■張朦朧
如果生活幸福,可能是缺少新奇感導致了性厭倦。只有保持新鮮感和吸引力,才能避免性愛乏味。建議努力尋找激發彼此情欲的方式。例如,吃一頓浪漫的晚餐,玩一局撲克或捉迷藏等。夫妻還應增加交集,周末盡量做一些兩人都喜愛的活動,或交替安排彼此的愛好,如這周去聽妻子喜歡的音樂會,下周看丈夫期待已久的電影等,找到更多話題。需要注意的是,克服厭倦情緒不等于尋求新刺激,否則當新刺激喪失吸引力時,將再次陷入厭倦。如果通過努力仍有性厭倦情緒,可能是因為對性愛過于理想化,建議降低期望值。
改變性生活習慣不容易,更不能急于一時,建議從一些微妙的變化開始。例如,平時喜歡在黑暗中性生活的人,可以挑雙方狀態較好時開著燈進行。
將喜歡的性生活方式告訴伴侶,使對方有思想準備,或克服一些不良習慣,能使性生活變得和諧。與伴侶討論時,要注意措辭和語氣,不要讓對方誤會你在批評抱怨,而是要讓伴侶感受到你在努力讓性生活更有趣。如果覺得難以說出口,可以用暗示的方法。如果伴侶不接受,就不要勉強。還可以與伴侶回顧性生活的美好,以便了解彼此的喜好,有助產生性興奮,延長性生活時間。
對婚姻生活寄予厚望的人,在激情趨于平淡時,往往會對伴侶幻滅。建議大家正視婚姻,活在當下,不要與過去的體驗相比較,也不要對未來抱有不切實際的幻想。態度影響性生活幸福度,如果激情褪去后仍能保持渴求性生活,一定能收獲更多快樂。
如果性生活感覺不強烈,可能是對身體感受關注過少。建議把注意力集中在身體某一部位,利于產生更清晰、強烈的快感;深情親吻或緊緊相擁,有助保持性生活活力,給予伴侶的樂趣越多,對方反饋的快樂也就越多。
有時候,不是性生活本身變得乏味了,而是浪漫不再。一起去一次溫泉浴場,亦或是海邊,甚至只是去吃一次浪漫的大餐,為此打扮起來,展現你最吸引人的一面,讓你的伴侶會再一次“愛上”你。
