“止鼾神器”真的靠譜嗎？

陳海燕

生活中很多人睡覺的時候都會有打鼾的情況，而一旁睡眠淺的人就會飽受打鼾的困擾。有些人為了不打擾家人休息，會從網上購買“止鼾神器”。那么，這些“止鼾神器”真的靠譜嗎？

江蘇靖江市中醫院耳鼻喉科副主任中醫師陳福彬說，網上一些所謂的“止鼾神器”，不要盲目使用，患者首先應到醫院檢查引起打鼾的原因，根據醫生的指導，選擇正確的治療方式。

網上販賣的“止鼾神器”對一些輕度打鼾或者單純打鼾可能有效果。雖然其操作簡單，但危險性也大，比如向嘴里噴的止鼾噴霧，在不了解噴霧成分的前提下，過敏和哮喘的人最好謹慎使用。還有睡覺時佩戴不合適的止鼾牙套，可能會損傷牙齒。

日常生活中，受到打鼾困擾的人還可以采取這些方法。側臥位睡覺。一些人習慣仰臥位睡覺，對于健康人群來說，仰臥可以使頸椎、腰椎及全身伸展和放松。對于嚴重打鼾的人來說，仰臥會加重打鼾癥狀，使呼吸暫停的情況更嚴重。因此，建議打鼾的人選擇側臥位睡覺。另外，睡覺時選擇一款有彈性、高低合適的枕頭，有利于呼吸通暢，改善打鼾的現象。? （摘自《靖江日報》1.26）