你會劃去什么

趙嘉欣

[活動目標]

1.知識與技能：了解面對選擇的方法，了解尊重生命的感受。

2.過程與方法：通過劃去的游戲，學會面對日常生活中重要選擇的方法與態度。

3.情感態度與價值觀：八年級學生在進入青春期之后獨立意識和成人感迅速發展，希望學生能夠在今后的生活中學會尊重生命，學會選擇。

[活動重難點]

1.重點：在同學們感受活動之后，利用團體動力交流分享所想所得，引出主題尊重生命以及選擇。

2.難點：最初世界末日情境的創設，讓所有學生感受到危急，認真完成20樣的慎重決定。在活動過程中，盡量不與同學交流劃了什么以及為什么，體驗內心的焦慮與選擇。

[課時安排]

1課時

[活動方法]

創設情境、活動體驗、分享法等

[活動對象]

八年級學生

[活動準備]

紙，筆（一支紅色，一支黑色），《你會劃去什么》PPT，

[活動過程]

一、創設情境，背景導入（8分鐘）

播放PPT第一頁：一張世界末日的海嘯圖片

師：假如我們即將經歷一場世界末日，我們必須離開目前生活的家園，獨自（著重強調）去往另一個世界去重新生活。那里你可以想象是一座孤島，有怡人的氣候，有空曠的土地，和森林。不必擔心，那里有食物可以讓你不被饑餓打敗，但是你喜歡的巧克力蛋糕肯定不在可取得的食物清單里。

生（擔心，焦慮狀）：紛紛討論了起來。

師：現在有一個好消息：你可以挑選20樣人或者物品和你一起去到那個新的世界。這20樣不一定都是人或者都是物品，你可以在20樣總數范圍內自由搭配。

師：如果你已經準備好，那么拿出一張紙，用黑筆寫上你的20樣。倒計時3分鐘。（PPT播放倒計時）

生：低頭開始寫。

二、工作階段：（12分鐘）

師：倒計時結束，不管你是否帶齊20樣，我們都將出發去新的世界。

師（環顧所有同學，與同學保持眼神接觸）：一段旅行中，意外狀況一定不會缺席。在此，我有一個壞消息要宣布：接下來，我們不知道會遇到多少次的意外，當你每遇到一次意外狀況時，你都必須選擇丟下一樣物品或者人。

生：（驚訝狀、一部分同學看著列表露出為難狀）啊！！早知道我就不帶XX東西了。

師：請同學們注意“劃去代表著去往新世界的路上它永遠的離開了你，而你也不知道意外會停在哪兒，所以請你保證每一次你的決定都是最慎重的決定。并且不與同學交流，因為自己做的決定，不需要去告訴別人為什么這么做，充分的感受選擇時的心理活動，等到活動完全結束后，我們可以有一個分享與討論。”

師：如果你只帶上19樣，那么請你在遇到第2次意外狀況時，劃去屬于你的第1樣。

師：現在如果已經聽清楚我的指令，那么我們就正式踏上旅程。先來一次深呼吸。

伴隨著同學們的深呼吸，老師在黑板上依次寫下20個數字。（如圖1）

這時，教師觀察到大多數同學都輕松的劃去。

師：有時意外是接二連三的，所以現在你需要從你的列表里劃去兩樣！請用紅筆劃去，并標上劃去的順序，之后的每一次都是。

同學們大多還是稍顯輕松，教師接著一個一個給指令劃去，每次都提示應該還剩幾樣，以免錯劃。

劃到第十樣時，做一個調整，深呼吸三次。伴隨著深呼吸，接著一個一個給指令劃去，并強調“劃去代表著去往新世界的路上它永遠的離開了你，而你也不知道意外會停在哪兒，所以請你保證每一次你的決定都是最慎重的決定。”

劃到只剩下5個時，這時大多數同學會表現出凝重的表情，所以每次指令劃去的同時，都伴隨著深呼吸。并且強調，決定是必須要做的，但是也需要深思熟慮，并給予充足的考慮時間。同時，在劃去之后讓同學們和劃去的物品或者人做一個簡單的“告別”儀式，對它說一說心里話，緩解部分焦慮情緒。

因為考慮到很多同學會寫上爸爸，媽媽，以及二胎的弟弟或者妹妹，所以在體驗時只劃去17個，最后剩下3個。作為一次團體性體驗活動，讓同學們對家人的愛給予最大的保護。

活動結束之后，讓盡可能多（至少十位）的同學分享：關于劃的整個過程的心理活動。提問可以這么展開：“關于剛剛的活動，你一定有很多話想說？”，也可追問“你第一個劃去了什么？”，“什么時候劃去感到困難？”等等問題，鼓勵同學們多表達，讓別的同學在別人說時產生共鳴，引發思考。

在傾聽分享的時候，適當引導提問1：為什么在劃去人的時候開始感到和劃去物品不一樣的心情？（提出尊重生命主題）

例如：生：一開始劃去物品時，我感覺無所謂，再怎么劃都只有一點點不舍。剩下5個都是人，真正開始要劃去人了，我變得很糾結，不想劃。

師：恩，你的體會很多同學都有吧？（看一看全體同學）

師：有相同感覺的同學們，你們知道嗎？其實你們已經有了一項非常好的品質，對生命的尊重，在劃去別人時，感到難受，是因為對別人生命的尊重，有的同學甚至想要劃去自己，也會感到難受，這就是對自己生命的尊重！請大家在以后的生活中也帶著這樣寶貴的品質，對所有生命的尊重。

2.因為你也不知道意外會停在第幾次，在劃去的時候是否后悔過？（提出選擇主題，面對選擇后悔了，你怎么處理的）

3.你寫的順序倒回來就是劃去的順序嗎？你有什么啟發？（提出選擇主題：不一定最先出現在腦海里的東西就是最重要的，在學會做劃去這樣的“減法”時，你才會考慮更加周全，留到最后的才是對于你來說最重要的）

[活動反思及專家點評]

1.引入的世界末日氣氛創設環節，說話的速度一定要放慢且平緩，營造好情緒狀態。

2.在活動時間分配上，因為要保證后面有足夠多的同學分享，所以最后的預留分享時間要大于15分鐘。在劃去的過程中把握節奏先快后慢，劃得過程不能超過12分鐘。

3.著重強調對生命的尊重主題與選擇主題。具體體現在引導的三個提問中展開。

4.在寫20樣與劃去時，為了達到更好的體驗效果，盡量讓同學們不要互相交流，著重體會心理狀態的變化，用深呼吸和“告別儀式”幫助他們緩解部分焦慮。

5.課程的最后，一定要強調一點：“如果在做完這次的體驗活動，心理感到不適、難受無法緩解的同學，課后可以單獨和我交流。”

[活動成效分析]

在本次心理課之后，學生紛紛表達了對心理活動的喜愛。有個同學說：以后做選擇的時候，肯定不是魯莽的去做，可以用到今天學的方法，把所有的可選項寫出來，然后用劃去的方式，留到最后才是最重要的。還有個同學說：“在最后幾項做決定時，我思考了很多，腦海里閃過很多很多以前都不怎么想起的畫面，我感覺這些畫面對我很重要，糾結著劃去的和最后留下的這些人也對我很重要。我一定要好好珍惜。”

參考文獻：

[1]鐘志農.心理輔導活動課操作實務[M].寧波：寧波出版社，2007.7

[2]林崇德.發展心理學[M]. 北京：人民教育出版社，1995.