初中籃球運(yùn)動(dòng)員無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練探討

徐天驕

（張家港市第六中學(xué) 江蘇 蘇州 215600）

所謂“無球跑位接應(yīng)”指的是在己方進(jìn)攻時(shí)，無球隊(duì)員根據(jù)本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)部署和賽場(chǎng)上的站位情況進(jìn)行及時(shí)且有效的跑位，為己方進(jìn)攻創(chuàng)造良好的條件，以期直接或者間接地阻礙對(duì)方而為己方進(jìn)攻創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)的一種戰(zhàn)術(shù)。眾所周知，在一場(chǎng)籃球比賽當(dāng)中，球員控球的時(shí)間往往是較短的，大部分時(shí)間是在全場(chǎng)做無球跑位，目的在于為對(duì)方進(jìn)攻得分創(chuàng)造良好的條件，如進(jìn)攻中的掩護(hù)、傳切等，都需要己方隊(duì)員通過無球跑位來配合完成，并從中獲得得分。由此可見，在籃球比賽過程中，無球跑位接應(yīng)直接對(duì)賽場(chǎng)上的得分有著較大的影響。但是當(dāng)下初中籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，過多講解教材上的戰(zhàn)術(shù)和技能，未能關(guān)注無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練效果。基于此，如何在籃球訓(xùn)練過程中引導(dǎo)無球運(yùn)動(dòng)員結(jié)合賽場(chǎng)上的具體情況及戰(zhàn)術(shù)部署進(jìn)行有規(guī)律的跑位是當(dāng)下籃球教練值得深思的課題。鑒于此，本文通過介紹無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練的重要性和內(nèi)容，進(jìn)一步探討無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練方法具有一定的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值。

1、初中籃球運(yùn)動(dòng)員無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練的重要性概述

在籃球運(yùn)動(dòng)中，無球跑位接應(yīng)主要是在戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻環(huán)節(jié)，沒有持球的隊(duì)員需要根據(jù)預(yù)定戰(zhàn)術(shù)部署和賽場(chǎng)上的形式變化，進(jìn)行有目的的跑位和接應(yīng)，從而為己方隊(duì)員的順利得分創(chuàng)造條件，或者通過自己的跑位來阻礙對(duì)方球員，促使其防守不成體系，以此增加己方獲得得分的可能性。在初中階段，運(yùn)動(dòng)員的籃球訓(xùn)練主要以基礎(chǔ)技能訓(xùn)練為主，即使籃球教練組織了有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，也是以一些賽場(chǎng)上常見的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，未能對(duì)無球跑位接應(yīng)展開針對(duì)性的訓(xùn)練，造成初中籃球運(yùn)動(dòng)員只能進(jìn)行簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合，無法創(chuàng)造良好的條件為己方得分提供保障。而在初中籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練，可以讓初中籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上隨時(shí)結(jié)合場(chǎng)上形勢(shì)變化，通過合理的跑位來接應(yīng)己方隊(duì)員，為己方進(jìn)攻質(zhì)量和效率的提升創(chuàng)造條件。無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練應(yīng)在初中籃球訓(xùn)練中全程體現(xiàn)，讓初中運(yùn)動(dòng)員在形成無球跑位接應(yīng)意識(shí)的同時(shí)，不斷增強(qiáng)無球跑位接應(yīng)能力，確保初中籃球運(yùn)動(dòng)員可以在無球狀態(tài)下能夠及時(shí)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)安排和場(chǎng)上形勢(shì)變化進(jìn)行合理的跑位，不斷提高進(jìn)攻威脅性。由此可見，在初中籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練是十分重要的。

2、初中籃球運(yùn)動(dòng)員無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容分析

在籃球比賽中，進(jìn)攻方的隊(duì)員往往會(huì)按照戰(zhàn)術(shù)安排呈現(xiàn)出不同的站位形式，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員的站位可以分為兩類情況，一是內(nèi)線，二是外線。當(dāng)持有籃球的隊(duì)員向?qū)Ψ桨l(fā)起進(jìn)攻時(shí)，未持球的隊(duì)員需要及時(shí)根據(jù)賽場(chǎng)上的情況和戰(zhàn)術(shù)部署來做好無球跑位接應(yīng)工作。

2.1、外線隊(duì)員無球跑位

在籃球比賽過程中，持球隊(duì)員在發(fā)起進(jìn)攻過程中，外線未持球隊(duì)員需要在明確己方隊(duì)員進(jìn)攻路線的同時(shí)，并及時(shí)作出合適的跑位來配合持球隊(duì)員進(jìn)行進(jìn)攻，如，持球隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)從防守者的右側(cè)切入，其他沒有持球的隊(duì)員則要向左側(cè)按照順時(shí)針方向跑位，反之亦然。現(xiàn)結(jié)合持球隊(duì)員在賽場(chǎng)上的弧頂、側(cè)翼、底角三個(gè)典型站位進(jìn)行逐一分析，具體如下：

（1）弧頂位置進(jìn)攻。在籃球比賽過程中，持球隊(duì)員在弧頂位置向右側(cè)切入時(shí)，未持球隊(duì)員應(yīng)該按照逆時(shí)針方向進(jìn)行跑動(dòng)到底角位置，若此刻持球隊(duì)員進(jìn)攻受阻，可傳球到跑位到底角的隊(duì)員，由底角位置的隊(duì)員向另一端跑動(dòng)，再尋向籃下切入得分的機(jī)會(huì)。此刻，防守者的注意力往往會(huì)集中在持球隊(duì)員身上，而底角隊(duì)員可及時(shí)通過逆時(shí)針跑動(dòng)獲得良好的切入機(jī)會(huì)。對(duì)側(cè)底角的隊(duì)員應(yīng)及時(shí)向側(cè)翼跑動(dòng)配合持球者。但是左翼位置的隊(duì)員往往沒有出現(xiàn)在持球者的視野中，這種情況的出現(xiàn)無法為籃下切入創(chuàng)造條件。因此，對(duì)側(cè)底角隊(duì)員可采取假動(dòng)作的方式，向籃下切入，同時(shí)左翼位置的球員要跑動(dòng)到弧頂進(jìn)行接應(yīng)，以保證持球者進(jìn)攻時(shí)受阻可以順利傳球給隊(duì)員，保證進(jìn)攻質(zhì)量；

（2）側(cè)翼位置進(jìn)攻。在籃球比賽過程中，持球隊(duì)員在側(cè)翼位置發(fā)起進(jìn)攻時(shí)，此刻同側(cè)的底角隊(duì)員應(yīng)在原地不動(dòng)，目的在于牽制防守者，避免籃下?lián)矶露绊戇M(jìn)攻。同時(shí)，對(duì)側(cè)底角的隊(duì)員應(yīng)反跑向另一側(cè)，確保自身時(shí)刻處在持有隊(duì)員的前方，用于牽制防守者的同時(shí)，為己方持球隊(duì)員的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。同時(shí)，弧頂?shù)年?duì)員也應(yīng)跑動(dòng)到持球隊(duì)員的后方進(jìn)行接應(yīng)，目的在于避免對(duì)方在持球隊(duì)員后方快速切球攻破。在賽場(chǎng)上，籃球運(yùn)動(dòng)員除了順時(shí)針跑位接應(yīng)，還可以采取逆時(shí)針方式進(jìn)行跑位接應(yīng)，即左側(cè)底角隊(duì)員跑動(dòng)到左翼位置接應(yīng)，而對(duì)側(cè)底角的隊(duì)員要逆時(shí)針跑動(dòng)切入，同時(shí)要求弧頂位置的隊(duì)員向右側(cè)移動(dòng)，目的是拉開防守者，為持球隊(duì)員的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。若持球隊(duì)員進(jìn)攻受阻，右翼隊(duì)員應(yīng)向底角跑動(dòng)接應(yīng)，快速把握投籃的契機(jī)；

（3）底角位置進(jìn)攻。在籃球比賽過程中，持球隊(duì)員在底角位置進(jìn)攻時(shí)，底角同側(cè)的隊(duì)員要在原地不動(dòng)，始終活動(dòng)在防守者的前方，并將其控制在外線。對(duì)側(cè)底角的隊(duì)員要向右翼反向跑動(dòng)，為持球隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻的條件，同時(shí)也可以時(shí)刻保證自身處在防守者的前方，在持球隊(duì)員進(jìn)攻受阻的同時(shí)，快速反跑切入接應(yīng)，也可以反跑到持球隊(duì)員的后方接應(yīng)。此刻，側(cè)翼隊(duì)員也可以尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行跑動(dòng)接應(yīng)，若防守者跑動(dòng)進(jìn)行協(xié)防，側(cè)翼隊(duì)員和弧頂隊(duì)員應(yīng)及時(shí)向籃下切入接應(yīng)進(jìn)攻。在進(jìn)攻結(jié)束后，側(cè)翼隊(duì)員應(yīng)及時(shí)切入籃下爭(zhēng)搶籃板，為籃下進(jìn)攻得分創(chuàng)造條件。

2.2、內(nèi)線隊(duì)員無球跑位

內(nèi)線隊(duì)員在無球跑位接應(yīng)后，可以讓內(nèi)線空間更加開闊，可避免籃下?lián)頂D。在持球隊(duì)員進(jìn)攻到籃下時(shí)，內(nèi)線隊(duì)員無論是一名，還是多名，都要及時(shí)向外線跑動(dòng)，釋放內(nèi)線空間。若持球隊(duì)員切入內(nèi)線進(jìn)攻時(shí)，內(nèi)線防守者進(jìn)行協(xié)防持球者，己方隊(duì)員應(yīng)及時(shí)跑動(dòng)尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行中投。此刻，內(nèi)線隊(duì)員若被防守者牽制，可在釋放內(nèi)線空間的同時(shí)，外線隊(duì)員切入籃球進(jìn)行接應(yīng)。除此之外，在持球隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，內(nèi)線隊(duì)員只有一名的前提下，可以在持球隊(duì)員確定進(jìn)攻方向后，由內(nèi)線防守者協(xié)防來尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。在內(nèi)線隊(duì)員有多名的前提下，可以采取內(nèi)線隊(duì)員跑動(dòng)形成上下聯(lián)動(dòng)局面，為持球隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻的條件，也可以當(dāng)中一名內(nèi)線隊(duì)員配合持球隊(duì)員進(jìn)行進(jìn)攻，而另外一名內(nèi)線的無球隊(duì)員要及時(shí)拉開，跑動(dòng)到另一側(cè)進(jìn)行接應(yīng)。

3、初中籃球運(yùn)動(dòng)員無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練方法分析

3.1、無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練思路、原則和形式

（1）訓(xùn)練思路。初中籃球運(yùn)動(dòng)員的無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練思路主要根據(jù)籃球比賽中常用進(jìn)攻路線來設(shè)定接應(yīng)點(diǎn)，確保無球運(yùn)動(dòng)員能夠明確持球隊(duì)員的進(jìn)攻路線進(jìn)行針對(duì)性地接應(yīng)，做到有據(jù)可依。一般情況下，在籃球比賽中主要以正面進(jìn)攻和兩側(cè)進(jìn)攻為主。因此，在無球跑位接應(yīng)點(diǎn)設(shè)置時(shí)，可以根據(jù)持球隊(duì)員進(jìn)攻路線來進(jìn)行設(shè)定，確保無球運(yùn)動(dòng)員可以準(zhǔn)確且高效地接應(yīng)；

（2）接應(yīng)原則，明確進(jìn)攻路線，預(yù)留接應(yīng)空間，及時(shí)跑位，點(diǎn)面結(jié)合。具體來說，在籃球運(yùn)動(dòng)員無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練時(shí)，要求無球隊(duì)員根據(jù)預(yù)定戰(zhàn)術(shù)部署來明確持球隊(duì)員的進(jìn)攻路線，后在持球者發(fā)起進(jìn)攻的同側(cè)隊(duì)員拉開一定的距離，或者跑動(dòng)到持球隊(duì)員的另一側(cè)，而異側(cè)隊(duì)員則要在原地不動(dòng)等待進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。待持球隊(duì)員進(jìn)攻后，要通過跑動(dòng)防守牽制對(duì)方，后其他隊(duì)員通過有規(guī)律的跑位在持球隊(duì)員的進(jìn)攻范圍內(nèi)設(shè)定兩至三個(gè)接應(yīng)點(diǎn)，以便在整個(gè)賽場(chǎng)上構(gòu)建一個(gè)完整的接應(yīng)面，促使持球進(jìn)攻隊(duì)員可以根據(jù)賽場(chǎng)情況自由選擇投籃完成進(jìn)攻或者傳球給其他隊(duì)員；

（3）接應(yīng)形式，具體包括跟隨跑位接應(yīng)、相對(duì)跑位接應(yīng)、繞前跑位接應(yīng)、繞后跑位接應(yīng)四種基本形式。首先，跟隨跑位接應(yīng)，指的是持球隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，無球隊(duì)員隨后及時(shí)跟進(jìn)持球進(jìn)攻隊(duì)員，或者率先跑位占領(lǐng)籃下位置進(jìn)行搶奪籃板。這種接應(yīng)方式廣泛應(yīng)用在快攻中前鋒的配合中，或者陣地戰(zhàn)中后衛(wèi)和中鋒的配合中；其次，相對(duì)跑位接應(yīng)，指的是持球隊(duì)員在兩側(cè)進(jìn)攻時(shí)，異側(cè)無球隊(duì)員進(jìn)行籃下跑位或者跑位到罰球線進(jìn)行接應(yīng)，廣泛應(yīng)用在前鋒之間的配合中，或者前鋒和中鋒之間的配合中。再者，繞前跑位接應(yīng)，指的是持球隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，無球隊(duì)員要跑位到前方接應(yīng)，并牽制對(duì)方防守者。此外，繞后跑位接應(yīng)，指的是持球隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，無球隊(duì)員跑位到持球隊(duì)員的后方接應(yīng)。在實(shí)踐訓(xùn)練中，四類接應(yīng)形式可以單純使用，亦或者搭配使用，結(jié)合賽場(chǎng)的具體情況進(jìn)行確定使用何種接應(yīng)形式。但是在無球跑位接應(yīng)時(shí)，必須保證在持球進(jìn)攻隊(duì)員的周圍形成兩個(gè)以上的接應(yīng)點(diǎn)的進(jìn)攻面，才能為持球隊(duì)員進(jìn)攻創(chuàng)造條件。

3.2、具體訓(xùn)練過程及相關(guān)要求

在無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練過程中，按照上述四種基本接應(yīng)形式進(jìn)行訓(xùn)練，旨在初中籃球運(yùn)動(dòng)員掌握持球隊(duì)員在不同位置發(fā)起進(jìn)攻時(shí)的跑位接應(yīng)路線。在具體的訓(xùn)練中，可采取以下方式進(jìn)行：（1）半場(chǎng)一對(duì)二進(jìn)行訓(xùn)練，要求初中學(xué)生根據(jù)防守人的位置，選擇合理的跑位接應(yīng)路線，并完成進(jìn)攻；（2）半場(chǎng)二對(duì)三進(jìn)行訓(xùn)練，要求初中學(xué)生靈活運(yùn)用掩護(hù)和無球掩護(hù)兩種方式作出2點(diǎn)接應(yīng)，并完成進(jìn)攻；（3）半場(chǎng)三對(duì)四進(jìn)行練習(xí)，要求初中學(xué)生靈活搭配兩種及以上戰(zhàn)術(shù)，做出兩點(diǎn)及以上的接應(yīng)并參與到進(jìn)攻中，若遭遇傳球后進(jìn)攻受阻的問題，應(yīng)結(jié)合賽場(chǎng)上的變化，及時(shí)作出再次傳球的跑位接應(yīng)，直到順利完成進(jìn)攻為止；（4）半場(chǎng)四打五進(jìn)行訓(xùn)練，要求同第三點(diǎn)；（5）半場(chǎng)五打五進(jìn)行訓(xùn)練，要求同第三點(diǎn)；（6）全場(chǎng)五打五進(jìn)行訓(xùn)練，要求同第三點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)先快攻后陣地戰(zhàn)，攻守轉(zhuǎn)換要迅速。

4、結(jié)語(yǔ)

在初中籃球訓(xùn)練中，無球跑位接應(yīng)訓(xùn)練是核心內(nèi)容之一，要求籃球教練在實(shí)踐中對(duì)此引起重視，并嚴(yán)格按照訓(xùn)練原則來明確訓(xùn)練思路，并采取合理的訓(xùn)練方式，以不斷提高初中籃球運(yùn)動(dòng)員的無球跑位接應(yīng)意識(shí)和能力，為進(jìn)攻創(chuàng)造良好的條件。