優秀的年輕人 為什么更容易患上“空心病”

文·李志敏（上海中醫藥大學附屬市中醫醫院神志病科主治醫師）

日前，一篇名為《空心病，比抑郁癥后果更嚴重的心理疾病，正在侵襲優秀的學生……》的網帖刷爆微信朋友圈。文章說：成績優秀的孩子也會有心理疾病；成績優秀的孩子也會想要自殺。這是為什么呢？

有一個考上了北大的某縣城的高考狀元，自殺未遂。自殺前，這位學生看起來一切都好，積極上進，前程似錦，一直以來都是父母的驕傲。事后這位學生對心理醫生說：“我感覺自己在一個四分五裂的小島上，不知道自己在干什么，要得到什么，時不時感覺到恐懼。這些年來，我好像從來沒有為自己活過。”臨床心理學博士、北京大學心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文教授發現，有不少優秀的學生，經常會陷入空虛、迷茫之中，他們感覺人生沒有意義，感覺內心空空蕩蕩，似乎除了好好學習，不知道自己還有什么價值。徐凱文博士將這種心理問題稱作“空心病”。

“空心病”的核心是找不到存在感

“空心病”的核心問題，是缺乏支撐人活下去的意義感和存在感，主要受這幾個方面影響：

一是社會方面：焦慮的時代。根據全國流行病院調查的數據，焦慮癥的發病率20世紀80年代大約1%到2%，現在是13%；抑郁癥十多年前發病率是0.05%，現在是6%。

二是學校方面：學習和生活環境的壓力。

三是來自父母方面的控制和壓力。

美國賓夕法尼亞大學神經系主任、青少年大腦研究權威弗朗西斯·詹森提出，青少年的壓力反應系統本來就很敏感，大量來自社會、學校、同伴和泛濫的媒體信息已經夠他們受的，如果父母再對他施加過大壓力的話，他們的大腦就會受到某種程度的損傷。

父母都希望自己的孩子優秀，但是有沒有考慮到孩子的需要和想法？

當孩子只能按照父母的愿望行事，當父母把承受的焦慮和壓力直接二傳給孩子，那些無法承受壓力的孩子，即便沒有自殺，也可能轉向其他出口，沉迷網絡、談戀愛、無法完成學業等等。

比起抑郁“空心病”更多是價值觀缺失

可能有人會問，“空心病”是不是抑郁癥的一種？“空心病”確實具備了抑郁癥的某些特征，比如情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果就診，也很可能會被診斷為抑郁癥，但問題是所有的藥物可能都無效。與抑郁癥不同的是，“空心病”是一種價值觀的缺失。價值觀對人有非常重要的支撐作用，一個人只有知道了自己是誰，什么是對，什么是錯，才能知道自己想做什么，從而找到人生的意義。但某個觀念的形成和改變，并不是一朝一夕就能達到的。

因此，作為孩子人格形成的塑造者，家長的教育方式顯得至關重要。孩子的心理教育，家長應予以重視，同時注意讓孩子在家庭教育中找到自己的價值和尊嚴。父母還應多與孩子建立情感連接，而不只是關心孩子的學習。如果發現孩子有“空心病”的癥狀，家長應予以重視，必要時向專業人士求助。

不想“空心”的辦法是回到內心

當你的內心一片空曠，只能靠不斷追求外部成功維持動力，總有一天你會發現外部成功并不能解決一切。不想空心的唯一辦法，是回到內心，找到能讓心靈滋養的方法。當你心無旁騖、全神貫注于一件事的時候，你才能深度體會到其中的美好——也就是心理學中所說的“心流”。

心流在心理學中是指一種人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。如藝術家在創作時所表現的心理狀態。通常在此狀態時，不愿被打擾，也稱抗拒中斷。是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。心流產生的同時會有高度的興奮及充實感。

當然，想獲得心流，有以下幾個起碼的條件：

首先，得心甘情愿。至少不能只是“我媽想讓我上北大”這種吧？感興趣的東西才能做好，才有可能堅持得下去。

其次，要發揮自己的優勢。光有興趣不行，你還得擅長。世上沒有一無是處的人，你要做的就是找到那個擅長和喜歡的東西。

最后一點是專注，想太多不行。如果一邊做事一邊琢磨：我要是成功了，要在海邊蓋一棟超級大樓！那肯定是干不好事的。小時候讀到的故事，那些大科學家似乎都有點傻氣，比如居里夫人忘了吃飯，愛因斯坦走路撞大樹，陳景潤把衣服穿反了……他們的精力都高度集中在一點，其他的就注意不到了。最關鍵的是他們的心不空，能感受一般人體會不到的高度幸福。