身體有問題，看唇就知道

人的口唇表現出不同的形態和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況——

淡白色：提示身體里氣血相對匱乏，無法充盈嘴唇使之顯示出紅潤明亮的顏色。多見于失血過多、乏力困倦。

防治方法：加強攝入營養價值比較高的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，拒絕挑食、節食；每天適度嚼服紅棗和帶紅色內皮的花生；養成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。

青黑（紫）色：提示身體里有明顯的氣滯血淤狀況存在，因為正常速度流動的血液不會呈現出這種顏色。多見于胸悶、噯氣、胸部偶有刺痛、寒癥、痛癥等，易罹患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風等。

防治方法：老陳醋不僅可以調血脂、促進腸道蠕動，還有活血化淤的作用，建議每天吃飯時加1～2勺老陳醋，可改善青黑色的嘴唇顏色；戒煙；多做慢跑、游泳等有氧運動，增加運動量。

深紅色或紫紅色：提示身體里因能量過剩而產生火，顏色越深代表體內火越大。平時癥狀表現為熱氣上沖、眩暈、煩躁或頭疼、頭暈、牙痛、便秘等。

防治方法：減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉的攝入，這些熱性食物會讓體內火氣更旺，嘴唇顏色更深。此外，取玄參、生地、麥冬各30克，肉桂2克，煎湯飲用，此方是古代的名方增液湯，對于以上不適有明顯的緩解作用。

唇周皮膚泛黑：提示身體里有濕氣，同時存在腎氣、脾氣虧虛的情況。常見不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便多。

防治方法：盡量少吃甜食、油炸、黏膩、生冷等食品，這些食物都會讓身體生濕。飯后不要急于躺下或睡覺，這樣會導致體內因食物運輸遲緩而產生濕氣。腎經和胃脈都起源在腳上，雙腳就像植物的根一樣重要，建議每天用熱水泡腳，讓熱直接從“根”補充到相應臟腑。

此外，冬季很多人容易嘴唇干裂。中醫認為，嘴唇干裂生瘡等問題可能是由體內貧血或肺虛引起，建議補血，或用麥冬、貝母等中藥材進補潤肺。平時多喝水，保持飲食均衡。另外，在干燥的季節不要用舌頭舔嘴唇，唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，在唇邊殘留唾液等于在“消化皮膚”，會導致唇角發炎。

（摘自《家庭醫藥·快樂養生》）（責編 天雨）