●高思敏
近年來,過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎等發病率逐年增高,越來越影響大家的日常生活。規范、適當地進行鼻腔沖洗,可以清潔掉鼻內附著的致敏源、炎性分泌物及刺激性顆粒等,減輕鼻黏膜敏感、水腫和炎癥反應,同時也能改善黏膜纖毛的擺動功能,提高鼻腔清潔度,促進黏膜屏障完整性。
不少朋友自行在家用食用鹽配置鹽水洗鼻,但往往鼻子反而更不舒服,這多和濃度掌控欠佳有關。一般來說,我們應該選擇等滲生理鹽水、高滲鹽水或是生理海鹽水沖洗鼻腔。正確選擇合適安全的洗鼻方式、洗鼻用品,規范操作,才能起到輔助治療的作用。
這是一種高壓低流量式的沖洗模式,鹽水噴霧方便攜帶,隨時可用。而且鹽水以水霧狀進入鼻腔,流量較小,一般不容易引起嗆咳,且因其力度小,舒適度也高。但因為是噴霧劑型,沖洗的力度會偏弱一些,也很難進入到鼻竇,更多是起濕潤和清潔作用,實現鼻黏膜的修復、緩解鼻部不適的目的。
適宜人群:對于鼻干、鼻腔異物感、鼻敏感、單純鼻塞或者過敏性鼻炎的患者,是比較適合的,且老少皆宜。
具體用法:手握鹽水噴霧,頭微微前傾15°,右手噴左側鼻,左手噴右側鼻,噴頭伸進去鼻腔約0.5cm,噴頭朝向鼻腔外側壁方向,噴鼻后輕輕擤出鼻腔分泌物及鹽水即可(一個鼻孔一個鼻孔地擤,以不引起耳朵疼痛的力度為宜)。
這是一種低壓高流量式的沖洗模式,通過洗鼻壺,將洗鼻鹽水經一個鼻孔送入另一個鼻孔,鹽水自上而下流經鼻前庭、鼻道、鼻竇,經鼻咽部從另一個鼻孔再排出。借助大流量鹽水的沖擊力,能讓你有效清除鼻腔鼻竇內的污物(鼻涕、致敏源、細菌等),同時也能改善鼻腔內環境,促進黏膜纖毛的運動功能,還鼻腔一個干凈、清爽的健康環境。
適宜人群:適合鼻竇炎鼻腔分泌物較多、較嚴重的過敏性鼻炎、存在鼻咽部問題的正常大人以及配合度較高的大一點的孩子。
具體用法:以沖洗右側鼻腔為例,身體略前傾15°,將頭略向左側傾斜,張嘴,輕輕緩慢呼吸,將沖洗頭插入右側鼻腔,擠壓洗鼻壺,使鹽水灌入左側鼻腔,重復沖洗數次后,以同樣方法沖洗另一側。
因為洗鼻壺容量大,壓力高,1 歲以下的小寶寶吞咽功能還不夠完善,容易出現嗆水,甚至引起中耳炎的可能。對于1 歲以內需要洗鼻的小寶寶,建議用滴管類型的生理鹽水清洗鼻腔。
具體用法:家長清洗雙手,將寶寶側臥,頭偏向一側,將鹽水滴鼻劑擠入位于上方的鼻腔,頭再偏向另一側,重復上述動作。清洗完成后,將寶寶抱起來端坐,用紙巾擦拭掉鼻腔或者唇周的殘留沖洗液或者鼻腔分泌物即可。
日常使用時要注意:洗鼻時應注意沖洗壓力,壓力過大可能引起鼻痛、耳痛甚至經鼻淚管沖入眼睛,引起嗆咳和干嘔等情況;不要自行用食用鹽兌水或者直接用自來水沖洗,這樣可能造成鼻黏膜損傷,食用鹽還含有其他成分,也會刺激鼻黏膜。建議使用專門的洗鼻鹽,嚴格用蒸餾水、純凈水或者煮沸過的溫開水、醫用生理鹽水、海鹽水配置洗鼻鹽水,避免引發感染或造成刺激;使用洗鼻壺沖洗鼻腔,應注意清潔,每次用完應用專門的刷子進行清潔,避免污染,并保持干燥,定期更換。
