關(guān)于體育運動與運動人體科學(xué)的關(guān)系初探

（山東體育學(xué)院 山東 濟南 250100）

引言

體育運動的類型是非常豐富的，除了球類運動以外，還有田徑運動、自行車運動、登山運動，而這些運動所適合的人群都不一樣，如果沒有選擇正確的運動內(nèi)容，往往會產(chǎn)生適得其反的效果。因此，每個人在選擇體育運動的時候，必須要根據(jù)自己的身體素質(zhì)，充分把握運動人體科學(xué)和體育運動之間的關(guān)系，并以此作為指導(dǎo)，進行針對性的訓(xùn)練，只有這樣才可以切實的提高自己的身體素質(zhì)，才可以達到鍛煉的目的。本文首先分析了運動人體科學(xué)的相關(guān)含義，隨后探討了體育運動的概念，最后再分析了體育運動和運動科學(xué)之間所存在的主要關(guān)系。

1、運動人體科學(xué)的概念分析

1.1、運動人體科學(xué)發(fā)展歷史

運動人體科學(xué)并不是由我國研究者所提出來的，而是由西方國家在18世紀(jì)左右經(jīng)過一些實踐研究而總結(jié)出來的理論，其中最出名的一個學(xué)者就是鮑瑟，他還在這一領(lǐng)域創(chuàng)作了一部作品，在該作品當(dāng)中第一次出現(xiàn)了人體科學(xué)的概念。在此之后，運動人體科學(xué)得到了進一步發(fā)展，并且內(nèi)容還得到了進一步的充實，將解剖學(xué)或者是生理學(xué)都融入了進去，指明了未來的發(fā)展方向。而在我國，人體運動科學(xué)是一個單獨的研究領(lǐng)域，也具有相當(dāng)悠久的研究歷史，但是和西方發(fā)達國家相比，還是具有一定的差距。雖然近幾年我國在國際體育舞臺上大放光彩，并且成功的晉升為世界體育大國，但是在運動人體科學(xué)方面的研究還不夠深入。在20世紀(jì)80年代左右，我國將運動人體科學(xué)正式的作為一個專業(yè)的研究領(lǐng)域，成立了一個獨立性的學(xué)科體系。隨后，在20世紀(jì)90年代，越來越多的大學(xué)開始設(shè)置這方面的專業(yè)，運動人體科學(xué)得到了進一步的落實，發(fā)展速度也在不斷的加快。

1.2、運動人體科學(xué)的相關(guān)概念

一個事物只有在長期的發(fā)展過程當(dāng)中，才能夠發(fā)現(xiàn)這些事物的特點，然后進行理論性的概括和總結(jié)，并且由最終的主觀認識發(fā)展為客觀認識，由感性認知轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇哉J知。運動人體科學(xué)作為一個獨立性的研究領(lǐng)域，也是經(jīng)歷了漫長的發(fā)展歷程，經(jīng)歷過一系列的總結(jié)和概括，實踐研究，最終才形成了相關(guān)的理論知識，在社會群體當(dāng)中形成了這樣的概念。但是，所有的事物并不是一成不變，運動人體學(xué)科也要根據(jù)時代發(fā)展的變化，不斷更新拓展原有的理論知識，原有的時間內(nèi)容，賦予該學(xué)科新時代。一個學(xué)科的概念和內(nèi)涵是需要不斷的進行延伸，是需要立足于人類認識變化的需求，而不斷地進行調(diào)整，不斷地進行結(jié)構(gòu)升級。運動人體科學(xué)的實用性是非常強的，和社會很多領(lǐng)域都存在著緊密的聯(lián)系，和很多學(xué)科也有著交叉的地方，比如，說生物科學(xué)、醫(yī)學(xué)以及心理學(xué)這些方面。

1.3、體育運動的相關(guān)概念

體育運動是指在生活當(dāng)中人們帶有一定目的的通過參加各種活動，來提高自己的身體素質(zhì)。而在生活當(dāng)中，體育運動的類型是非常豐富的，而不同的體育活動會帶來不同的運動效果，會給人們帶來不同的感受，給人們的肢體帶來不同的變化。比如，健美操這個運動主要就是為了給人們塑造一個良好的體形，而跑步這些運動主要是為了培養(yǎng)人們的耐力，提高什么的肺活量。而不同的體育運動和人體科學(xué)之間所存在的聯(lián)系也具有差異，所以必須要加強這方面的研究，從而選擇適合自己的體育運動，這樣可以有效地提高運動的質(zhì)量和效率。

2、體育運動和運動人體科學(xué)所存在的主要關(guān)系

2.1、體育運動是人體科學(xué)發(fā)展的主要基礎(chǔ)

運動人體科學(xué)實際上就是一種理論研究，而理論是從生活實踐當(dāng)中提煉出來的，是人類經(jīng)過反復(fù)的實踐而獲得的一種認識，是具有一定科學(xué)性的，是有邏輯可循的。在我國古代就已經(jīng)有了通過體育運動來鍛煉身體素質(zhì)的意識，只是在當(dāng)時體育運動比較溫和，并且沒有形成系統(tǒng)，在這一時期體育運動指的是“六藝”，雖然這些運動具有較強的娛樂性，但是其中的某些運動也是具有鍛煉身體的效果。發(fā)展至今，體育運動已經(jīng)形成了一個完整的領(lǐng)域，而這是因為現(xiàn)代人越來越認識到身體的重要性，追求健康生活，注重養(yǎng)生，所以在這方面形成了專業(yè)的研究，形成了科學(xué)的理論知識。因此，運動人體科學(xué)的發(fā)展是根據(jù)體育運動發(fā)展形成的，并且不斷完善的，來輔助體育運動，提高人們在參與體育運動時候的運動質(zhì)量。

2.2、運動人體科學(xué)可以進一步促進體育運動都發(fā)展

從實踐生活當(dāng)中所得出的理論不一定正確，但是正確的理論一定可以指導(dǎo)實踐活動的有序開展，保證實踐活動的發(fā)展方向不會出現(xiàn)偏差，所以運動人體科學(xué)是可以有效的促進體育運動的可持續(xù)發(fā)展，充分發(fā)揮出體育運動在人類健康當(dāng)中的重要價值。在運動科學(xué)的理論知識之下，我國開展了這方面的專業(yè)辦學(xué)，填補了這方面的空白。同時，隨著運動科學(xué)理論研究的不斷深入，拓展的體育范圍越來越廣，在很多體育活動當(dāng)中都得以運用，另外，通過該理論還可以有效的指導(dǎo)在體育訓(xùn)練過程當(dāng)中的訓(xùn)練手段，了解在運動時候所涉及到的一些肌體運動，并且根據(jù)肌體的變化，開展針對性的體育訓(xùn)練。

2.3、運動科學(xué)和體育運動是相輔相成的關(guān)系

運動科學(xué)和體育運動二者之間存在著緊密聯(lián)系的，并且不斷推動雙方朝向更高的方向發(fā)展，不斷完善二者的理論知識，有利于實現(xiàn)二者的可持續(xù)發(fā)展。并且，近年來，我國越來越重視體育方面的改革工作，越來越多的人們開始認識到體育健身的重要性，而這就要求相關(guān)部門必須要做好運動人體科學(xué)方面的研究工作，不斷充實這方面的理論知識。體育運動是屬于實踐層面，而在實踐活動當(dāng)中很多人都存在著體育訓(xùn)練的誤區(qū)，認為只要參加運動就可以達到提高身體素質(zhì)的目的，但是實際上并不是這樣子的，因為不同的運動以及不同的運動時間都會帶來不同的運動效果，而這些都需要在正確的運動人體科學(xué)理論的指導(dǎo)之下，才可以實現(xiàn)的。很多人在體育運動的時候都存在著一些不合理的現(xiàn)象，從而對身體造成了嚴(yán)重的傷害，比如說，有的人在劇烈的運動之后，會直接用冷水沖洗，會飲用大量的礦泉水，但是實際上這些都應(yīng)該在運動30分鐘之后才能做的事情，否則會造成血液循環(huán)速度加快，導(dǎo)致人體的鹽分快速流失，從而給心臟帶來了更大的壓力，會讓人產(chǎn)生一種不適感。正確的做法應(yīng)該是在休息完之后，多次且少量的飲用水，這樣才可以保證身體的健康。同時，也要嚴(yán)格把握運動的時間，如果在不正確的時間段進行鍛煉，很容易給身體帶來傷害。例如，在夏季的時候，最佳的鍛煉時間應(yīng)該是在清晨或者是傍晚，因為在這一時期天氣比較涼爽，且沒有陽光的直曬。如果有的人不了解，就會選擇在下午的時候進行戶外鍛，此時的陽光非常強烈，在強烈的陽光之下，會刺激到人的視網(wǎng)膜，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致眼球損傷，造成中暑，所以在中午的時候盡量選擇一些室內(nèi)的體育運動。體育運動并不是一個簡單的領(lǐng)域，在體育活動當(dāng)中是蘊含了許多人體科學(xué)知識的，人們只有正確的掌握了這些理論，才可以更好的進行體育鍛煉，才可以在不傷害自身身體機能的情況之下提高自己的身體素質(zhì)。因此，不管是專業(yè)的體育運動員還是一些業(yè)余熱愛運動的人，在選擇運動方式的時候，必須要了解相關(guān)的運動科學(xué)理論，然后再結(jié)合自己的身體素質(zhì)，有目的性的進行強化訓(xùn)練，合理的安排訓(xùn)練的時間，從而提高訓(xùn)練的質(zhì)量。

3、關(guān)于體育運動和運動人體科學(xué)之間的未來發(fā)展展望

在未來越來越多的人會關(guān)注自己的身體素質(zhì)，會越來越重視體育鍛煉，因此運動人體科學(xué)在未來具有非常廣闊的發(fā)展空間，會逐漸成為一個專門的研究領(lǐng)域，同時研究的內(nèi)容也會不斷的擴大，不僅僅包括體育運動學(xué)，同時還會涉及到生命學(xué)、生態(tài)學(xué)、醫(yī)學(xué)等各方面，充分的服務(wù)于人體的發(fā)展。人體運動是一個非常復(fù)雜的活動，在運動過程當(dāng)中，會將人體當(dāng)中的各個身體部分、各個器官都有效地連接起來，會帶給人不同的體驗，帶來不同的后期效果。而要想取得良好的健身效果，達到體育鍛煉的主要目的，就需要專業(yè)的運動教練，或者是自己去學(xué)習(xí)有關(guān)運動人體科學(xué)方面的理論知識，以此作為實踐運動的執(zhí)導(dǎo)，來糾正運動過程當(dāng)中一些錯誤的習(xí)慣。另外，體育運動在人體科學(xué)理論的指導(dǎo)之下，在運動過程當(dāng)中，人們可以有計劃，有目的性地開展訓(xùn)練活動，通過采取正確的訓(xùn)練方式可以促進人體的新陳代謝，可以有效的恢復(fù)各個器官的機能，同時更重要的還是讓人們可以保持高度活躍的精神狀態(tài)。并且我國是一個體育大國，在國際舞臺上應(yīng)該充分發(fā)揮自己的大國作用，充分提高體育方面的競爭力，而這就要求運動員在訓(xùn)練過程當(dāng)中，必須要嚴(yán)格的遵守人體科學(xué)理論，展開針對性的訓(xùn)練，既要保證訓(xùn)練的效果，同時又要保證運動員的身體健康。另外，人體運動科學(xué)還會步入康復(fù)訓(xùn)練活動當(dāng)中，針對一些肢體出現(xiàn)嚴(yán)重損害的人，可以通過訓(xùn)練來恢復(fù)身體的某些功能。比如，那些經(jīng)歷過車禍，肢體出現(xiàn)萎縮的人，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，通過人體運動科學(xué)理論，來進行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，讓腿部的血液得以循環(huán)，活躍腿部的細胞，最終在長期的訓(xùn)練之下，避免病情的惡化，甚至達到康復(fù)的一個目的。在未來運動人體科學(xué)理論會在很多行業(yè)當(dāng)中發(fā)揮出真正的價值，幫助人們更好地生存和發(fā)展。

4、結(jié)束語

在現(xiàn)代社會當(dāng)中，隨著經(jīng)濟發(fā)展速度的進一步加快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，同時越來越多的人屬于辦公作業(yè)，而辦公作業(yè)當(dāng)中則會產(chǎn)生許多的健康問題，而這就需要人們通過一些鍛煉活動，來減輕甚至是避免疾病?，F(xiàn)代人也開始具有了這方面的意識，越來越多的人開始在健身房或者是戶外進行體育鍛煉，有的人可以取得良好的效果，而有的人卻一成不變，主要的原因是因為沒有運動人體科學(xué)的理論來進行實踐指導(dǎo)。運動人體科學(xué)理論和體育運動之間是存在緊密聯(lián)系，二者相互依存相互發(fā)展，在體育運動當(dāng)中訓(xùn)練者要根據(jù)運動人體科學(xué)來選擇適合自己的運動方法，合理的安排運動時間，讓訓(xùn)練更加具有針對性，在短時間內(nèi)迅速取得訓(xùn)練的效果。