拓展訓練在高校公共體育課程教學中的應用策略研究

摘 要：隨著社會經濟的發展和社會對人才質量要求的逐步提高，學生不僅要有專業技能，還要有較強的適應社會活動和高素質的身體。高校公共體育是以體育活動為基礎，以提高學生身體素質為目的的正規教育。本文首次提出了拓展訓練在體育教學中應用的策略和實施保障，為教師的教學方式、器材的正確使用和學員的人身安全提供了方便與保障。

關鍵詞：拓展訓練;體育;教學;應用

1、前言

隨著時間的推移，人們越來越重視身體健康，注重體育運動。近年來，國家頒布的有關體育的文件逐步增多，對學校體育的關注與日俱增。國家和社會對學校體育和學生素質的要求越來越高，原先的高校體育教育方式因與時代的要求背道而馳而正面臨重大改革。拓展訓練是對青年堅強意志和健康體魄的一種具有強化、激勵的專項訓練。由于其獨特而創新的訓練方法和理念也成為在國外教學和文化管理基礎上的特殊優勢，拓展訓練可以添加到目前的個性化體育教學中。

2、拓展訓練的意義

2.1創新體育教學模式

由于傳統體育教學過于嚴格，學生對體育課沒有太大興趣，這對體育課的教學效果產生了強烈的影響。雖然我國高校在不斷完善教學課程，但在教學過程中確定的科目還是比較古老的傳統課程，如足球、籃球等。隨著中國經濟的發展，學生課余時間有足夠的機會接觸這些體育項目，這使得學生不再滿足于這些傳統的教學項目，因為它們過于平淡而遠遠無法與其他的新鮮事物相比較。所以在公共體育課中引入拓展訓練，能有效地改進課堂教學方法，對學生進行新型教學，課堂教學效果顯著。

2.2培養綜合素質人才

在拓展訓練中，教育主要包括個人素質教育和團隊合作的素養培訓，能夠極大的提高學生的綜合素質。團隊訓練應按時完成規定的訓練，由于受到時間等因素的制約，學生難免會放棄一些項目，因為受教育的要求，學生的身心素質得到提高，學生學會了有選擇的放棄一些東西，這對一些盲目的人來說是非常重要的。學生在團體的訓練中進行團隊信任的培養。作為團隊培訓的一部分，團隊意識和團隊文化健康有助于完成團隊計劃，此外團隊成員還必須做到相互信任，溝通積極。目前我們的學生大多是獨生子女，生活中缺乏團隊精神，這其中不符合現代社會對團隊精神的要求。

3、拓展訓練的應用

3.1選擇合理的訓練內容

高校體育教學要結合高校的實際情況，結合學生的實際情況進行培養。一般來說，拓展訓練的內容比較特殊，拓展訓練的形式更加靈活多樣，操作簡便。訓練要素的選擇也應從培養學生的個人素質入手。學生的心理特點是不一樣的，在設計訓練內容時要考慮到學生的個性，如果不對學生的個性進行平衡，會極大的影響訓練的效果，因為意志力弱的學生很難在短時間內接受大量的訓練。團隊訓練的主要目的是培養學生的團隊意識，培訓項目的選擇重點放在培養學生的團隊意識上。在訓練中為了取得勝利，學生們應該積極合作，利用自身優勢，也要發現對手的缺點。在一些條件較好的高校，也可以利用網絡進行培訓。

3.2體驗式學習的運用

拓展訓練中的體驗學習分為體驗、分享、交流、融合與實施幾個步驟。在正式教學過程中，學生必須了解教學內容、目標。在教學前，教師應在學生的參與下，就具體的知識問題進行指導，以使他們獲得關于問題項目的個人知識。所有的項目，學生都應該聚在一起討論他們對知識的理解，分析他們的困難，消除負面觀點，再進行綜合比較，最終實現并鞏固知識點的目的。個人項目按照心理挑戰和風險相結合的原則進行設計，旨在提高學生的個體心理能力。團隊項目是通過復雜而困難的活動，促進學生之間的相互信任、理解和合作，促進學生精神的提升。最終在一個學期的過程中，通過指出存在的不足，學生可以重新審視學的內容和知識，提高自己的體育熱情和團隊精神。

3.3明確目標

高校公共體育課實施課外教育，需要教師明確培養目標。拓展訓練的最終目的，是培養現代人積極的生活態度，提高他們的綜合素質和良好的團隊意識。拓展訓練的目標應是明確教師應實行體育與訓練的有機結合，避免在拓展訓練過程中出現拓展訓練比重過大的現象，教師還應根據學生的特點設置培訓場所，這是保證培養目標實現的重要措施。

4、結束語

隨著經濟的加速發展，中國的生活方式發生了很大的變化，人們的日常生活壓力越來越大。拓展訓練強調一種體驗，使他們能很好的調節他們的身體和心理。高校公共體育課實施拓展訓練，不僅可以創新教學，而且可以提高我國學生的綜合素質。許多高校都認識到拓展訓練的重要性，但要更好地發揮拓展訓練的作用，還需要加強研究，以實現拓展訓練內容和形式的科學合理。

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作者簡介：

梁久，出生年月：1981年1月，籍貫：四川.遂寧

學歷：本科，職稱：講師，研究方向：體育教育

云南省教育廳科學研究基金教師類項目：翻轉課堂在高職院校籃球教學中的實踐研究