給自己摘一顆星

賀然風

那時我才初二，不知得了什么病，沒敢告訴家人，自己默默忍受了一段時間。后來才從網上得知它好像有一個名字——焦慮癥。

我在單親家庭長大，從小被奶奶帶大，父親過年才回來一次。后來，一家人回到家鄉，我考上了家鄉最好的一所初中。

我的成績，只有到期末才會被詢問。我心情的晴天和陰天不像超市里的彩虹糖，有人愿意品嘗。我為了不孤單，自己摸索各種交際技能，可我的外表陽光開朗下卻是夜里陰郁膽顫。

我會為了討好別人一直做些傻乎乎的動作博別人歡笑，會為了獲得幾個知心朋友寧愿付出所有。

幸運的是，我也終于擁有了幾個知心朋友，全班同學也都開始喜歡我。在體育課測試上，當我奮發奔跑過起點時，已經測完的女同學會站成一群為我加油。

或許我看起來應該很幸福，至少不至于天天夜里憂郁吧？

但事實卻是這樣的：我會因為玩耍中不小心拍了一下同學的背，細思極恐后跑去連問他好幾遍有沒有不適;我會在室友偶然喂我吃了一塊餅干后，反復確認我有沒有咬到她的手指;就連平常出門，都會折回來好幾次檢查門是否關緊。

當我意識到事態嚴重時，已經初三。

最后我的病以去醫院治療告終。我一直以來擔心自己會傷害到朋友家人還有陌生人，就連流感多發季節第一想到的也不是自己，而是怕自己感染后傳染給別人。

這些心理的壓力一直悶悶陪伴著我好久好久，直至他們告訴我，沒關系你也傳染給我吧，我不怕我陪你一起。

這個世界同樣在陰暗的邊際藏了一抹驕陽，所有問題遇到它都會迎刃而解，別著急再等等，給自己先在夜里摘顆星星吧。

心理話：

壓力太難了，誰不想逃走呢？但愛會讓人堅守。

當壓力來臨的時候，它帶給我們身體和心理種種不適，在壓力面前，有時我們會選擇逃避。這樣的確會暫時卸掉壓力，但從長遠看，這些壓力的能量并沒有真正地化解、消失，而是轉化成另外的形式。

比如，上文中小賀最初的壓力來自在單親家庭中缺少父母的關愛。但來自親子關系缺失帶給她的壓力，是小賀無法自己去解決的，慢慢地，這種缺失父母之愛的內心壓力，逐漸轉化到人際關系中，從與同學朋友的關系里體現出來。當她長時間無法在關系中獲得安全感、舒適感的時候，逐漸變成抑郁的狀態。

幸運的是，醫生的溫柔善良、朋友的關愛，讓人從心底感受到了當壓力來臨時，自己不是孤單一個人去承受所有。壓力讓人焦躁，但也沒那么可怕，只要有人可以和自己一起面對，山一樣的重擔也會變輕。