■劉亞華

一個朋友,因為新冠疫情,辭掉了國外的工作,回到老家定居下來。
沒有了收入來源,她嘗試在家辦公,憑借自己的外語專長做起了網絡家教,收入不僅沒有原來高而且不穩定,但養活自己和家人沒有太大問題。
這份工作本來是她曾經特別向往的,可工作幾個月后她發現,理想與現實差距太大,做這個工作的缺點和過程中遇到的種種困難,讓她一時無法適應。她常常為未來惶恐不安,總感覺沒有快樂。她說這些日子,是這些年來從未有過的低潮期,整個人進入了萎靡不振、自我否定和封閉的消極狀態。
其實在我看來,這份工作也沒那么糟糕:自由自在,收入也還不錯,雖然不像在以前的公司上班那樣穩定,但是不用風里來雨里去,也不用看領導臉色、討同事歡心。
通過分析,朋友們一致認為她的“不快樂”來自于心理上的落差感:她積極地想要改變生活狀態,卻沒有收獲預想中的成功;以前的工作生活都是忙碌充實的,現在突然變得休閑自在,毫無激情,且收入明顯減少,一時間無法接受;再加上整日蝸居在家上班,社交少了、朋友少了,覺得自己與世隔絕了一般,有了更多的孤獨感。
對于朋友們的分析,回想這些天來的心路歷程,她不禁暗暗稱是。
知道了問題的癥結所在,她開始積極尋求心理上的開悟。她讀了一系列關于心理學方面的書,知道了這種心理負擔其實是每個人都可能遇到的,但通過一定的方法可以干預。她選擇了四種方法:一是調整心態,不念過往,不畏將來,珍惜每一天的生活,過好當下即可;二是多看書、多學習,不斷給自己充電,讓自己變得更充實更強大;三是多結交一些朋友,利用空閑時間一起出去走一走,散散心;四是讓自己每天運動起來,并定下目標,達成后才可以休息。
這樣堅持了一段時間之后,她的心態發生了明顯的變化,那個整天將自己關在家里生活頹廢的女人,似乎又回到了過去積極陽光快樂的樣子。她也慢慢喜歡上了網絡家教這份工作,不再糾結于曾經的擁有,而是更加努力地投入到現在的工作中,尋求新的突破,收入也在不斷提高。
有時候,因為種種原因,我們不得不更換生活和工作環境,各個方面都會發生相應的改變。環境變好固然可喜,但變壞也不要固步自封、怨天尤人,更不要整天沉浸在對過往的美好回憶中無法自拔。過去的不會再來,重要的是以一顆樂觀的心態過好當下和將來。
接納現在的自己,接納現在所處的一切,以一顆平常心對待現在的生活,你才能重新打開幸福之門。