運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點

伊生寶

（昌吉學(xué)院 新疆 昌吉 831100）

引言

時至今日，足球已然發(fā)展成當(dāng)今體育運動中的重點項目，其運動過程中表現(xiàn)出的競技性與合作性深受世界人民的認可與喜愛。就當(dāng)前我國足球項目的發(fā)展情況來看，與世界強國還存在明顯的差距，為了推進我國足球項目的發(fā)展，使足球運動員在比賽過程中獲得更好的成績，就需要重視訓(xùn)練方法的科學(xué)性與合理性，因而對于各種體育理論的研究與應(yīng)用就顯得十分重要。接下來就針對運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用進行分析，探索能夠促使其有效應(yīng)用的要點。

1、運動訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的關(guān)系

運動訓(xùn)練理論是基于對體育運動項目的全面研究而誕生的理論知識，這一理論誕生的目的是為了幫助教練員找出最適合運動員的訓(xùn)練方法，以使運動員能夠在概念上有效統(tǒng)一訓(xùn)練與比賽，通過強化運動員自身能力及職業(yè)素養(yǎng)，實現(xiàn)運動技能與身體素質(zhì)的全面提升。以足球訓(xùn)練為例，運動訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的關(guān)系主要體現(xiàn)在以下兩方面。

其一是足球訓(xùn)練活動本身受運動訓(xùn)練理論的影響，也就是說運動訓(xùn)練理論對足球訓(xùn)練起到一定的指導(dǎo)作用。就足球訓(xùn)練的內(nèi)容來看，其訓(xùn)練過程涉及到運動員身體素質(zhì)、體育技能及心理狀態(tài)等多方面因素，因而足球訓(xùn)練是一個長期且需要投入高度專注的過程，而為了使運動員在訓(xùn)練過程中保持對訓(xùn)練內(nèi)容的高水準(zhǔn)重視，就需要將訓(xùn)練過程進行調(diào)整優(yōu)化，使之具有全面統(tǒng)籌的特征及應(yīng)有的科學(xué)性。這就意味著訓(xùn)練過程中采取的具體訓(xùn)練項目、參與訓(xùn)練的人員、訓(xùn)練方法與目的以及不同階段的訓(xùn)練評價均需要受到教練員與運動員的重視，只有在確保這些內(nèi)容具有相應(yīng)有效性的前提下，才能實現(xiàn)運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用。但就當(dāng)前運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的實際應(yīng)用情況來看，其理論內(nèi)容中對足球訓(xùn)練影響因素、足球訓(xùn)練過程的組織與控制以及足球訓(xùn)練原則的明確尚處于相對薄弱的局面，而從另一個角度來看，這也為運動訓(xùn)練理論在我國足球訓(xùn)練中的應(yīng)用提供了更進一步的發(fā)展方向。

其二則是兩者之間相互的補足與完善。不僅運動訓(xùn)練理論能為足球訓(xùn)練提供科學(xué)化的理論支持，足球訓(xùn)練在實際訓(xùn)練過程中也能發(fā)現(xiàn)運動訓(xùn)練理論存在的應(yīng)用問題，從而實現(xiàn)運動訓(xùn)練理論的進一步完善，使之能夠更加適應(yīng)足球訓(xùn)練的具體要求。就運動訓(xùn)練理論的起源而言，所有運動訓(xùn)練理論內(nèi)容幾乎都來自于實際訓(xùn)練過程中對經(jīng)驗的總結(jié)與完善，或是在經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進行的推論，而在運動訓(xùn)練理論完善的過程中，各種類型的專項運動訓(xùn)練更是發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。事實上，不同運動項目專項訓(xùn)練理論研究的深化與發(fā)展為運動訓(xùn)練理論提供了扎實可靠的基礎(chǔ)理論支持，而對這些專項訓(xùn)練理論共性及特異性的整合則構(gòu)成了完整的運動訓(xùn)練理論體系。以運動訓(xùn)練理論中的周期性訓(xùn)練及競技能力影響因素的分析為例，這兩方面內(nèi)容的分析完全脫胎于專項訓(xùn)練的實際訓(xùn)練過程，并在得到系統(tǒng)化的優(yōu)化與組織之后成為運動訓(xùn)練實際進行方式的有效根據(jù)。

2、運動訓(xùn)練理論對足球訓(xùn)練的影響

足球訓(xùn)練作為一種完整而系統(tǒng)化的訓(xùn)練體系，其最終目的是為了使遠動員的足球競技能力與職業(yè)素養(yǎng)得到發(fā)展，并在比賽過程中將這種發(fā)展呈現(xiàn)出來。由此可見，要使運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，就需要確保理論本身對足球訓(xùn)練過程的特征有全面的認識與強調(diào)，并以運動員本身的能力水準(zhǔn)為基礎(chǔ)，明確運動員在經(jīng)歷過訓(xùn)練之后所需要達到的層次，隨后按照這一層次的能力要求制定出階段性的訓(xùn)練計劃，之后借助對運動員及運動計劃的評定來確保訓(xùn)練能夠有效實現(xiàn)制定好的目標(biāo)，進而使運動員的能力成長到相應(yīng)的層次。

另一方面，運動訓(xùn)練理論的建立能夠為足球訓(xùn)練過程提供科學(xué)化的理論依據(jù)，在運動訓(xùn)練理論中通常會將足球訓(xùn)練分成基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項提升、最佳競技狀態(tài)及競技狀態(tài)保持四個階段。由于不同階段要完成的訓(xùn)練目的不同，因此在訓(xùn)練任務(wù)及訓(xùn)練內(nèi)容上也存在相應(yīng)的差異，而這也就為運動員在不同運動訓(xùn)練階段的訓(xùn)練負荷提出了明確要求。從結(jié)果上來看，運動訓(xùn)練理論的目的就是為了使運動員達到最佳競技狀態(tài)，并有效保持這一競技狀態(tài)，進而在比賽中獲得理想的成績，因此基礎(chǔ)訓(xùn)練階段與專項訓(xùn)練階段的內(nèi)容及目的均是為這一最終目標(biāo)服務(wù)的，其訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練強度的調(diào)整也是為了促成這一訓(xùn)練目標(biāo)的完成。

除此之外，運動訓(xùn)練理論本身還擁有優(yōu)化足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的作用。這是因為運動訓(xùn)練理論的應(yīng)用需要建立在對足球運動員競技能力構(gòu)成在比賽過程中的影響這一基礎(chǔ)上，此外還包括運動員本身發(fā)展水平的不同對比賽造成的影響，因而足球訓(xùn)練的組織必須保證相應(yīng)的科學(xué)性與合理性，以確保足球訓(xùn)練能夠有效提升運動員的競技能力，且能夠幫助運動員相互之間形成趨于完美的合作狀態(tài)，促使足球運動員之間能夠產(chǎn)生“1+1＞3”的作用，以最理想的程度對足球運動員的整體經(jīng)濟能力進行配置，在充分體現(xiàn)運動員個人能力的基礎(chǔ)上，完全發(fā)揮出一支足球隊?wèi)?yīng)有的競技水準(zhǔn)。

3、運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點

結(jié)合上述內(nèi)容中對運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的影響以及兩者之間關(guān)系的分析，可得出運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點分為以下幾方面內(nèi)容。

3.1、對足球訓(xùn)練過程建立系統(tǒng)化的認知

要使運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，第一點是要對足球訓(xùn)練本身建立系統(tǒng)化的認知。運動訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練的共同點在于兩者均有一套完善而系統(tǒng)化的體系，因此如果要保證足球訓(xùn)練過程分析的全面性，也需采用系統(tǒng)化的分析模式，分別分析足球訓(xùn)練中的各方面因素，并深入了解不同因素相互之間產(chǎn)生的作用與影響。這部分內(nèi)容具有很高的理論研究難度，但也是足球訓(xùn)練中運動訓(xùn)練理論應(yīng)用的關(guān)鍵。只有在做好這方面工作的前提下，才能集合足球訓(xùn)練的實際情況對各種因素進行有效且合理的調(diào)節(jié)與配置，進而保證足球訓(xùn)練的目的性與方向性。由此可見，如果要將運動訓(xùn)練理論應(yīng)用在足球訓(xùn)練過程中，首先要做的就是應(yīng)用系統(tǒng)化的思維對足球訓(xùn)練的過程及內(nèi)容進行深入、全面的分析，通過這種分析來對足球訓(xùn)練的內(nèi)容及不同因素進行設(shè)計調(diào)整，進而保證足球訓(xùn)練具有應(yīng)有的全面性與系統(tǒng)化特質(zhì)。

3.2、深入分析足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

以科學(xué)化的角度深入分析足球訓(xùn)練過程，是強化運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用的又一關(guān)鍵內(nèi)容，也是確保足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中不同因素實現(xiàn)有效整合、充分發(fā)揮作用的重要條件。因而在對足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進行分析時，要充分考慮結(jié)構(gòu)中不同因素對足球訓(xùn)練目的造成的影響，并借助運動訓(xùn)練理論對這些因素進行深入剖析，以足球競技規(guī)則為基礎(chǔ)開展各種類型的訓(xùn)練活動。只有這樣才能使足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的各項因素充分發(fā)揮其應(yīng)有的價值，最終實現(xiàn)足球運動員各方面能力的針對性強化與綜合提升。

3.3、依據(jù)長期目標(biāo)制定階段性計劃

就足球訓(xùn)練體系本身來看，具有明顯長期投入的特質(zhì)，這從其最終目的的長效投入可見一斑。但就長期投入這一過程的潛在影響來看，如果運動員處在長期投入但看不到顯著受益的狀態(tài)下，其訓(xùn)練的積極性與對足球事業(yè)的責(zé)任心必然會遭到一定程度的消極影響，而為了避免這種消極影響出現(xiàn)，足球訓(xùn)練中采用了階段性訓(xùn)練這一方式，通過對足球訓(xùn)練目的進行深入分析，將其分解成不同的訓(xùn)練階段并設(shè)置不同的訓(xùn)練目標(biāo)，使得運動員能夠以更加積極的狀態(tài)投入到足球訓(xùn)練過程中。而為了使足球訓(xùn)練的不同階段均能夠獲取良好的訓(xùn)練效果，就需要在各階段訓(xùn)練開始之前明確相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，且明確的訓(xùn)練目標(biāo)需要保證應(yīng)有的科學(xué)性與合理性，這就使得運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用有了發(fā)揮的余地。在深入分析運動訓(xùn)練理論，并將其與不同階段足球訓(xùn)練的內(nèi)容與目的相結(jié)合之后，足球訓(xùn)練中不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)就有了足夠可靠的理論支持。而這種理論支持及相關(guān)規(guī)范只要能夠得到嚴(yán)格執(zhí)行，就能確保運動員以最佳狀態(tài)完成不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)。也就是說，在對足球訓(xùn)練目標(biāo)進行階段性的細化之后，就可將運動訓(xùn)練理論應(yīng)用在不同階段訓(xùn)練目標(biāo)的制定上，以促進各階段目標(biāo)有效達成為基礎(chǔ)，推動足球訓(xùn)練最終訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn)。而對于足球這一體育運動項目而言，只有在圍繞長期目標(biāo)進行長效訓(xùn)練，并保證訓(xùn)練針對性與穩(wěn)定性的前提下，才能夠獲取理想的足球訓(xùn)練效果。

3.4、合理選擇足球訓(xùn)練內(nèi)容

運動訓(xùn)練理論也可應(yīng)用在足球訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上。在對足球訓(xùn)練過程進行階段性的劃分之后，不同階段的訓(xùn)練目的及訓(xùn)練內(nèi)容會因為這種劃分而出現(xiàn)明顯差異，因而在具體采用的訓(xùn)練方法上也會有所不同。而為了保證各階段訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性與有效性，可在不同階段的訓(xùn)練中均引入相應(yīng)的運動訓(xùn)練理論，借助運動訓(xùn)練理論提供的理論支持并使之與實際訓(xùn)練情況及需求相結(jié)合，做好訓(xùn)練內(nèi)容的選擇及應(yīng)用，進而確保足球訓(xùn)練的有效性。如，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段訓(xùn)練內(nèi)容的選擇就需要圍繞足球基本能力培養(yǎng)開展，而專項提高訓(xùn)練階段則更加重視各類型技戰(zhàn)術(shù)的靈活運用，而這就是保證足球訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵。

4、結(jié)語

結(jié)合上述內(nèi)容來看，運動訓(xùn)練理論與足球訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系十分緊密，且相互之間也會對彼此產(chǎn)生一定程度的影響。要使運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中得到有效應(yīng)用，就需要對足球訓(xùn)練建立系統(tǒng)化的認知，并做好足球訓(xùn)練過程及結(jié)構(gòu)的分析工作，將足球訓(xùn)練中的不同因素與運動訓(xùn)練理論有效結(jié)合，進而實現(xiàn)運動訓(xùn)練理論在足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用，推動我國足球事業(yè)的發(fā)展。