提高執行力，怎么做？

沒有執行力，我們就會一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來。

1.積極地自我對話

當你擔心自己做不好，害怕犯錯，內心有各種自責、焦慮和恐慌的時候，你可以對自己說——“失敗了又怎么樣，大不了從頭開始。”“只要自己盡力而為，就沒有什么可害怕的。”“與其在這里擔驚受怕，不如什么都別想，直接去做。”

其實，因為完美主義而遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收獲行動的力量。

當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你就會明顯地發現內心更加平靜和諧，行動力變強，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，變得能夠輕松地開始了。

2.拆解目標

很多時候，當一個目標太大的時候，你是無所適從的。而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續地行動下去。對于我們的大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式。

所以，在計劃執行的時候，我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓我們持續行動下去，最終達成一個大目標。

就像你的目標是減肥20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定為每天運動15分鐘，當我們能夠穩定而順利地完成第一個目標，那你就可以進一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標的難度，最終完成最終的大目標。

3.細化任務

在我們設定好了一個合適的目標，就需要對要執行的目標進行任務細化。就如上面說的，每天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，你就需要問自己：這15分鐘的運動要安排在什么時間段？在這15分鐘里，我要做什么運動？如果是跑步，多少速度合適？如果是舉重，舉多重的杠鈴，一組舉幾次呢？

只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚，那我們在執行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。

高效執行的最好策略，是一看到要做的計劃，就可以不假思索地無腦執行。這就要求我們在做計劃的時候，要將任務細化，考慮周詳。當我們把所有這些東西都考慮好了，計劃才會是一個可執行的計劃，而一個好的可行性計劃，就像是繪制出了一個流程圖，下一步該怎么走，我們心里一清二楚。

4.給執行營造便利

當你想要畫畫的時候，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。

想要提高執行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足，從而減少我們行動的阻力。

也就是說，在你做好計劃之后，你需要想一想：這項任務需要什么樣的環境，什么樣的工具？哪些是我需要提前準備好的，放在哪里可以減少行動阻力？就像你要跑步，如果你的運動服、運動鞋都深藏在柜子里，這時候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來，那你還愿意去跑步嗎？

但是如果你很早就把運動裝備準備好，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時候，你就可以即刻行動，沒有內耗。

所以，當你要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當你準備學習的時候，不妨關閉手機，免受干擾。

5.建立內在的驅動力

當我們發自內心地想要去做一件事情的時候，我們往往可以毫不費力地行動起來，并且能收獲內心的幸福感。

就像我持續地寫作，我不是停留在想要通過寫作賺錢養活自己，而是給它賦予了更多的意義：把寫作當成自我成長的一個工具，通過記錄下自己的思考來認識自己，重構自己;把寫作當作一個與他人進行溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。

這些更深層次的意義感，最終讓我能夠在下班之余依然去學習新知，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續地寫作。

想要在執行力上有更持久的高效，那就需要我們直面內心，找到自己做一件事情的意義和驅動力，這才是我們擺脫平庸最本質的解決之道。