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牙齦愛出血,多補維C

2021-04-29 00:00:00
婦女·女人觀天下 2021年8期

美國《營養學評論》雜志刊登華盛頓大學牙科學院一項新研究建議,發現牙齦出血時,除保持口腔衛生,還應在飲食中多增加維生素C的攝入量。

研究人員表示,事實上,科學家30多年前就注意到牙齦出血與維C水平偏低之間的關聯性。然而,長期以來,醫學界過度關注通過刷牙或使用牙線清潔口腔治療出血癥狀,這導致“補充維生素C治療牙齦出血”的邊緣化。

研究人員建議,將橙子、獼猴桃、辣椒和羽衣甘藍等富含維生素C的非加工食品納入日常飲食,有助增加維生素C攝入量。如果通過飲食攝入維生素C依然不足,不妨每天補充100~200毫克維生素C。

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