譚松韻：治愈我的7件小事

Dadamu

拍攝那天，上海已進入寒冬。真冷啊，譚松韻想起小學時，在同樣沒有暖氣的老家，睡覺都得靠電熱毯，天亮的時候，鬧鐘響了，可被窩暖和得剛剛好，真是人生最不想起床的時刻。“那時候我都把秋衣秋褲塞被子里，在被窩里穿好了再起床。”她呵呵呵地笑起來。

能讓她說起來的都是生活里這樣容易被忽視、忘記的暖調小事，細微卻溫馨，仿佛帶著早餐店蒸屜里的熱氣。當沒有空調的戶外拍攝結束，譚松韻最感慨的是工作人員遞上的一個暖手寶。“什么味道能讓我想到擁抱？”她想了想，“風。風帶來的寒意，讓你不自覺地想要擁抱。我會去記住生活里那些治愈我的細節，比如遞過來的暖手寶，真的好暖和。”

那一刻，就會明白為何她演背著雙肩包的女生毫不違和，不僅僅是娃娃臉，還因為她有著精神膠原蛋白一樣飽滿的元氣。

1.吃一頓辣火鍋

小時候家里開過火鍋店，譚松韻有個辣椒紅的四川胃，愛吃辣，手邊的辣條、豆干沒斷過，曾經放言“上輩子是個火娃”。對她來說，生活里的大多數壓力，一頓火鍋就可以消化得七七八八。她喜歡吃香油和干辣椒碟，必不可少的是土豆，節目里還給朋友做過“土豆宴”。“以后等有房子了，要專門拿一間屋子，放各種大小的土豆，隨時都能吃。”

2.回想一幅童年的畫面

11歲離家求學之前，譚松韻的童年是在四川敘永度過的。她說自己跟去年的熱播劇《以家人之名》里扮演的妹妹李尖尖的共同點，是童年治愈了自己的一生。譚松韻的童年很接地氣，很少抱洋娃娃的她經常穿著大褲衩肥背心，喧鬧的縣城路邊總飄蕩著炸土豆片的誘人香氣，人與人之間關系很親近，總樂于互施援手，而她只要跟小伙伴在一起，簡單的樓梯都能玩得不亦樂乎。回想起這些細節，她的心頭總是充滿暖意。

3.聽聽父母的嘮叨

“爸爸媽媽，親朋好友，叔叔阿姨，大家一直都把我放在一個很有愛的環境里。”從小，父母對譚松韻管教很嚴格，要懂謙讓，得有禮貌這些關于傳統美德的教育，父母總會反復強調。譚松韻會很有耐心地傾聽：“ 但是我覺得一切僅供參考。每個人的路都不同。他說這條路有個石頭，你必須搬開，不能跳過去，因為他曾經在這里摔過。但那是他一個人的經歷。萬一我能跨過去呢？或者，我就不走這條路了呢？”說這話的譚松韻沒有任何我們在角色里熟悉的乖巧和溫柔，而是一副恬然又堅定的表情，“他們說的都對，但人生也沒有那么多的條條框框。”

4.一個人待著，聽歌

心情不好的時候，譚松韻喜歡自己待著，聽會兒歌，慢慢擺脫沮喪悲觀的狀態。有效地找回能量是一個緩慢的自我堅持的過程。“靠意識。提不起勁的時候，一般不會跟人交流，不想動，也不會說話。就意識層面上，讓情緒發泄掉，不憋著。發泄的方式就是一個人待著，緩緩，就過去了。”

5.和愛犬繆繆聊天

譚松韻收養了一只叫繆繆的中華田園犬，快10歲了，乖巧、懂事又黏人，經常跟它聊天解壓。“啥都聊，當人聊。它除了不會說話，其實什么都懂，瞪著水汪汪的眼睛聽你說，眼神都會給到你。”養了繆繆后，譚松韻的狗緣就相當好，用她的話說，“跟狗比較熟”。她開始隨身備著寵物零食，尤其是在劇組生活比較規律時，找機會就給附近的流浪狗改善伙食：“狗真的是百分百回應你，無怨無悔。”

6.走進大自然

參加真人秀《奇妙小森林》時，去森林散步，譚松韻一邊聽關于自然的知識，一邊想了很多。她喜歡靜靜地看樹、看星星、看千變萬化的云。小時候家鄉沒有海，長大了看到海就會“特別特別開心”。大自然總是無聲無息地治愈她。“很神奇，你從小到大都知道這些詞語，也知道它們存在于周圍，但并不一定真的看見，或者了解。可能我們離開了人世，它們依舊還在。仔細而認真地看著它們，就覺得自己好渺小。”

7.換一個角度思考

最近譚松韻在山上拍農村戲，每天早上去化妝的路途不算近，要爬個小山坡，但每天她都開心地跑著去，因為一路走去正好迎著太陽，她覺得自己像一名小學生，迎著朝陽。“感覺好自在，生機勃勃，不覺得自己在拍戲，而是在那兒生活。”外部世界變幻莫測，急亂匆忙，但最終能決定步伐的還是一個人的內心，要把自己的身心安頓好，才能擁有閑適和希望。“工作很趕，但我會把它想得很悠閑，一切都看你怎么想。”