中學(xué)生如何開(kāi)展心理健康教育

劉春秀

一、我國(guó)中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)前，全國(guó)出現(xiàn)了許多起中小學(xué)生心理偏差的事故，引起了國(guó)家教委的重視。現(xiàn)在中學(xué)生存在著心理問(wèn)題有以下幾個(gè)方面：1.學(xué)習(xí)壓力感：這個(gè)問(wèn)題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績(jī)不好，無(wú)顏見(jiàn)江東父老，心理壓力過(guò)大。2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。3.情緒不穩(wěn)定;隨著考試的成績(jī)好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。4.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之問(wèn)、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。5.焦慮現(xiàn)象：遇到困難時(shí)或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。6.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨(dú)感、自卑感嚴(yán)重。沒(méi)有一點(diǎn)上進(jìn)心。7.心理不平衡性：常常忌妒別人學(xué)習(xí)成績(jī)比自已的好，別人各方面比自已強(qiáng)。忌妒是一種可怕的心理;是一種痛苦又十分有害的心理。8.敵對(duì)現(xiàn)象：在受到批評(píng)時(shí)，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對(duì)觀象。9.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級(jí)里，處處都以我為中心。我在開(kāi)展心理健康教育方面進(jìn)行了一些探索，獲得了一些經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生了一定的效果。

二、如何開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育

關(guān)于如何在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的問(wèn)題談幾點(diǎn)看法： 一、充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展心理健康教育的重要性和必要性。 1. 開(kāi)展心理健康教育是建設(shè)和諧校園與和諧社會(huì)的需要。 隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)進(jìn)一步推進(jìn)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來(lái)了一定的心理壓力。開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，可以通過(guò)情感的交流、情緒的疏導(dǎo)等活動(dòng)化解學(xué)生的種種心理問(wèn)題。這不僅對(duì)促進(jìn)青少年學(xué)生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發(fā)展有重要意義，而且對(duì)促進(jìn)學(xué)校與社會(huì)的和諧穩(wěn)定，構(gòu)建現(xiàn)代和諧校園與和諧社會(huì)，也具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。 2. 開(kāi)展心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。 良好的心理素質(zhì)，是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，它不僅可以幫助人從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)與挫折，而且能使人更好地發(fā)揮自己的潛能，輕松自然地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。心理健康教育也是素質(zhì)教育的重要組成部分。 3. 開(kāi)展心理健康教育是德育工作改革的需要。 心理健康教育不僅是學(xué)生全面發(fā)展、可持續(xù)性發(fā)展的需要，也是德育工作改革的重要環(huán)節(jié)。心理健康教育不僅拓展了傳統(tǒng)德育的范圍，而且由于心理健康教育主要以預(yù)防、疏導(dǎo)為主，在尊重、信任和理解的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通、交流，給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)自由的心靈空間。二、開(kāi)展心理健康教育，不僅要理解其科學(xué)內(nèi)涵，而且要有明確的工作目標(biāo)。 對(duì)初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康教育工作的主要目標(biāo)是： 1. 幫助學(xué)生培養(yǎng)適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)環(huán)境的能力，充分開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗(yàn)。 2. 幫助學(xué)生了解青春期的生理和心理特點(diǎn)，安全地度過(guò)青春期。 3. 幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對(duì)他人的積極的情感反應(yīng)和體驗(yàn)。 4. 幫助學(xué)生提高承受挫折和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志與心理品質(zhì)。 5. 幫助學(xué)生在了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和未來(lái)社會(huì)就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)選擇和心理準(zhǔn)備。

三、如何實(shí)施心理健康教育及有效途徑——學(xué)校與家庭

1、面向全體學(xué)生的心理教育途徑。 ①開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛(wèi)生課中增加心理衛(wèi)生的內(nèi)容，稱為生理心理衛(wèi)生。根據(jù)不同年齡，不同年級(jí)的特點(diǎn)，通過(guò)心理衛(wèi)生課向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識(shí)，使學(xué)生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力。 ②開(kāi)展團(tuán)體咨詢活動(dòng)。出現(xiàn)同類心理疑問(wèn)的小組成員對(duì)所存在的問(wèn)題進(jìn)行自由議論，利用團(tuán)體的相互影響，啟發(fā)。引導(dǎo)和幫助，形成團(tuán)體的共識(shí)，使學(xué)生對(duì)自己的問(wèn)題有所領(lǐng)悟和理解，進(jìn)而改進(jìn)自己的態(tài)度和行為。 ③開(kāi)展多元化的集體活動(dòng)。開(kāi)展生動(dòng)活潑的活動(dòng)，可促進(jìn)人際交往，建立團(tuán)體合作。友愛(ài)互助的人際關(guān)系，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。活動(dòng)形式可以多樣化，如體育比賽、知識(shí)競(jìng)賽、登山、演講，交友聯(lián)誼會(huì)等等。④在教學(xué)中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識(shí)。教師要根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律來(lái)進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中有意識(shí)地向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識(shí)，尤其是學(xué)習(xí)心理方面的常識(shí)，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的心理規(guī)律，從而提高學(xué)習(xí)效率。2、面向個(gè)體學(xué)生的心理咨詢途徑首先，學(xué)校要宣傳心理咨詢的意義，改變心理咨詢意味著存在心理疾病的不正確認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)需要咨詢的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢。其次，設(shè)置心理信箱，成立心理咨詢室。開(kāi)設(shè)熱線電話，多渠道開(kāi)展心理咨詢。3、潛在的心理健康教育途徑①加強(qiáng)校園心理文化建設(shè)。實(shí)施心理教育，我們還可利用學(xué)校的隱性課程-----校園文化，把這無(wú)聲的教育與有聲教育相結(jié)合。加強(qiáng)校園心理文化建設(shè)，如設(shè)立心理教育專題板報(bào)，成立心理教育校刊，開(kāi)設(shè)心理圖書閱覽室，開(kāi)展“心理專題”手抄報(bào)等做法，可營(yíng)造一種濃厚的心理教育氛圍，起滲透性、暗示性的作用，能提高學(xué)生的心理教育意識(shí)，使學(xué)生受到潛移默化的影響，在不知不覺(jué)中接受心理教育。②成立家長(zhǎng)學(xué)校，形成心理教育網(wǎng)絡(luò).學(xué)生的心理壓力和心理問(wèn)題不僅來(lái)自于學(xué)校，也來(lái)自于家庭。家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，不和諧的親子關(guān)系都會(huì)直接引起學(xué)生的心理問(wèn)題，影響學(xué)生的心理健康。因而，心理健康教育應(yīng)延伸到家庭中去，建立采取“家長(zhǎng)與學(xué)生同時(shí)接受教育”的策略，提高家長(zhǎng)的心理教育意識(shí)。