衡水市消防救援支隊體能訓練科學化路徑研究

彭磊　張月霞　寇振鵬　王祥毅　周宏新

摘? 要：我國深化機構改革的推進，伴隨著國務院文件的出臺，公安消防部隊退出現役機制，移交國家應急管理局，正式開啟了消防職業化的道路。改制前我國實行的是消防官兵制度，隸屬為中國人民解放軍序列，全面執行中國人民解放的條令制度，每年都會通過征兵招錄新人，同時也會有老兵的退役。這樣的優點是可以始終保持人員結構的年輕化，但是同時存在很多突出的問題，新兵的培訓周期短、流動大、專業知識欠缺等。此次改革國家從機構體制改革層面徹底地改變了消防的機制體制的問題，這是我國消防改革走向職業化道路的最重要一步，但是同時也會面臨改革后消防員長期從事固定職業，體能水平保持的長久性、技能的操作性是否會下降等問題。該文通過如何保持消防員體能并促進提升應急救援能力，從體能場館建設、體能訓練內容科學化構建、體能訓練與現實相結合、借助外部師資等方面為消防員科學化的體能訓練方法提出建議。

關鍵詞：消防? 機構? 改革? 體能? 科學? 路徑

中圖分類號：G808.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A文章編號：1672-3791（2021）01（c）-0210-03

Abstract： With the promotion of China's deepening institutional reform and the release of the State Council documents， the public security fire forces out of active service mechanism.It transferred to the National Emergency Management and officially opened the road of fire professionalism. Before the reform， China implemented the system of fire fighting officers and men， belonging to the Chinese People's Liberation Army which fully implement the rules and regulations of the Chinese people's liberation Army. Every year， new recruits are recruited through conscription and veterans are also retired.Such advantages can always keep the personnel structure at a younger age， but at the same time there are many outstanding problems such as short training cycle of new recruits， large turnover， lack of professional knowledge and so on. The country? reforms thoroughly from the aspect of institution，which changes the problem of the mechanism of fire system. This is the most important step towards professional road of the fire reform in our country. But it will also face firefighters long-term fixed work， long-term physical fitness， whether operational skills will decline after the reform. In this paper， suggestions on how to maintain firefighters' physical fitness and improve their emergency rescue ability are put forward from the aspects of physical fitness venue construction， scientific construction of physical fitness training content， combination of physical fitness training with reality and external teachers.

Key Words： Fire; Institutions; Reform; Physical; Science; The path

1? 消防救援開展體能訓練的重要性

原公安武警消防部隊的戰士，在當代是面臨危險最大、犧牲最大的人群。消防指戰員時時刻刻都要保持高度警惕性，因為火災救援的情況隨時都會發生，如果一旦出現險情，他們要第一時間趕到現場，保護人民群眾生命和財產的安全。近年來，隨著我國經濟社會城市化的發展，火災搶險救援任務越來越復雜，任務重、難度大、對體能要求高的任務是越來越多。我國消防員目前是年輕人作為中堅力量參與搶險救災，這樣的人員結構是不合理的，年輕人的經驗，專業技術不熟練，犧牲率很高。因此，國家將武警消防部隊進行機制體制改革，走向專業化、職業化的道路。這也是近年來大眾的期盼，眾望所歸，學習國外先進成熟的消防救援經驗，走中國特色的消防職業化道路。我國消防制度進入了一個全新的時代，職業消防員體能訓練內容的科學化建設，是邁向職業化道路的重要一步，目的在于在消防員日常訓練中可以有效增強體能素質，減少因運動損傷帶來的非戰斗減員，使其能夠在環境復雜多變、危險系數攀升的滅火環境中適應應急救援形式，發揮其應有作用，打造一支改制下的現代化的消防救援鐵軍。

2? 衡水市消防救援支隊體能訓練制約因素現狀

2.1 體能訓練理論發展的不平衡

高等教育出版社從20世紀90年代末開始，歷經20多年的發展建設，我國現代競技體育體能訓練體系已經發生了質的變化，實現了飛躍式的發展和進步，主要體現在訓練手段的國際化和訓練方法的創新性，在注重身體素質發展的前提下，又將對傷病的預防和損傷康復的內容納入體能訓練體系之中。首先，對正確的動作模式尤為注重，靠質量而不再靠數量。其次，對核心區的訓練進行創新，對核心發力部位進行新的定義。在耐力訓練、高強度訓練以及的速度訓練等方面進行系統建設并落實實踐，在競技體育領域投入取得了許多輝煌的成就[1]。

經過很長一段時間，我國消防隊伍的體能訓練現狀存在許多問題亟待解決，對體能訓練理論文化知識的誤區一直停留在大量的有氧耐力跑和高強度的力量訓練，對專項訓練強度的過于突出，這樣使消防員出現大量的慢性勞損性傷病和急性傷病，如此的訓練，對體能的提升不僅沒有起到積極效果，反而會使成績在一定程度上受到制約，導致很嚴重的后果，甚至終身會受到傷病的困擾。

職業化的將來，會有更多的消防員在30、40歲仍然在救援崗位，這也是改革后職業消防員的常態，消防員和運動員一樣，都需要長期保持良好的身體狀態。從目前公安消防部隊滅火救援業務訓練與考核大綱統編的一系列教材以及日常訓練中可以看出，職業消防員體能訓練理念需要改變并將成科學化、系統化建設[2]。

2.2 體能訓練內容實踐發展的制約

體能成績越好的消防員在日常的技戰術訓練過程中，對技戰術的理解和接受能力越快，完成得也越出色，在實戰的搶險救援中對于戰斗的適應以及持久性就越快進入狀態。體能是消防救援人員在完成救火任務以及各類搶險救災任務的重要保障，特別是面對突發的救援難度大、戰斗持久的救援任務時更顯得尤為重要，所以說，體能訓練的效果好壞是直接對消防員的搶險救災的能力具有重要影響的，隨著消防走向職業化的道路，體能作為完成工作的必要保障，其分量逐漸加重，最明顯的表現就是體能測試的科目從原來的基礎體能3項，應用體能9項增加到現在的基礎體能和應用體能各9項[3]。

通過深入調查，目前衡水市消防救援支隊各基層中隊隊長和骨干班長普遍存在不知道該怎么樣科學地組織實施體能訓練，訓練的想法是好的，但是結果卻往往差強人意。在調查中得知，許多人對體能訓練的理解就是只要運動量大，負荷大，堅持下來，就會對體能有所提升，其實體能訓練需要遵循最基本的運動訓練學中運動超量恢復的原理。例如：存在一種認知誤區“拉體能”，認為體能訓練就是以心肺為主的耐力跑訓練，長期安排大量的以有氧耐力為主的訓練會使紅肌增多，紅肌在運動生理學范疇屬于慢肌張力性運動神經元，紅肌纖維中含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少。在運動時紅肌纖維收縮慢，爆發力弱，屬強度低、長時間運動的肌肉類型，過多的有氧耐力訓練會造成以白肌為主導的爆發力能力的下降，如何協調紅白肌的關系，是體能訓練科學化的體現;消防員進行單一關節，孤立關節的器械力量訓練，有些盲目地追求肌肉的體積橫斷面增大，認為肌肉越大，力量越大，爆發力越強，在目前體能訓練知識的更新中對于人體肌肉關節的訓練是強調多關節復合訓練，因為人體在運動時，力的傳遞是成動力鏈形式，由近端到遠端成對角線傳遞，單一肌群的力量大小對運動能力的提升影響很小，這種例子還有很多。

目前制約基層中隊進行體能訓練的因素還是對于體能訓練內容獲取的“碎片化”，在科學訓練方法以及訓練負荷、訓練計劃、訓練效果方面的知識無法成體系，體能訓練在體育學科科學化中是由運動生理學、運動解剖學、運動訓練學、運動營養學等學科交叉而成的，這些學科是現代化體能訓練的核心組成部分[4]。支隊相關領導、基層各隊長也通過各種渠道努力尋求提升消防員體能訓練的方法，例如：聘請相關體能訓練師教學、通過網絡軟件進行學習、將專業教師的指導過程錄制成視頻等方法，雖然效果有所提升，但是“授人以魚不如授人以漁”，體能訓練的內在原理與科學方法的全面掌握，是提高的關鍵所在[5]。

3? 消防體能訓練科學化體系的實施路徑

3.1 加大資金的投入，增加體能訓練設備

體能訓練并不是簡單的跑步，做力量。每天大量的有氧訓練占據了消防員體能訓練內容的絕大部分，體能訓練專項化過于突出，體能訓練要有整體性和綜合性，需要全方面地加強基礎體能的訓練，體能回歸基礎，制訂一系列的訓練計劃，必須下大力氣加強體能訓練設備的采購，購買先進的體能訓練器械，打造現代化專業的體能訓練場館，為消防員的體能訓練提供充足的后勤保障。

3.2 制定科學化的體能訓練方法

要充分遵循運動訓練學和運動解刨、生理學的規律，一切從科學的角度出發，聘請專業的師資人員對體能訓練計劃的合理制訂進行知識培訓，并加強對訓練計劃實施過程的監管和調整。重視消防員訓練過程中對訓練后身體感受反饋地收集，制定完善的體能訓練大綱和訓練標準，因人而異，改變吃“大鍋飯的”現狀，成績好的吃不飽、成績弱的吃不消等狀況，重點突出，與實際情況相結合，切勿搞脫離實踐的訓練計劃，提高訓練標準的合理性和科學性。

消防救援隊伍體能訓練的科學化是職業化發展的重要基礎保障，首先要從時間上合理安排、從運動負荷上科學合理制訂出訓練計劃，在力量訓練方面尤其是快速爆發力的力量訓練要完全掌控，這樣會減少運動損傷，對運動前的動態拉伸，運動后的恢復與再生練習以及運動營養學的知識點進行學習[6]。

3.3 體能訓練的方法要與現實情況相結合

要轉變傳統的訓練觀念，拋棄大運動量、大力量訓練就可以提高訓練成績的觀點，重視基礎體能訓練，重視在訓練過程中的動作模式訓練，防止因錯誤的動作訓練而導致的身體出現運動損傷，利用有限的訓練時間，提高訓練的效率，不要單單以訓練時間的加長，訓練量的增大作為訓練成績的提升途徑。

3.4 充分借助體能訓練專業師資力量

利用該地高校體育專業相關師資力量以及社會上職業培訓機構的優勢，培養出知識過硬的教官隊伍。運用“請進來、走出去”的方針，多方面加強消防員的體能訓練文化理論知識學習和更新，定期開展知識講座，以及最新體能訓練動作技術的學習，組織相關干部外出進行體能訓練知識的培訓，改變被動訓練思想，形成“讓我練”變為“我要練”，提升訓練熱情。結合體能訓練新觀點、新知識徹底解放陳舊思想。

4? 結語

目前，衡水市消防救援支隊體能訓練狀況領導方面非常重視，但在消防員的日常體能訓練中還存在較多問題，這些問題阻礙了消防員體能的全面提升。訓練中存在訓練手段單一、訓練方法陳舊、訓練安排不符合科學方針、訓練器械不充足等情況。體能素質對消防員是至關重要的，尤其是職業化改制后，必須運用科學化的訓練方法才能適應目前復雜多變的消防救援環境，運用科學的訓練方法將會是消防員體能訓練效果提升需要邁出的重要一步。

參考文獻

[1] 龍斌，李丹陽.功能性訓練的科學內涵[J].武漢體育學院學報，2018（2）：48-50.

[2] 隋翔宇.基層消防員體能訓練現狀及對策研究[D].華東交通大學，2019.

[3] 閆方濤.簡述新時期救援對消防員的體能要求[J].消防界，2020（2）：35-36.

[4] 史德平.賈紀峰.消防員進行功能性訓練的必要性分析[J].當時代體育科技，2016（19）：29-30.

[5] 許濱.消防員體能訓練對技能訓練的影響[J].科技資訊，2017（25）：235-236.

[6] 劉瑾洲.武警消防部隊基層官兵體能訓練手段實施效果的研究[D].首都體育學院，2017.