淺談體育與健康課程培養終身體育意識和習慣

（內蒙古自治區人民醫院附屬衛校，內蒙古 呼和浩特 010017）

伴隨著國內高等教育改革的不斷前進以及深化，促使學校體育性質以及指導思想等產生了前所未有的改變[1]。在探索和改革的過程中，技能體育、快樂體育、民族主義體育、主動體育、國民體育以及體質體育等以上一系列的體育思想漸漸地被持續提出，并且成了現今教育相關工作人員所研究的熱門話題。所以，以往傳統的體育教學模式轉變為娛樂、保健和健康融為一體的綜合性體育模式。怎樣在體育教學過程中，將學生的終身體育意識以及自我健康意識進行培養和增強，成了目前位居一線體育教師共同關注的問題。

一、終身體育的具體范圍以及概念

終身體育主要是人們以終身的方式實施體育鍛煉，并且接受不同的體育教育總和。終身體育鍛煉是一個人依照自我意愿，實施貫穿一生的體育鍛煉活動過程以及體育學習。作為貫穿人一生的教育——終身體育教育，屬于終身教育中的一部分，具有自主自發的教育特點。大部分的時間均是處于沒有體育課作業或者是體育教師的指導條件下實施的，按照自主條件堅持體育鍛煉[2]。

二、增強并培養體育興趣

1.以教育的方式入手，增強學生對體育的興趣愛好

每個人的興趣愛好多種多樣，而直接體育興趣主要是指當學生被其中的某一項體育活動所深深地吸引，對此項目產生了濃厚的興趣，從而表現出極大的熱情。

2.呈多樣化的教學手段

在實施體育教育的過程中，以往傳統的教學方式分別包括：自主學習教學法、探究法、問題教學法、發現法以及范例教學法等等。但是伴隨著國內現代化多媒體教學的不斷發展與滲透，體育課堂也逐漸將多媒體不斷地引進，促使整體體育教學方式發生了改變。

3.將實踐和理論相結合

想要將學生對于體育興趣進行培養，那么首先需要經過實際的鍛煉，進行鞏固和維持。沒有實施實踐性的活動，無法讓學生變得有興趣。唯有持之以恒的鍛煉，方可感受到它的效果和作用，增強體育認識，產生穩固性的體育興趣。

三、培養終身體育意識與習慣

1.增強學生對于終身體育意識和習慣的培養

實施體育宣傳工作主要是為了增強學生自覺地積極參與各項課內體外活動，從而實現社會和家庭積極參與學校的體育鍛煉重要方式。通過采用多媒體、櫥窗、黑板報和廣播站進行宣傳，拓展學生對于體育方面知識的認知，提升體育鍛煉的熱情以及自覺性。定期開展與體育相關的知識講座，組織各項有意義的競爭活動。在開展運動會的過程中，可特邀事業單位、企業單位以及家長共同參與其中，從而增強社會家長和學校之間的聯系，擴大學校體育的影響程度。

2.將學生終身體育動機激發

主要是為了將人們堅持體育鍛煉以及積極參與體育活動的動力喚醒，要確保學生擁有良好的體育動機，必須要依靠有意識地進行培養。教師應該以激發入手，因為學生對體育沒有興趣，那么將不會形成積極的體育動機。想要激發學生的積極性，首先教師需要傳授終身享用的體育保健相關方式以及知識，隨后給予學生優質的環境。讓學生能夠體會到體育的快樂，親身去體驗增強學生的體育興趣促使學生去自覺參與。

3.增強培養學生終生體育習慣與意識

很多學生屬于獨子，從小被嬌生慣養，再加上生活磨難少，所以變得怕累怕苦。教師應該嚴格要求學生制定相應的規章制度，并要求學生嚴格遵循。早操的時候進行點名，課間操的時候隨機抽查，由當日的領導進行監督，促使學生做到有意識地參與體育活動。

四、巧用“四好”，調動學生終生體育習慣和意識

1.巧妙利用學生的好動心以及好奇心

青少年處于活潑好動、精力充沛階段，因此，教師在實施教學的過程中需要巧妙地采用學生的心理特點進行指導，將其運動能力發揮到最大限度，將潛在的學習進行調動，讓學生對體育產生濃厚的興趣。

2.巧妙利用學生的好勝心

大部分學生具有極其強烈的好勝心，一旦聽說有比賽項目，則會摩拳擦掌。此時，教師需要合理地利用這一心理狀態，定期舉行一些帶競爭性強或者是趣味性濃的教學活動，將學生的體育興趣完全激發出，讓其能夠形成或者是鞏固直接體育意識和習慣。

3.巧妙利用學生的好學心

在教學的過程中，教師應當巧妙地采用學生好學心。不僅加深學生對于體育知識方面的學習，由最開始運動本身直接興趣轉向為間接性興趣。同時，端正學生對于體育教育方面的學習，讓學生能夠明白為什么要學習體育同時，將社會和體育學習興趣進行連接，從而使體育興趣能夠得到升華。

總之，通過合理利用學生四好心，定期開展有意義的競爭活動。經過校內外的不同比賽，不僅能夠增長學生個人的見識，同時，還能改變學生對于體育的認識，培養學生體育鍛煉的持久性、獨立性以及主動性，讓學生能夠在學生階段擁有一技之長。養成鍛煉的意識以及習慣，從中體會到無窮樂趣，主動地去參與到體育鍛煉中，提升自身的體質。