腦卒中康復(fù) 試試彈力繩操

劉剛

腦卒中是腦部血管受損和腦組織損害的疾病，可能導(dǎo)致肺和呼吸道血管功能紊亂。若靜躺著不動(dòng)，心肺功能衰退，可誘發(fā)肺炎。因此，鍛煉不僅能提高四肢的活動(dòng)能力，還能增強(qiáng)心肺功能。

臨床中，不少患者和家屬對(duì)早期鍛煉顧慮重重，特別是腦出血患者，擔(dān)心早期活動(dòng)會(huì)引發(fā)再出血。其實(shí)，康復(fù)鍛煉引發(fā)再出血的概率很小，只要血壓平穩(wěn)，動(dòng)作不猛，就不會(huì)引發(fā)再出血。

推薦給腦卒中患者一種簡(jiǎn)單易學(xué)，能在家中操作的“彈力繩操”，既能鍛煉肢體功能，又能增強(qiáng)心肺功能。鍛煉工具：軟墊、彈力繩。站在軟墊或坐在軟墊上，用彈力繩進(jìn)行拉伸動(dòng)作，主要針對(duì)四肢拉伸，具體動(dòng)作不限，以身體微微出汗為度。

（摘自《保健與生活》2021年1月）