大眾科普三則

如何正確使用加濕器

入冬以來，室內空氣干燥，很多人開始用加濕器來調節空氣濕度。那么，如何正確地使用加濕器呢？

首先，不要在加濕器中添加除水以外的其他物質。若添加了不明成分的添加劑，可能會激發人體肺部的免疫反應。

其次，要定期清洗加濕器。水會通過加濕器蒸發到空氣中，但水中的雜質還滯留在加濕器內。因此建議要每天給加濕器換水，每周至少清洗一次。不干凈的水霧顆粒有可能會引發呼吸道霉菌性感染，長期吸入污染源或導致肺部急性感染，也就是“加濕性肺炎”。

最后，要適度使用加濕器。適宜的濕度雖然使人體感到舒適，但也容易滋生細菌和微生物，最好早、中、晚各開半小時，避免“濕”過頭。按照國家室內空氣質量標準，良好的室內空氣質量要保證一定的風量，還要有合適的空氣濕度。最佳的室內濕度一般是45% 到65%，過濕的環境會滋生霉菌，影響居住環境。一般兩到三個小時就要停用，開窗讓室內外空氣流通。

為什么銀行卡密碼是6 位數

銀行無論取錢還是辦業務都需要你輸入6 位數密碼才能進行操作。為什么銀行卡的密碼要設成6 位數呢？

首先，從數學組合理論的角度上來說，6 位數字可有90 萬種排列組合，可以滿足該范圍使用者對密碼的需求。

其次，人們對數字的瞬間記憶是根據一定的規則進行的，6 位數字是一個臨界值，對低于6 位數字的密碼很容易形成深刻記憶，對高于6 位數字的密碼的記憶難度會相對加大。當密碼正好是6 位數字時，人們首先會在腦海中把數字組合自覺地轉變為3+3 或者2+2+2 的形式，方便記憶。

再次，人們對數字記憶有著潛移默化的習慣，平時在記憶日期的時候，大多數人也會習慣性地使用6 位數進行記憶。比如對2020 年1 月1日進行記憶時，會直接記憶成20-01-01。這樣的記憶習慣同時也影響到對銀行卡密碼的記憶上，所以很多人喜歡把生日、紀念日等日期作為銀行卡密碼。

最后，從密碼的安全性上來說，6 位數的密碼已經很難被攻破了，其安全系數已經到了相當高的水平。倘若使用4 位數密碼，數字組合的數量太少，安全性會急劇下降；若使用8 位數密碼，數字組合的數量會成倍增加，安全系數會有極大提升，但同時也增加了記憶難度，增大了密碼丟失率。

喝牛奶有“最佳時間”嗎

牛奶中富含優質蛋白質、維生素和礦物質元素，是非常優質的食物營養來源，圍繞著怎么喝才健康，卻眾說紛紜。

一般來說，牛奶進入人體后，經過分解代謝，營養素會以分子的形式被吸收。至于能吸收多少，并不取決于主觀意愿，更多的是和食物本身特性以及體內營養素的儲存情況有關。身體會根據某種營養素的儲存情況，適當地調整吸收率。比如當體內鐵元素缺乏時，身體就會提升對食物中鐵的吸收率，而這種改變與就餐時間并不存在關聯。因此，無論是早晨還是其他時間喝牛奶，其實都一樣。牛奶中的營養物質都會得到充分吸收，并不存在早晨多晚上少的情況。

有些人睡前喝一杯溫牛奶覺得睡得更香，可能多半是心理作用，就像喝一杯溫水，或是泡一個熱水澡也會讓人身心愉悅，更快地進入睡眠。與其想通過喝牛奶改善睡眠，不如均衡飲食，從根本上提升自己的營養狀況，如此睡眠質量一定會有所改善。