春晚小品中的養生四個誤區

楊璞

牛年春晚賈玲出演的小品《一波三折》給大家帶來了很多歡笑，特別是一些與健康知識有關的段子讓人印象深刻。但是，這些“梗”在專家眼里卻不是笑料，甚至有些擔憂，因為這正是臨床中患者常見的認識誤區。

誤區一：老年人小病不用治，大病治不了，體檢耽誤事

【小品片段】

賈團長說現在我們都什么歲數了啊，我都說了多少次了，咱們比賽之前，就不要去體檢，咱們這個年紀呀，小病不用治，大病治不了，一去體檢反而耽誤事。

專家點評

“很多患者都是通過體檢查出健康隱患甚至是疾病的，特別是因為體檢及時發現癌癥等重大疾病的患者更是明白體檢的意義。”南京市中西醫結合醫院體檢中心主任陳發葵介紹說，體檢和一般的臨床工作不同，面對的大部分都是自我感覺健康的人群。多數體檢者對自己的身體狀況并不真正或者全面地了解，即使有了疾病，大多也沒有察覺，比如高血壓病、脂肪肝等等。和臨床醫師相比，體檢醫師不但要有豐富的臨床經驗，還要更細心、更有責任心。

南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任楊曉輝介紹說，隨著生活節奏不斷加快，以及人們對健康需求的提升，單純的西醫體檢已經不能滿足人們的要求。比如，不少人總是感覺不舒服，但到醫院卻查不出病因。其實很多都是“亞健康”，是中醫“未病”的一種類型。因此，很多三甲中醫、中西醫結合醫院都開設了治未病科，能更全面的服務體檢人群。

誤區二：吃核桃能補腦

【小品片段】

一位自稱醫生的男子離開賈團長家時，留下了一袋核桃。并囑咐賈團長“補腦，留著吃”。

專家點評

南京市中西醫結合醫院腦病科副主任醫師張林介紹說，核桃中的脂肪多為不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量較高，這些不飽和脂肪酸對緩解和防治心血管疾病有一定的益處。適量的亞油酸和亞麻酸攝入也能幫助提高大腦工作效率。但這跟吃核桃補腦是兩個概念。中醫認為，核桃主要有補腎溫肺、化痰潤腸等功能。但對于痰熱咳嗽，或者是體內有痰濕內熱的患者，不宜食用。

誤區三：吃黑芝麻能長黑發

【小品片段】

賈團長誤會自己腦子有病后，囑咐團員老孫“多吃黑芝麻，能長黑頭發”。

專家點評

南京市中西醫結合醫院皮膚科副主任中醫師孫捷介紹說，芝麻有黑、白、黃三種，藥用的是黑芝麻。中醫認為，黑芝麻有補肝。腎、益精血、潤腸燥三大功效。黑芝麻富含維生素E，有益于潤膚。但是出現白發的原因有很多，從西醫的角度，比如遺傳、壓力太大、營養不良等等，不是簡單地吃黑芝麻就能長出黑頭發的。中醫認為白發的病因有很多，可以分為肝腎虧虛、肝郁脾虛、肝火亢盛等諸多證型;即便是肝。腎虧虛的證型，僅靠吃有補肝腎食療作用的黑芝麻也不能長出黑頭發，需要對應的方劑進行調理。

誤區四：不要相信養生小文章

【小品片段】

賈團長在小品的結尾呼呼大家不要相信養生小文章。

專家點評

南京市中西醫結合醫院老年病科主任顏延鳳介紹說，因為民眾特別是老年人對于養生保健知識的需求逐年增加，很多自媒體為了增加點擊量，經常會發一些養生的小文章和短視頻。但是不少都夸大了中醫的食療功效、穴位按摩功效，有的甚至是誤讀中醫、曲解中醫。正因為如此，越來越多的中醫師投入到了科普宣傳的隊伍中來，對于澄清養生誤區、指導科學養生起到了重要作用。因此，養生的文章可以看，但是要注意甄別，特別是對于一看標題就感覺夸張的養生文章，不要盲從其中的觀點。可以多與醫院的中醫師溝通交流，以免養生不成反傷身。