四種“水”是痛風“幫兇”

鮮榨果汁。很多人認為鮮榨果汁可以補充維生素，喝多少都沒關系。但喝過量果汁存在很大的健康隱患，特別是對于高尿酸患者來說。果汁中含大量的果糖，不僅會阻礙尿酸的代謝，還會升高尿酸。調查顯示，每天飲用一份和兩份以上橙汁的婦女，痛風發病風險分別增加41%和142%。

骨頭湯。很多人認為痛風疼在骨頭，可以喝骨頭湯“以形補形”。殊不知骨頭湯中油脂發生乳化，食用過多會造成代謝紊亂，增加“三高”風險。另外，肉里的嘌呤易溶于湯中，因此骨頭湯是痛風病人的“大忌”。

火鍋湯。火鍋相當于大雜燴，各種食材都可以在里面涮，其中可能有一些含高嘌呤的食材，如動物內臟、海鮮等。因此，喝火鍋湯會增加痛風風險。

碳酸飲料。目前市場上的碳酸飲料品種豐富、口味多樣，備受年輕人的追捧。但碳酸飲料含糖量較高，會影響嘌呤的代謝，導致尿酸水平升高。碳酸飲料還容易引起鈣的代謝變化，誘發腎結石，使腎臟受損，而腎臟是尿酸代謝的主要器官，一旦受損，極易誘發痛風性腎病。

（摘自《長壽養生報》）