過敏季來臨，您準(zhǔn)備好了嗎

梁鑫

春暖花開，你的鼻子還好嗎？有沒有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢，嚴(yán)重時(shí)候出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至嗅覺出現(xiàn)減退的癥狀？如果吃了感冒藥也沒有緩解，并且沒有發(fā)熱、乏力的情況，那就是得了過敏性鼻炎。如何預(yù)防過敏癥狀？

注意溫度變化

有些患者對(duì)溫度變化比較敏感，出入溫差較大的房間時(shí)，應(yīng)佩戴口罩來保持鼻子的溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。

控制過敏原

常見的過敏原有花粉、螨塵、動(dòng)物皮屑等，防疫期間的酒精也會(huì)讓人出現(xiàn)過敏，過敏原檢查為陰性的物質(zhì)也不能疏忽大意。應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通、避免接觸毛絨玩具、勤換衣物、勤晾曬被褥等，記得賞花時(shí)戴好口罩。

清洗鼻腔

可減少鼻腔內(nèi)過敏物質(zhì)。使用專業(yè)洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動(dòng)作和緩，避免嗆咳。

穴位按揉有奇效

①迎香穴、上迎香穴、顴髎穴：用食指或中指順時(shí)針按揉100下，逆時(shí)針100下，以感覺到酸脹感為宜。

②上星穴：用食指或中指輕輕按揉1分鐘。

③太淵穴、合谷穴：雙側(cè)點(diǎn)按各1分鐘。

穴位位置

①迎香穴，位于人體的面部，在鼻翼旁開約1厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中）。

②上迎香穴，又名鼻通穴。在鼻翼軟骨與鼻甲的交界、近鼻唇溝上端處。

③顴髎穴，位于人體面部，在目外眥直下、顴骨下緣凹陷處。按壓有明顯酸脹感。

④上星穴，在頭部前發(fā)際正中直上1寸。

⑤太淵穴，仰掌，在腕橫紋上、橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷處取穴。

⑥合谷穴，別名虎口。在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。 （摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》3.23）