提高執(zhí)行力，怎么做？

沒有執(zhí)行力，我們就會(huì)一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來。

1.積極地自我對(duì)話

當(dāng)你擔(dān)心自己做不好，害怕犯錯(cuò)，內(nèi)心有各種自責(zé)、焦慮和恐慌的時(shí)候，你可以對(duì)自己說——“失敗了又怎么樣，大不了從頭開始。”“只要自己盡力而為，就沒有什么可害怕的。”“與其在這里擔(dān)驚受怕，不如什么都別想，直接去做。”

其實(shí)，因?yàn)橥昝乐髁x而遲遲不肯行動(dòng)，也可以通過這樣的對(duì)話收獲行動(dòng)的力量。

當(dāng)你通過積極的自我對(duì)話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你就會(huì)明顯地發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更加平靜和諧，行動(dòng)力變強(qiáng)，而原來一直不敢面對(duì)不敢去做的事情，變得能夠輕松地開始了。

2.拆解目標(biāo)

很多時(shí)候，當(dāng)一個(gè)目標(biāo)太大的時(shí)候，你是無所適從的。而只有當(dāng)我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續(xù)地行動(dòng)下去。對(duì)于我們的大腦而言，成就感才是最有效率的激勵(lì)方式。

所以，在計(jì)劃執(zhí)行的時(shí)候，我們可以把目標(biāo)拆解成一個(gè)一個(gè)能讓自己產(chǎn)生成就感的小目標(biāo)，讓自己能夠在小目標(biāo)中循序漸進(jìn)，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓我們持續(xù)行動(dòng)下去，最終達(dá)成一個(gè)大目標(biāo)。

就像你的目標(biāo)是減肥20斤，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，那不妨讓自己在行動(dòng)上的第一個(gè)目標(biāo)設(shè)定為每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，當(dāng)我們能夠穩(wěn)定而順利地完成第一個(gè)目標(biāo)，那你就可以進(jìn)一步，讓自己每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，半個(gè)小時(shí)，逐步地提高目標(biāo)的難度，最終完成最終的大目標(biāo)。

3.細(xì)化任務(wù)

在我們?cè)O(shè)定好了一個(gè)合適的目標(biāo)，就需要對(duì)要執(zhí)行的目標(biāo)進(jìn)行任務(wù)細(xì)化。就如上面說的，每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，那進(jìn)行任務(wù)細(xì)化的時(shí)候，你就需要問自己：這15分鐘的運(yùn)動(dòng)要安排在什么時(shí)間段？在這15分鐘里，我要做什么運(yùn)動(dòng)？如果是跑步，多少速度合適？如果是舉重，舉多重的杠鈴，一組舉幾次呢？

只有當(dāng)我們?cè)谟?jì)劃的時(shí)候把這些細(xì)節(jié)的問題考慮清楚，那我們?cè)趫?zhí)行的時(shí)候才不會(huì)因?yàn)樾枰M(fèi)力地思考而延遲行動(dòng)。

高效執(zhí)行的最好策略，是一看到要做的計(jì)劃，就可以不假思索地?zé)o腦執(zhí)行。這就要求我們?cè)谧鲇?jì)劃的時(shí)候，要將任務(wù)細(xì)化，考慮周詳。當(dāng)我們把所有這些東西都考慮好了，計(jì)劃才會(huì)是一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃，而一個(gè)好的可行性計(jì)劃，就像是繪制出了一個(gè)流程圖，下一步該怎么走，我們心里一清二楚。

4.給執(zhí)行營(yíng)造便利

當(dāng)你想要畫畫的時(shí)候，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會(huì)在這些瑣碎的事情上耗費(fèi)掉自己行動(dòng)的熱情。

想要提高執(zhí)行力，就需要給自己營(yíng)造行動(dòng)上的便利，讓行動(dòng)所需要的客觀條件一應(yīng)具足，從而減少我們行動(dòng)的阻力。

也就是說，在你做好計(jì)劃之后，你需要想一想：這項(xiàng)任務(wù)需要什么樣的環(huán)境，什么樣的工具？哪些是我需要提前準(zhǔn)備好的，放在哪里可以減少行動(dòng)阻力？就像你要跑步，如果你的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋都深藏在柜子里，這時(shí)候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來，那你還愿意去跑步嗎？

但是如果你很早就把運(yùn)動(dòng)裝備準(zhǔn)備好，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時(shí)候，你就可以即刻行動(dòng)，沒有內(nèi)耗。

所以，當(dāng)你要讀書的時(shí)候，不妨把書放到顯眼的地方，當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時(shí)候，不妨關(guān)閉手機(jī)，免受干擾。

5.建立內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力

當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心地想要去做一件事情的時(shí)候，我們往往可以毫不費(fèi)力地行動(dòng)起來，并且能收獲內(nèi)心的幸福感。

就像我持續(xù)地寫作，我不是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己，而是給它賦予了更多的意義：把寫作當(dāng)成自我成長(zhǎng)的一個(gè)工具，通過記錄下自己的思考來認(rèn)識(shí)自己，重構(gòu)自己;把寫作當(dāng)作一個(gè)與他人進(jìn)行溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價(jià)值和改變。

這些更深層次的意義感，最終讓我能夠在下班之余依然去學(xué)習(xí)新知，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時(shí)候，依然能夠堅(jiān)持輸出，持續(xù)地寫作。

想要在執(zhí)行力上有更持久的高效，那就需要我們直面內(nèi)心，找到自己做一件事情的意義和驅(qū)動(dòng)力，這才是我們擺脫平庸最本質(zhì)的解決之道。