新冠肺炎疫情前后女性體育健康意識行為方式對比研究
——以安陽市開發區為例

張秀枝

（河南護理職業學院 河南 安陽 455000）

2020年初，新冠肺炎疫情席卷全國，給國家衛生安全帶來災難，讓全社會經歷了挑戰。在這次突如其來的災難面前，健康問題再一次成為社會聚焦的熱點。這次疫情引起人們的恐慌，也讓人們更加懂得珍愛生命，關注身體健康。隨之到來的居家生活，足不出戶的常態，健身器材缺失，健身場地的設限，讓人們不良生活方式突然增大，展開對安陽社區女性這個群體在疫情前后的健康意識和健康行為改變的研究，制定出相應的干預措施，維護身心健康和建立良好的生活方式有著積極的意義。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

對金林社區、銀杏社區、華強社區、中所屯社區4個社區206名女性進行調查，平均年齡46.2歲。

1.2、研究方法

（1）在線問卷調查、訪問法。

在15個健身群里發放在線問卷，收到問卷206份。并利用健身間隙、微信、QQ聊天的方式，了解她們在疫情前后對健康的態度、疫情前后對鍛煉不同需求和看法以及運動的狀況改變等。

（2）數理統計法。

全部數據經統計SPSS 18.O統計軟件包處理。

2、研究結果

2.1、疫情前后安陽社區女性健康狀況

表1 安陽社區女性疫情前后患慢性病情況（%）

隨著人們生活水平的提高，生活節奏的逐步加快，物質生活豐富多彩，飲食結構慢慢改變，而這種科技的發達對造成不良生活方式的影響逐漸增大，這些不良的行為對健康造成負面影響，是造成社會慢性病也在逐年增加直接原因。通過數據可以看出：安陽開發區女性患慢性疾病的占到39.8%，其中同時患有兩種慢性病的13.1%，三種以上的占19.9%，患病年齡也隨著年齡的增長呈上升的趨勢。其中呼吸系統慢性病占46.1%，消化系統疾病占37.6%，運動系統疾病占27.3%。疫情前后35歲以下和56歲以上慢性疾病沒有明顯變化，但在46歲至55歲人群隨年齡增長新陳代謝減緩，在家運動耗能較少，在血糖、血脂方面有明顯增高。

2.2、疫情前后對健康的認知和對待健康的態度的改變

通過調查結果得知：非典型肺炎疫情后，安陽開發區95.8%的女性了解更多的促進健康基本知識；日常生活中用藥要規范，有病及時就醫的女性也增長了12.6%；在對自身健康狀況進行評估時，滿意度降低了8.6%，說明安陽開發區女性對自身健康期望值更高，要想抵抗疾病侵襲，通過體育鍛煉提高自身免疫力才是硬道理；對待疾病的態度，遵循感冒多喝白開水、體溫不超38.5°不用退燒藥、“能吃中藥不吃西藥，能打針不輸液”原則。

2.3、健康體檢認知的改變

醫學專家建議，一般人群每年應體檢一次，40歲以上人群應該一年體檢2次。在調查中顯示：疫情后安陽開發區女性有意愿增加體檢項目和次數；其中72.3%的女性會每年安排一次體檢；每年安排第二次體檢的女性只占4.9%；在單位安排的體檢項目外額外增加體檢其他項目的女性占19.7%。隨著社會的進步、環境的污染，食品安全問題的也日益突出，人們越來越多的把注意力放在自身健康情況的提前判斷上，“有病早治，無病預防”的理念深入人心，從“患病求醫”向“健康管理”思想轉變，這次疫情的到來更是影響人們對健康體檢的認知。

2.4、疫情前后的生活保健方法的改變

在調查中顯示：疫情前保健方式是注意飲食、規律生活、保證睡眠的開發區女性占62.3%，保健方式是體育鍛煉的女性占27.4%，還有10.2%的女性無暇顧及健康的問題。疫情后保健方式是注意飲食、規律生活、保證睡眠的女性下降了12.1%，增加體育鍛煉的女性增加15.8%，沒有時間鍛煉的也減少了3.7%。一次疫情，改變絕大多數國人的生活保健方式，健康的影響因素很多，提高自我健康的認識，采用體育鍛煉才是自我保健的根本。

2.5、疫情前后的體育運動方式

根據表2可以看出，疫情過后，94人參加了健步走比疫情前增加了20人，有了特別明顯的變化，不健身的有原來21人減少到12人，也有了顯著變化，增加的15%的開發區女性加入了健步走和廣場舞行列。動作簡單、健身減脂明顯、團隊意識較強、在節律明顯的音樂伴奏下的體育運動項目更受大家喜愛。

表2 疫情前后體育運動方式的變化

2.6、疫情前后體育鍛煉行為方式的變化

根據表3調查發現：疫情后53.4%的開發區女性更喜歡與家人和相同愛好者結伴出去鍛煉，這樣互相督促會更有利于長期堅持下去，達到自己想要達到的健身目的；30.1%在同一小區的同事也喜歡一起鍛煉同時可以聊聊天，自己獨自出去鍛煉的也稍有增加。疫情后與相同愛好者一起鍛煉的人數有顯著增加，不鍛煉的人數也明顯減少。

表3 疫情前后鍛煉形式

2.7、疫情前后周鍛煉次數的改變

每周鍛煉次數和鍛煉的效果有直接的關系，最合適的運動頻率為每周三次以上最為科學。根據表4可以看出：疫情過后，不鍛煉的人群逐步減少，每周鍛煉1-2次的人數有明顯增加，但每周參與體育鍛煉3-4次的占61.2%有了特別顯著的增加，這主要集中在30歲-45歲年齡階段，由于家庭孩子較小原因，平時參與鍛煉較少，沒有意識到健康對身體對家庭重要性，疫情后才明白保持健康的重要性后加入了健身隊伍；20.5%每天鍛煉的人群主要集中在50歲以上人群，隨著年齡的增長，體育行為的頻數趨于穩定而且呈逐步增加的趨勢，體育行為的穩定性和持久性也較強。

表4 體育鍛煉行為方式疫情前后的變化

2.8、影響體育行為原因的變化

根據調查顯示：疫情后因工作忙沒有時間的由30.1%降到22.8%，有了一些變化；平時因家務多沒有精力的由17%降至12.6%，變化不明顯；因嫌棄鍛煉場地較遠不去鍛煉的也降到2.4%有了明顯變化；沒有鍛煉興趣和由于經濟受限的有了顯著性變化分別降到2.4%和0.5%，影響參與鍛煉的人群變化主要集中在35歲以下的年輕女性。

表5 疫情前后影響體育行為的變化

3、結論與建議

3.1、疫情后安陽社區女性健康意識有較大增長

現代社會生活中，大部分女性工作和家庭的壓力，再加上女性一生要經歷的生理期和更年期等，更容易受慢性疾病的侵襲。隨著年齡增長，慢性疾病正慢慢困擾著安陽開發區女性的身體健康，并隨著年齡的增長，慢性病癥明顯有逐年升高的趨勢，特別是50歲以上女性，但疫情后隨健康意識的增強，正確的生活保健方式成為日常行為，這樣的令人擔憂的狀況逐步得到緩解。女性作為社會特殊群體，加強女性健康意識，提高女性生活質量，時限“女性健康家庭小康”的愿望，參加體育鍛煉是增進女性健康發展最直接、最有效、最簡便的方法。

3.2、疫情后健身活動方式更加豐富，但要定期進行專業指導

疫情期間，大家學習了很多優質的健身知識，接觸下載了很多健身APP，來監督自身鍛煉情況。現在社會健身方式向多元化發展，安陽開發區女性在選擇健身方式上由原來比較單一體育運動方式，有了更多的選擇，但活動場所較小。科學鍛煉身體才能促進健康，所以，需要更多專業人士加入指導隊伍，社區應加強對其體育運動的專業指導和定期組織活動，使安陽社區女性掌握一定的體育技能，使體育鍛煉選擇性更大，也可促使增加鍛煉的機會。

3.3、疫情后體育健身方式生活化

世衛組織在發布會上表示“新冠病毒進行到現在，已經很可能成為一個長期性的問題。目前來說，已經再難預知病毒何時結束，或者永遠不會消失了”。新冠病毒或者它的變異病毒會成為類似流感、水痘這種頑疾一樣長期和人類共存。身體健康的重要性會使體育健身方式生活化。體育生活化會因地制宜，減少時間、空間限制。當前疫情形勢嚴峻，積極響應防控，調整生活節律，每天堅持體育鍛煉盡可能創造條件去運動會成為主流。

3.4、強化社區健康宣傳，增加自身健康管理

社區應該多進行健康宣傳和知識講座，定期聘請專業的社會指導員深入社區進行專業指導，對志愿者進行定期培訓，定期進行免費體檢，及時發現和防范各種疾病的發生，防患于未然。安陽開發區女性的雖然體育健康意識逐步增強，但健康非短時間內就可以改善，需要長期的、系統的規劃和健身時間投入。