淺談如何開展幼兒體育活動

申麗媛

（田黃鎮中心幼兒園 山東 濟寧 273500）

1、體育活動對幼兒身心健康發展的意義

1.1、體育活動的開展有利于幼兒身體健康及身體協調發展

幼兒開展體育活動是他們生長發育所必須的活動，能夠擁有強健的體魄才會擁有強大的精力。體育活動不僅能夠鍛煉幼兒的身體，增強他們的抵抗力，還可以鍛煉的意志，養成良好的生活習慣。不論是家庭還是幼兒園都要注意從幼兒的衣食住行多個方面鍛煉孩子，防止過于溺愛孩子，影響他們在生活、學習，養成不良習性，如在日常生活中要做到一定的勞動分配，幼兒學會自己穿衣吃飯，鍛煉他們生活自理能力等。開展有效地體育活動可以鍛煉幼兒的肌肉，使身體健康發育。幼兒通過合理地鍛煉強化了動作的協調性和靈動性，并促進了他們的平衡力、方位感、節奏感等多種感覺的迅猛發展，通過良好體育活動環境的營造，提高幼兒適應環境的能力，從而增強他們的社會能力。

1.2、通過體育活動能夠有效培養幼兒的情緒

3-5歲幼兒有著非常明顯的特征，他們心智發育不成熟，通常以自我為中心，不會換位思考；習慣通過動作模仿來學習，認知能力有限；身體發育不全面，一些小群肌肉發育尚未成熟，無法進行正確規范書寫；還有情緒變化無常，來的快去得快，無法控制自我情緒，通常上一秒還在哇哇大哭下一秒注意就被分散停止哭泣。在幼兒時期要注意對他們的情緒進行正確有效引導，培養他們控制情緒的能力。在幼兒體育活動中，老師要幫助幼兒克服畏難情緒，讓他們充分參與到體育活動中，通過動作的刺激，獲得良好的情感體驗，從而熱愛參加體育活動，并從中獲得快樂。幼兒跟隨老師體驗有趣的體育活動，在特定的情境中獲得情緒上的興奮、輕松、愉悅，滿足他們的情感需求，使幼兒在體驗情緒中掌握情緒變化的規律，幫助他們更好的掌握自身情緒。

1.3、體育活動能夠有效促進幼兒良好性格的養成

雖人的主觀能動性是人發展的決定性因素，但在幼兒習慣進行的學習與活動能夠切實影響他們的身心發展，為將來的性格、品質奠定基礎。因此，在幼兒階段要注重幼兒個性、品質的發展，促使他們養成良好的性格，而體育活動的開展能夠有效培養幼兒的性格。體育活動都是根據幼兒的身心發展特點來設計的，幼兒在活動中能夠進行適當運用，還可以與同學、老師產生互動，分泌多巴胺，克服心理上對未知事物的畏懼，還敢于向困難發起挑戰，逐漸建立樂觀、積極的性格，增強抗挫折能力。因此，良好的體育活動能夠培養幼兒的性格，健全他們的人格。

1.4、體育活動能夠增強同伴間的交流，促進幼兒的社會性發展

老師在設計體育活動時會綜合考慮幼兒的能力，促進其全面發展，在活動中會專門設計幼兒合作互動交流的環節，要求他們通過合作來完成活動，讓幼兒可以邊玩耍邊交流，提升他們的社會能力。體育活動通常是集體性活動，為幼兒提供了同齡人交流的環境，讓他們在這個環境中體會不同的角色，承擔不同角色的責任，慢慢脫離以自我為中心的特性，有利于培養他們的集體意識。在活動中，幼兒還可以慢慢學習與他人的良好合作，學會建立社會交往關系；最后，體育活動都有著規則的制定，幼兒在活動過程要遵守規則，這也有利于他們的規則意識的形成，讓他們知道不能隨心所欲的亂跑亂跳，要根據老師的引導來完成活動。

2、幼兒體育活動應當具備的年齡特征

幼兒身心發展水平也會根據年齡的變化而變化，不論是身體機能還是心理發展都有著較大的差異，因此在組織體育活動時要根據幼兒身心發展特征科學合理的展開。

2.1、幼兒園班級階段的不同對體育活動的要求也不同

對于剛進入幼兒園的小朋友，體育活動的內容更為豐富，除了要進行基礎動作的訓練，更重要的是激發他們的興趣，因此這個階段的體育活動更側重于體育游戲，讓幼兒在游戲中鍛煉身體，促進身心健康發展。要根據幼兒的年齡特征來開展活動，他們的四肢發育不協調，骨骼較為脆弱，老師就可以讓他們先在游戲中增強腿部的肌肉訓練，慢慢培養他們的彈跳能力，并逐步強化他們的肌肉記憶力；

其次，在幼兒學習一學年之后，他們的身體素質也得到來較大發展，可以增強體育活動的難度，在設計體育活動的時候就會加入跳的運用，提高幼兒身體的協調性，學會身體與下肢的配合，掌握跳的能力。例如，老師可以為幼兒提供高低不一的體育器材，讓幼兒練習跳不同的高度，發展他們的平衡性；

最后，到了幼兒園大班階段。他們的身體素質越來越好了，協作能力、平衡能力等都有了較大發展，且這個階段的孩子活動好動，有著旺盛的精力，他們對體育活動很感興趣，老師在設計體育活動的時候可以增加難度，鍛煉到幼兒的各個肌肉群，促使他們學習運用身體能力，做到跑跳俱佳。

2.2、不同時期的幼兒對體育活動的興趣有所不一樣

不同年齡階段，幼兒對體育活動的興趣也會有所不一樣。例如，在體育活動中做游戲，幼兒園小班的孩子受到認知能力的限制，他們對于游戲的過程會非常感興趣，參與度很高，即使是簡單動作的重復，小朋友們也能夠全情投入，但這些孩子剛開始缺乏規則意識，需要老師花時間引導，建立他們的規則意識。到了幼兒園中班后，幼兒的對體育游戲有了新的要求，他們更喜歡有互動、有情節、有競爭性的游戲，除了注意游戲的過程還開始關注游戲的結果，對于中班的幼兒，老師要引導他們服從管理，不能放飛自我。到了幼兒園的大班，幼兒開始喜歡競技游戲，老師可以設計難度較難、情節更為復雜的游戲，規則也更加嚴格，幼兒必須通過自身的努力才能夠獲得良好的結果，從而激發他們的參與游戲的積極性。因此，每個階段幼兒對體育活動的需求不一樣，老師要做到因材施教，科學合理的安排設計體育活動。

3、幼兒體育活動的特性

3.1、重視幼兒身心發展規律

幼兒的身體發展具有個體差異性，主要體現在身體素質、健康狀況、反應力、平衡力等多個方面，老師在組織體育活動時要注重幼兒的身心發展的個體差異性，采取因材施教的方法。若對所有的幼兒使用統一的標準，就會使部分身體素質較好的幼兒得不到有效開發，覺得活動內容過于簡單，失去參與的興趣，而部分身體素質較差的幼兒又很難達到老師的標準，從而失去對體育活動的信心。因此，體育活動要保障每個幼兒體驗的獨特性和完整性，讓他們都能夠通過體育活動，有效強身健體、開發潛能，獲得情感的滿足。判斷體育活動的難度適合適合幼兒，可以通過觀察面色和測試心率的辦法，及時掌握幼兒的適應程度，并根據他們身體機能的發展，調整難度。

3.2、體育活動要適度

幼兒畢竟身體發育尚未完全，心肺功能、四肢能力都還在發育中，他們需要一定的體育鍛煉，但不能過量，要根據他們的身體承受的負荷來合理安排和規劃體育活動。幼兒在動作的過程中，生理機能會隨之發生變化。首先會進行上升階段，在幼兒開展進行運用時，生理和心理都做好了充分的準備，這個時候老師要充分調動他們的興奮度和參與積極性，幫助提高幼兒的活動能力；其次，當幼兒各個身體部位保持了一定較高水平的運動后開始進入平衡階段，這個時候老師應當選擇合理的活動內容，控制好幼兒鍛煉的密度和所承載的身體負荷，避免出現過量運動的情況；最后，當幼兒已經進行了一段時間的運動后，體內的能量消耗殆盡，身體也開始呈現疲勞狀態，老師要及時叫停，讓幼兒補充能力，緩解疲勞，重新恢復精力。

3.3、體育活動的形式應根據幼兒的特征來設計

幼兒活潑好動、注意力短且容易分散，在設計體育活動時要按照幼兒的身體素質及年齡特征來設計。在活動內容的設計上最好簡單易學、生動有趣，能夠有效提升幼兒參與活動的興趣和積極性，再設計與生活相關的情節與角色，讓幼兒更有代入感，適合幼兒通過模仿學習的方式。因此，幼兒的體育活動最好以游戲來開展，再配合其他基礎運動訓練，提高幼兒的參與度，在游戲中鍛煉身體，培養良好的性格，開發他們的社會性。

4、開展幼兒體育活動的策略

4.1、創造良好環境，進行合理范圍內的運動

幼兒身體負荷小，又活潑好動易疲勞，我們應該在安全的環境中開展體育活動，并按照幼兒的個體差異性安排合適的運動負荷。首先，幼兒園所提供的環境應當是自由、安全、舒適的，在開展體育活動的過程中，要組織幼兒進行跑跳、爬行、走等動作，幼兒的身體協調能力、平衡力都還處于發育中，非常容易在參與活動的過程中摔跤，因此幼兒園的運動場所最好是使用塑膠，或者草地等材料，降低幼兒在運動過程中的傷害；其次，合理安排幼兒的運動量，注意在他們能夠承受的范圍內開展活動，保障運動的有效性，切記不可運動過量，這不僅會降低幼兒的運動興趣，還可以對他們的身體造成一定的傷害；最后，體育活動還要做到生動有趣，這樣才能吸引幼兒的注意力，使他們積極主動地參與到活動中。

4.2、在體育活動中培養幼兒的規則意識

幼兒受到認知能力的影響，還沒有辦法進行自我約束，他們需要規則的約束，慢慢形成良好的習慣。因此，老師需要在體育活動中強調規則，尤其是在幼兒剛開始接觸體育活動時，一定要先建立規則，不斷重復強調，讓每個孩子都按照老師的規則去做，逐步建立他們的規則意識，在活動中獲得良好的情感體驗。

如，在體育游戲中經常會遇到小朋友爭搶東西的情況，他們無法理解玩耍的東西是老師提供給大家一起玩耍的，他們會下意識把其作為自己的歸屬品。一旦幼兒發生爭搶，秩序就會無法控制，還有諸如此類的問題。老師應當提前預設問題，在游戲的過程中不斷跟幼兒強調規則，不可以爭搶、不能夠相互推諉、要和平友愛等，并配合一定的獎懲機制，獎勵遵守規則的小朋友，樹立榜樣，從而更好地約束幼兒行為，提高體育活動的效率。

4.3、將個別需求與群體需求相結合

老師作為體育活動的組織者和引導者，要科學設計活動類型，做到群體需求與個別需求相結合，既能夠照顧幼兒的個體差異性，還可以提高幼兒的集體意識。

例如，在進行跳的基礎運動練習上，老師組織了幼兒雙腳跳障礙物的活動，對于大部分的孩子來說，原地起跳、小范圍跳躍都會可以完成中，練習跳躍可以有效鍛煉幼兒的平衡力和協調力，促進下肢肌肉的發育。首先，老師會設計障礙物的間隔為5cm，幼兒基本上都可以跳過去，但增加到10cm后，就有幼兒產生畏懼情緒，這時候老師可以先讓身體素質較好的孩子先跳，為其他孩子起帶頭的作用。然而還是有部分孩子無法克服心理障礙，這時候老師也不強迫孩子做動作，而是在活動結束后單獨對這部分孩子進行指導，關注每個孩子的差異性。

5、結語

綜上所述，幼兒體育活動開展的重要性不言而喻，而在保障幼兒安全的前提下，如何科學有效地開展體育活動，促進幼兒身心健康發展是廣大幼兒園及老師應當重視的問題，需按照幼兒的年齡特征及認知能力，在遵循幼兒身心發展的規律性，再配合有趣的活動類型，才能夠保障活動的有效性。