上癮

埃蓮娜·桑斯 劉夢

上癮往往始于你思想麻痹大意的那一刻。當有人遞給你一種容易上癮的藥物時，你也許會想：“為什么不試一試呢？好不容易有機會可以放飛自我，而且只此一次，以后就再也不碰了。”但糟糕的是，一旦有了第一次，之后就會有第二次、第三次、第四次……起初，你可能還會提醒自己“這是最后一次了”，但在誘惑面前屈服過幾次后，情況就會變得無法控制。從第一次接觸再到濫用，你很快就會成為一名上癮者，開始迫切渴望下一次服藥。

上癮可能發生在尼古丁、酒精、可卡因、海洛因、巴比妥類藥物上，也可能會發生在賭博、購物、游戲或垃圾食品上。即使你意識到了它的危害性，也無法擺脫它。比如有些美黑愛好者，哪怕他們知道UVA會導致白內障和皮膚癌，也無法放棄曬黑。而若強迫他們放棄美黑，有時甚至會讓他們產生戒斷綜合征，出現類似癲癇發作時的顫抖癥狀，就像試圖戒毒的癮君子一樣。

成癮的共同原因是大腦在外物的刺激下產生了化學變化，進而影響了關鍵的神經遞質，如谷氨酸、多巴胺、血清素、乙酰膽堿等。這種對外物的依賴最終會改變大腦的神經回路，尤其是與認知、情感、記憶力和自我控制相關的神經回路，使大腦逐漸沉迷于可卡因、海洛因、威士忌或游戲機這種能讓其產生更多化學物質的事物。因此，在有些時候，大腦甚至會犧牲健康、工作和生活本身，以獲取更多的外界刺激。

加拿大神經科學家彼得·米爾納和詹姆斯·奧爾茲曾做過一項實驗，他們將電極片植入實驗小鼠的大腦，并將電極操縱桿放入小鼠所在的盒中，當操縱桿被按動時，小鼠大腦的“快感中心”會受到刺激，并產生一種遠超于自然刺激的愉悅感。

研究員驚訝地發現，在沒有外界干擾的情況下，這些小鼠每小時按動操縱桿的次數可多達2000次。更嚴重的是，為了按動操縱桿，它們已經達到了廢寢忘食的地步，如果不是研究員及時將它們移出盒子，它們會被活活餓死在里面。而且，在有了操縱桿之后，雄性小白鼠逐漸不再理會身邊的雌性小白鼠，而雌性小白鼠也棄自己的孩子們于不顧。在它們的世界里，沒有什么比按動操縱桿帶來的快樂更重要了。

多巴胺是腦神經元釋放的一種神經遞質。通常來說，在美食、性、音樂或運動等令人愉悅的事物作用下，大腦中多巴胺的分泌量會增多，而像可卡因、大麻或尼古丁之類的成癮物，則可使人體內的多巴胺急劇增多。

唯一可以阻止這種狀況的是大腦的前額葉皮層，即大腦中負責推理、計劃和決策的區域。但實際上，這也是毒品首先襲擊的地方。在對多名可卡因上癮者進行研究后，神經科學家發現，他們前額葉皮層中的灰質體積要比一般人的小得多，而正是因為大腦的這種變化，才讓成癮者更難戒除依賴物。

美國酒精濫用與酒精中毒研究所的神經科學家喬治·科布表示：“人們常認為，上癮是一個道德選擇問題，上癮者要做的只是停止使用成癮物質而已，但這是一個錯誤的想法，事實并非他們所想的這么簡單。”大腦因成癮而產生的變化，需要付出很多努力才能使其恢復正常，這就是即使煙盒上印有“吸煙有害健康”的字樣，也無法讓全世界超過10億的煙民放棄吸煙的原因。

[編譯自西班牙《真有趣》]

編輯：馬果娜

上癮可歸咎于……

大量的糖分攝入會使大腦額葉皮層的獎賞回路變得更活躍。研究表明，多次使用阿片類藥物后，嗜糖者要比普通人更易沉迷于此類藥物。

我們從父母身上遺傳到的不只是發色和膚色，還有藥物使用情況。研究顯示，濫用可卡因能導致表觀遺傳變化，使濫用者的后代更易陷入同樣的成癮問題。

數十萬年前，一種叫HK2的逆轉錄病毒潛入了我們靈長類祖先的基因組。研究發現，在與大腦多巴胺能活動相關的基因RASGRF2中，如其內部整合有HK2，那么這類人藥物成癮的可能性是其他人的兩到三倍。

《生物精神病學》雜志上的一項研究顯示，充滿壓力和逆境的童年時期會永久地改變一個人的免疫系統，使其在成年后更易受到可卡因的影響。

研究表明，有氧運動能對大腦產生有益的影響，可防止人沉迷于毒品，而對戒毒者來說，還可防止其復吸。整天久坐不動則會產生相反的效果。