散打冬訓(xùn)期間部分理化指標的分析研究

王玉虎

摘要：通過對女子散打冬季訓(xùn)練期間的監(jiān)控情況進行監(jiān)測和分析，當?shù)嘏由⒋蜻\動員的睪丸素在冬季訓(xùn)練期間相對穩(wěn)定，并且在階段1訓(xùn)練結(jié)束時血紅蛋白短暫下降，而后相對很穩(wěn)定，運動員的整體身體機能良好，冬季訓(xùn)練期間尿素氮變化不大，負荷穩(wěn)定，尤其是冬季訓(xùn)練結(jié)束前，基本上達到了賽前準備階段，增加了強度，并具有較高的肌酸激酶。在整個冬季訓(xùn)練中，負荷不大，運動員各項指標穩(wěn)定，強度安排主要集中在訓(xùn)練的末期，初、中期負荷小，個人身體機能差異大。

關(guān)鍵詞：散打冬訓(xùn);睪丸素;血紅蛋白;尿素氮;肌酸激酶

引言：

為準備運動會和比賽并完成年度任務(wù)，女子散打隊在冬季進行了四個半月的封閉式訓(xùn)練。為了配合教練訓(xùn)練，在冬季訓(xùn)練期間使用了常用的血液指標：血液睪丸素，尿素氮，肌酸激酶，血紅蛋白和其他指標等，對當?shù)嘏由⒋蜿犼爢T進行了監(jiān)控。通過全面評估運動員的身體機能，為教練制定合理的訓(xùn)練計劃和科學(xué)的訓(xùn)練方式提供依據(jù)。

1、測試結(jié)果與分析

1.1訓(xùn)練期間睪丸素變化的分析

睪丸素是促進人體合成和恢復(fù)的重要激素。它可以增加肌肉質(zhì)量和力量。由于睪丸素水平較高的運動員也更具攻擊性，因此教練在運動隊中非常重視睪丸素的變化。測試結(jié)果表明，運動員的睪丸素緩慢上升直至第2階段訓(xùn)練結(jié)束，會上升到最高水平然后下降，但是各階段之間沒有顯著差異，并且總體睪丸素相對穩(wěn)定。這種現(xiàn)象主要是由于在冬季訓(xùn)練中有一定的強度，但沒有出現(xiàn)整體疲勞累積，運動員的康復(fù)相對充分，同化代謝相對較強。另一件事是，第2階段訓(xùn)練結(jié)束后的冬季訓(xùn)練期間需要進行更多調(diào)整。睪丸素的變化可能更能體現(xiàn)出來。第2階段測試結(jié)果是春節(jié)結(jié)束后進行的測試結(jié)果。與其他相比平均值最高。這表明假期對運動隊的訓(xùn)練準備有更大的影響。從不同階段睪丸素的個體值和標準偏差來看，睪丸激素的個體差異較大，因此應(yīng)注意個體評估。

1.2訓(xùn)練中尿素氮變化的分析

尿素氮是蛋白質(zhì)和氨基酸分子中所含氨基的代謝產(chǎn)物。訓(xùn)練可使運動員的蛋白質(zhì)代謝保持較高水平。在整個冬季訓(xùn)練期間，平均尿素氮增加，但是每個階段的變化并不大，并且總值都在正常范圍內(nèi)，與冬季訓(xùn)練開始相比沒有明顯變化。在冬季訓(xùn)練期間，運動量保持穩(wěn)定，表明沒有準備進行連續(xù)的大量訓(xùn)練。

1.3訓(xùn)練期間肌酸激酶變化的分析

肌酸激酶是骨骼肌細胞能量代謝的重要酶之一。肌酸激酶的平均值在冬季訓(xùn)練中首次上升，然后在下降后急劇上升。與冬季訓(xùn)練的開始相比，它主要出現(xiàn)在冬季訓(xùn)練的第一階段。主要是因為冬季前訓(xùn)練的總體訓(xùn)練強度不太大，冬季訓(xùn)練開始后運動隊的訓(xùn)練強度逐漸增加;第1階段結(jié)束后，一般運動隊的強度達到較高值。第2階段肌酸激酶與冬季訓(xùn)練開始之間無顯著差異，但與第1階段結(jié)束時有顯著差異，這表明第2階段教練訓(xùn)練的進行是由于第2階段總肌酸激酶的減少負載已調(diào)整。與第3階段結(jié)束后的冬季訓(xùn)練開始相比，差異非常大，表明第2階段調(diào)整后教練的訓(xùn)練負荷顯著增加。在整個冬季訓(xùn)練的真實情況下，我們知道，在激烈的訓(xùn)練的第1階段后，運動員的傷害增加，一些初級運動員的訓(xùn)練持續(xù)時間混亂，教練的訓(xùn)練計劃被打斷，有些運動員還沒有完成教練的訓(xùn)練計劃。第二步是半調(diào)半訓(xùn)練步驟，也可以在測試數(shù)據(jù)中反映出來。在第2階段結(jié)束之前，在春節(jié)的影響下接受了再培訓(xùn)。第3階段基本上是賽前訓(xùn)練，訓(xùn)練負荷很大。在一些常規(guī)訓(xùn)練的運動員中，肌酸激酶的增加較高，這也可以通過在此階段測試的個體數(shù)據(jù)的巨大差異來證實。

1.4冬季訓(xùn)練期間血紅蛋白變化的分析

血紅蛋白是紅細胞中的一種含鐵蛋白，是氧轉(zhuǎn)運鏈中的關(guān)鍵物質(zhì)，其主要生理功能是轉(zhuǎn)運氧和二氧化碳，緩沖酸性物質(zhì)，并參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)。在整個冬季訓(xùn)練期間，血紅蛋白的平均水平略有下降，然后逐漸增加。與冬季訓(xùn)練開始時相比，冬季訓(xùn)練期間沒有顯著變化，但在第1階段和第2階段結(jié)束之后存在顯著差異，則第1階段結(jié)束與第3階段結(jié)束之間存在顯著差異。這主要是由于在第1階段結(jié)束后團隊隊員傷勢的增加和整體培訓(xùn)協(xié)調(diào)性的提高。這也可以看作是第2階段肌酸激酶的顯著減少，第2階段之后，第3階段的訓(xùn)練強度增加。但是，肌酸激酶與第2階段之間沒有顯著差異，但是一些對員的指標發(fā)生了巨大變化，并且該團隊的整體訓(xùn)練是平均的，因此與第2階段相比，血紅蛋白變化不大，并且繼續(xù)保持較高值。

總結(jié)：

（1）在冬季訓(xùn)練中，運動員的總體睪丸素和尿素氮變化不大，表明負荷不大且相對穩(wěn)定。從運動員的肌酸激酶階段1以后的冬季訓(xùn)練開始有很大的不同，表明強度增加。但是，在正常水平上，第2階段的肌酸激酶減少，與第1階段后有顯著差異，第3階段后，肌酸激酶與冬季訓(xùn)練開始之間有很大差異，表明負荷強度。主要針對此階段，運動員的血紅蛋白在整個冬季訓(xùn)練中是穩(wěn)定的。第2階段后的血紅蛋白和第3階段后的血紅蛋白與第1階段后的血紅蛋白有顯著差異，這主要是由于女運動員的個體生理周期所致。

（2）整個團隊在第一階段和第三階段的訓(xùn)練要優(yōu)于第二階段的訓(xùn)練，隨著第二階段開始時傷病的增加，個別隊員會因生理期問題休假，并在以后的訓(xùn)練中注意加強對傷者的治療。并注意年輕對員。年齡小的隊員的訓(xùn)練計劃應(yīng)與年齡大的對員的訓(xùn)練區(qū)分開。一些團隊成員的指標由于個人身體差異、傷病、培訓(xùn)水平以及由于其他原因?qū)е碌膫€人數(shù)據(jù)變化而有很大差異，因此必須對它們進行區(qū)別對待并進行詳細分析。

參考文獻

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（山東省武術(shù)館?250000）