打嗝不止，按摩穴位可緩解

張昕

吃得太飽或過快、突然嗆冷風時，會令人打嗝不止，極為難受。此時，您不妨通過按摩穴位來緩解。

為啥按壓穴位能止嗝

●本刊記者：取嚏、驚嚇、屏息是我們常用的止嗝方法。中醫還有什么好的處理方法呢？

○袁敏哲：這里向大家推薦指按穴位療法。打嗝，中醫稱之為呃逆，主要是由于飲食不節，正氣虧虛，導致胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而產生呃逆。因此，要緩解癥狀，就要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。由于呃逆的病位在膈，而十二經脈、奇經八脈經過膈的有很多，所以，治療時選取經過膈的經脈上的穴位，止呃效果尤為突出。

止嗝五要穴

●本刊記者：具體按摩哪些穴位呢？如何操作？

○袁敏哲：止嗝的穴位有很多，這里給大家介紹五個常用穴位：

1.按揉內關穴。內關穴位于人體前臂，腕橫紋上2寸。內關穴主治胃、心胸的疾病，有和胃降逆、理氣寬胸的作用。如果是較單一的呃逆癥狀，不伴隨其他明顯不適時，按揉此穴可以基本緩解。

2.按壓天突穴。天突穴位于胸骨窩上方的正中處，也就是我們喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相當于肺與自然相通的通道，清氣從這里進入肺，濁氣又從這里呼出。因此，按壓天突穴能夠導氣，從而緩解和抑制打嗝。具體方法：用手指壓住穴位不動，堅持2—3分鐘。按壓時穴位會產生酸脹感，這樣的力度就可以了。

3.按壓膈俞穴。膈俞穴非常靠近引起打嗝的橫膈，是治療膈肌痙攣的要穴。膈俞穴在背中第七胸椎棘突下旁開約兩指寬處。具體方法：直立位，上臂自然下垂，在旁開脊正中線的兩指寬處找到膈俞穴，雙手拇指用力點按，或先點后揉3—5分鐘，使局部出現明顯酸脹感，同時配合做深呼吸。

4.按壓眉頭。這里說的眉頭實際上是指攢竹穴，它位于眉毛內側邊緣凹陷處。具體操作是：雙手微蜷，食指貼于額頭著力，以拇指指腹按壓穴位，力道要均勻、持久、柔和，以自覺脹痛為最佳效果。一次按壓持續5—10秒，3—5次見效。

5.按揉涌泉穴。涌泉穴在我們的腳底板凹陷處。這個穴位適用于惡性腫瘤放化療后出現的呃逆、中樞性呃逆等病癥。按揉涌泉穴，有降逆氣、引氣血下行、溫補腎陽、助排毒的功效。