利用標志桶設計游戲 提升小學生籃球運球能力

蔣林稼

一、兩點追逐運球跑

游戲目的：提高學生快速運球躲閃的能力。

游戲方法：將2個標志桶距離約4m放置（圖1-1），2名學生1組，1名學生為“追逐者”，另1名學生為“逃跑者”，2名學生分別持球站于標志桶后。游戲開始，2人一邊運球一邊繞標志桶追逐。學生A運球追逐學生B，抓到后2人角色互換繼續游戲，規定時間內成功抓到對方次數多者獲勝（圖1-2）。需要注意的是，“追逐者”必須在標志桶的同側抓住“逃跑者”，不能直接伸手去抓異側的學生，否則判定犯規。

游戲建議：在游戲中可以進行倒計時，以增強比賽的緊迫感。游戲過程中提醒“追逐者”拍到前面的學生即為抓住，避免拉拽衣服或用力推搡導致摔倒受傷。

二、四角追逐運球跑

游戲目的：提高學生運球時的腳步移動及急停急起能力。

游戲方法：將4個標志桶擺成邊長為5m的正方形（圖2-1），4名學生1組，分別持球站于標志桶后。游戲開始，4名學生運球繞標志桶1圈后按逆時針方向向下一個標志桶運球，并追逐前面的學生，先追到自己前面一名學生者獲勝。任何一名學生運球追逐到前面一名學生，則游戲結束（圖2-2）。需注意的是，學生必須始終面向前方碎步運球，遇標志桶時繞一整圈，如果沒有繞圈，則判該學生犯規，直接淘汰。

游戲建議：練習的過程中，教師可通過吹哨控制學生順時針跑或逆時針跑，以提高學生在運球追逐過程中的反應能力，增強趣味性和難度。提醒學生在繞標志桶運球時注意控制身體重心，避免重心不穩而跌倒受傷。

三、“五角星”追逐運球跑

游戲目的：提高學生的空間感以及變向運球能力。

游戲方法：將5個標志桶距離4m放置（圖3-1），2名學生1組，學生A站在1號標志桶后，學生B站在3號標志桶后。游戲開始，學生A按照圖中路線繞過標志桶運球追逐學生B，學生B則按照圖中路線繞標志桶運球逃跑。若學生B運球跑至1號標志桶時仍未被學生A追到，則判定學生B勝利，反之則為學生A勝利（圖3-2）。游戲過程中，任意一方碰倒標志桶或者沒有繞過標志桶都判定為犯規。學生必須按照規定路線追逐，如果運球過程中掉球，則必須撿球后在掉球位置重新出發繼續游戲。

游戲建議：教師可限定游戲的時間，如，在30s內按照規定路線追逐，讓學生體會時間帶來的緊迫感。游戲過程中，提醒學生觀察對方的位置，盡量避免碰撞。

四、圓形追逐運球跑

游戲目的：提高學生的突破速度，降低運球重心。

游戲方法：2名學生1組，將2個高約0.2m的小標志桶放置于籃球場中圈與中線交點處，2人分別站在標志桶后。游戲開始，學生降低重心，左手握住置于地面的標志桶中部，右手運球沿中圈線前進。學生A運球追逐學生B，如果學生B運球繞中圈一圈后回到原位時未被學生A追到，則判定學生B勝利，反之則為學生A勝利（圖4）。運球過程中，標志桶應始終緊貼地面中圈線，否則視為犯規。

游戲建議：教師在學生熟練掌握后，可突然吹哨讓學生互換角色，或在限定時間內進行游戲，以提升趣味性和難度。游戲過程中，提醒學生注意重心降低，臀部不宜過高，以避免前傾摔倒。

五、七點追逐運球跑

游戲目的：提高學生側向滑步運球能力。

游戲方法：準備7個標志桶，1號標志桶放在中心位置，其余6個標志桶距離1號標志桶約3m，并在1號標志桶四周均勻分布（圖5-1）。2名學生1組，學生A持球站于1號標志桶處并面向7號標志桶方向，學生B持球站于1號標志桶處并面向2號標志桶方向。游戲開始后，學生A按照7-1-2-1-3-1-4-1-5-1-6-1的路線側向滑步運球，學生B按照2-1-3-1-4-1-5-1-6-1-7-1的路線側向滑步運球，學生A追逐學生B。如果學生乙運球一周回到原位時仍未被學生A追到，則學生B獲勝，反之則學生A獲勝（圖5-2）。在游戲過程中，學生每次運球往返都需要觸摸標志桶，否則視為犯規。

游戲建議：根據學生的能力可以先減少標志桶數量進行側向移動運球練習，熟練后再增加標志桶之間的距離和標志桶的數量進行強化練習。側滑步運球的過程中注意按照既定路線追逐，追逐時注意保持距離，避免踩到對方而受傷。

六、“Y”形運球追逐比快

游戲目的：提高學生的運球能力。

游戲方法：將5個標志桶擺成“Y”形，每個標志桶之間距離約3m（圖6-1）。2名學生1組，學生A和學生B分別持球站于1號和2號標志桶的右側。游戲開始，2人迅速右手運球同時出發，依次按照標志桶序號繞標志桶運球，學生B在學生A追到前先摸到1號標志桶，則學生B勝利，學生A在學生B碰到1號標志桶前追到學生B，則學生A勝利（圖6-2）。在游戲過程中，學生要按照規定路線運球，而且只允許單手運球，如果用另一只手輔助則為犯規。運球過程中不可以碰倒標志桶，如碰倒標志桶則判定為輸。

游戲建議：學生熟練后，可以增加標志桶并擺成雙“Y”形，將正放的“Y”和倒放的“Y”進行組合，以此增加學生的跑動距離，強化運球水平。在游戲過程中，提醒學生繞標志桶時前腳掌充分發力，重心降低，避免滑倒受傷。

七、“十”字追逐運球跑

游戲目的：提高學生行進間弧線運球的速度。

游戲方法：將5個標志桶擺成“十”字形，1號標志桶距離外側4個標志桶約4m，外側標志桶之間距離約5m（圖7-1）。4名學生1組，4人站于1號標志桶處并分別面向外圍4個標志桶。游戲開始，4名學生同時向自己面對的標志桶出發，快速運球并按照逆時針方向繞外側的4個標志桶一圈后，再回到1號標志桶處，先回到原位的學生為勝者。在游戲過程中，不可以碰倒標志桶。如果在回到原位之前被后面的學生碰到則被淘汰（圖7-2）。

游戲建議：根據學生的運球水平，可以調整圍繞標志桶跑的圈數，增加運球追逐的時間。提醒學生在追逐跑過程中注意觀察同伴的位置，避免發生碰撞。