關于對高爾夫運動智能訓練策略的研究

余瑛

（江漢大學體育學院 湖北 武漢 430056）

引言

高爾夫運動最早是作為一種“貴族運動”盛行于歐洲宮廷貴族之中，隨著社會經濟不斷發展，該運動在其綠色、健康、時尚等優勢下逐漸被普通民眾所接受。高爾夫運動的魅力在于沒有人可以完全掌控每次擊球的結果，即使是專業遠動員也無法保證自己打出-11桿數。因此，為確保得到更穩定的彈道以及獲得最理想的距離，需要運動員通過嚴格系統的訓練提升自身技術動作的水平以及身體素質，同時需要運動員具備出色的運動智能對每一次擊球進行處理。因此，強化“運動智能”已經成為當前高爾夫運動員培養的重要內容。

1、運動智能訓練概述

從本質層面分析，智能訓練即是智力訓練與能力訓練的結合體，是確保人類可以正確認識客觀事物并依照正確的決策開展實踐活動的穩定心理特征的結合。其中，智力是保證人類對客觀事物活動進行有效觀察的心理特征幾何體，主要涵蓋觀察力、記憶力、想象力、思維能力以及注意力等幾個方面；而能力則是確保人類可以在成功開展各項活動的心理特點集合體，主要包括組織能力、策劃能力、實踐能力、適應力以及創造力等方面。本文所研究的運動智能應歸屬于智能種類，其本質是運動員以一般只能為基礎，通過合理應用所學運動理論開展訓練以及競賽的能力，在提升運動員技術水平方面發揮著重要作用。而近年來興起的運動智能訓練即是以滿足現代競技運動訓練與競賽要求為目的，在明確的目標以及科學的計劃指引下開展培訓與訓練工作，并不斷推動而知之間進行有機結合，最終實現提升運動技術水平的過程。

從運動智能訓練實際發展應用情況分析，運動智能較高的運動員在對本項運動的要點理解與掌握方面表現更加優異，同時對于當前各種訓練理論與方式也具備較強理解應用能力。因此，此類運動員在實際訓練過程中可以更好的明確訓練目的以及教練的意圖，可以自覺主動地配合預定訓練方案，高質量地完成相關訓練計劃。此外，經過運動智能訓練的運動選手在實際發展過程中可以更加得心應手的學習并使用不同的運動技術，更加深入的掌握運動技術的精髓，并在競賽中根據實際情況靈活調整戰術策略。除此以外，此類運動還對心理具有較強的掌握能力，競賽過程中可以有效調整自身心理狀態，并充分發揮自身競技水平，表現出更強的競技能力。

2、運動智能訓練對高爾夫運動重要作用

2.1、有利于提升運動員技術掌握程度

從運動訓練學角度分析，技術、體能、心理等要素直接決定了運動的競技水平。因此，當前高爾夫運動訓練工作開展過程中，教練通常會依據上述因素制定相應訓練方案，以實現改變運動員身體形態，提升其有機體技能能力，促使運動員發揮出一級專項運動素質，同時還需要將理論知識學習融入到訓練方案之中，最終實現運動員可以熟練掌握戰術，并在競賽中自如發揮的目的。因此，開展運動智能訓練有利于提升高爾夫運動員技術掌握水平。

2.2、有利于提升運動員綜合素質能力

當前我國一般項目運動員訓練情況來看，我國訓練重點側重于高強度訓練，對文化素質的重視程度不足，這就導致運動員自身綜合素質能力相對較差。運動員自身素質涵蓋身體素質、邏輯思維、文化素質等諸多方面，全面發展是確保運動訓練達到一定高度的重要前提保障。從高爾夫運動本身分析，運動員除具備對擊球精準度以及距離的把控能力以外，對規則變化以及理解也是提升運動素質的重要內容。由于高爾夫運動起源于國外，因此，提升運動員英語水平以實現及時獲取并更新規則內容是高爾夫比賽制勝的重中之重。

除此以外，在不同的球場環境下，對擊球的處理也存在明顯的差異性，這就要求運動員要冷靜思考、果斷處理。人們在處理問題事物時往往會將多種智能進行組合，在從角度對相關問題進行考量后才能得出相應處理方案，針對不同的問題會有不同的組合方案，因此，想要提高運動員綜合素質，智能訓練必不可少。

2.3、有利于進一步完善訓練理論體系

從高爾夫運動實際訓練開展情況分析，揮桿、短桿、推桿技術是訓練的重點科目，除基礎動作要點訓練外，部分高水平教練在實際工作過程中還會將體能、心理訓練等融入到訓練體系之中。目前在專業領域之中，已經有專業書籍進行詳細論述，但是就智能訓練方面理論研究較淺，難以有效應用于實際訓練之中。目前，我國運動訓練理論方面的發展要落后于運動水平的發展。運動訓練學科在向科學訓練轉化中還遇到很多問題，深入進行智能訓練理論研究有助于運動訓練理論的進一步發展。

3、高爾夫運動中開展智能訓練的措施

3.1、在基礎理論訓練中融入智能訓練元素

教練員在實際工作過程中應首先首先帶領運動員以及參與者充分明確高爾夫運動的的基本屬性，為后續訓練高效開展提供有力保障。針對基礎動作原理及訓練策略等可以通過參觀訓練過程進行初步了解。為此，教練員應注意充分利用現代多媒體技術向學員展示高爾夫運動的起源歷史，明確高爾夫運動的禮儀規則，并在此過程中促使學員形成自身對高爾夫運動的獨特理解。在實際訓練過程中，教練應注意加強對積極利用提問、測驗的方法，考察學員在教練反復講解與示范下對基礎運動理論的掌握、分析、評判能力，并在基礎理論學習過程中深化對高爾夫運動內涵的理解程度，進行形成明確的學習目標，帶動學員的訓練積極性。

3.2、在專項理論知識教學中融入智能訓練元素

受高爾夫運動實際特征影響，要求運動員具備極強地專業技術分析以及戰術意識。對包含一號木、中鐵桿、推桿等在內的技術動作具備充分的理解，依據不同技術動作的原理、專項技術特點以及實際擊球需求決定采用何種技術動作。通過開展此方面的的訓練對培養運動員的觀察能力以及思維能力具有積極促進意義。教練員在組織開展戰術訓練過程中也可以融入智能訓練元素，積極通過講解實戰錄像以及圖片，分析其中運動的戰術心理，幫助運動員明確技術動作的應用場合。在小型教學比賽過程中，教練員應注意積極鼓勵學員發揮自身戰術意識，進而實現培養學員觀察能力、想象力以及適應力的目的。

除此以外，教練員在實際教學過程中應注意引導學員認識到球桿選擇的科學性在提升技術水平方面發揮著重要作用。因此，教練員應引導學員根據自身身材特征以及技術特征選擇長度、硬度以及角度合適的球具，并在訓練過程中加強自身技術水平與球桿之間的磨合度，根據訓練中暴露的問題進行形影調整，實現提升學院實際操作能力的目的。

高爾夫比賽規則以及裁判法學習同樣是智能訓練中的重要組成部分，由于實際比賽中，運動員需要對自己進行判罰，因此教練員在實際工作過程中應注意加強對相關方面的教學力度，確保每個學員都可以熟練掌握詳細規則以及裁判法，在此過程中也可以有效提升學員的觀察力以及適應力。

在實際訓練過程中，學員應積極發揮自身主體作用，配合教練員的訓練意圖制定符合自身實際情況與發展需求的訓練計劃。考慮到高爾夫運動對技術性要求較強，因此，學員在實際訓練中需要感知與控制揮桿動作的幅度以及技巧。為此，針對不足的地方，運動員可以根據實際情況增加相應輔助訓練手段，以確保技術動作標準無誤。同時學員在實際參訓過程中還應積極掌握一定自我保健的能力，以確保運動后的疲勞以及運動損傷可以得到有效緩解。

3.3、在高爾夫運動訓練中融入智能訓練元素

身體素質訓練以及技戰術訓練是高爾夫運動訓練中的重要組成部分，在實際訓練過程中，運動感知、動作概念以及戰術思維等方面均可通過學員的實際運動能力表現出來。高爾夫運動在實際開展過程主要由揮桿以及推桿兩個動作組成。在日常訓練中主要以揮桿動作訓練為主，其主要目的在于訓練學員身體與球桿之間的配合能力，進而打出彈道穩定、定位精準的遠距離球。從本動作原理分析，擊球距離主要取決于桿頭速度，而精準性與穩定性則主要由身體不同位置的協調配合程度決定。從當前技術發展實際情況分析，此技術動作水準的判斷標準即為“穩、準、遠”。

除此以外，心理素質以及較強的身體素質同樣是決定運動員競賽水平的重要因素。在職業比賽中，運動員共需要打4輪，總數72個洞。即運動員需要連續四天，每天打18個洞。這就對運動員的身體素質以及心理抗壓能力提出極高地要求，確保連續揮桿的穩定性。因此，在模擬實戰訓練中，教練員應設置復雜的比賽情況，以實現提升運動員的適應能力，并在此過程中實現鍛煉體能以及培養冷靜精準的判斷能力的目的。

4、總結

綜上所述，在當前時代背景下，采用更加科學的訓練方式已經成為當前體育領域發展的主流趨勢。采用運動智能訓練模式可以有效彌補傳統訓練思維的漏洞以及缺陷，進而實現提升高爾夫訓練質量的目的，為提升運動員競賽水平提供有力保障。