學習方法好，成績沒煩惱

嚴婷婷

初中是由小學向高中過渡的重要時期，學生的身心發展也由少年期向青春期過渡，這時既是掌握基礎知識、基本技能的最佳時期，又是為今后發展創造條件的關鍵時期。作為學習生涯中的重要階段，課程增多，難度加大……有的學生過度緊張，學習時間延長；有的因為缺乏充足的睡眠，導致學習效率下降，進而形成惡性循環。此時，高效的學習方法顯得尤其重要。

那么，什么才是高效的學習方法呢？

制定合理的學習計劃

凡事預則立，不預則廢。先進學生和后進同學主要差異在于：先進學生都有比較明確具體的學習計劃，而后進學生大多是“學到哪里算哪里”，無法約束自己，整日無所事。因此，每位學生在開學伊始，必須制定自己的計劃。

（一）制定的一般步驟

第一步：分析現有的條件，即個人所處的具體環境和自身已經具備的條件。

第二步：確定目標，它是主客觀兩方面因素相結合的產物，并不是“空中樓閣”。

第三步：選用措施，它是實現目標執行計劃的保證，包括作息時間的調整、各學科之間的調換和搭配、文體活動的安排等。

第四步：安排步驟，它應符合認知的一般規律和秩序漸進的原則。

（二）計劃制定要遵循的原則

1.確立明確的目標

目標是一個人前進的燈塔，是學生向更高層次邁進的基礎。作為中學生，應對自己的學習提出目標、明確努力方向，對自己的發展方向有基本打算。同時，對于自己學習上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事“預則立、奮則進”，所以學習的目的越明確，學習行動的意志也就越堅決。

2.參照生物鐘原則

“生物鐘周期律”對人起著一定的影響。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學習的最佳時期也不盡相同。因此，只有正確利用生物鐘的調節作用，才能更好地制定一套完美的計劃，圓滿地實現自己的目標。

3.難易適度性原則

心理學家維果斯基的“最近發展區”理論認為，人應該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標。學習目標的選定應具有適當的難度，促使學生積極能主動地去探索、發現問題，以滿足自己的學習動機和要求，完成自主性學習，使之有所進步。

科學預習

所謂科學預習就是要在鞏固舊有知識的基礎上，積極探索新知識，發現疑問，以做到心中有數，為新一輪的學習做好準備。預習的最大好處是有助于形成學習的良性循環。

（一）預習方法

1.認真讀書

先將教材粗讀一遍，領會基本大意，然后再反復細讀。細讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點及疑難問題。

2.認真思考

預習時要運用已有的知識、經驗及有關參考材料，進行積極的思考，弄清舊知識的內在聯系和新內容中的概念、定律及公式等。

3.虛心請教

在預習的過程中，有些問題雖經過預習的思考（包括查資料），但仍得不到解決，可與同學討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將困惑解決在課前，以便課上集中精力思考新問題。

4.適當地做些習題和實際操作

預習，可適當地做些初選習題或基礎性習題，并及時檢查預習效果和鞏固、深化知識系統。如有可能，還可做些必要的操作，如現場觀察、調查研究等，從而為上新課做些必要的準備。

5.認真做好筆記

寫預習筆記是預習過程的一個重要環節，一定要引起重視。具體來說，預習筆記主要包括5個方面的內容：一是每一課或每一章節中的重點結構或提綱、摘要（包括自我練習）。二是每一課或每一章中包括的幾個緊密聯系的主要問題。三是尚未解決的疑難問題。四是所查資料中有關內容的摘抄，并注明出處。五是主要心得體會。

當然，這5個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發，根據知識的難易程度靈活處理。

（二）預習的注意事項

1.根據實際，不要全面鋪開

預習的好處固然很多，但需要一定的時間，為了保證預習的質量，最好先從基礎學科或個人感到困難的學科中選出一兩門進行試點，取得經驗后再逐步展開。對于個人的優勢學科或較易掌握的內容可以不預習或少預習。

2.時間安排服從整體計劃

預習的時間要根據實際來安排，不要因預習占時過多而打亂了學習的整體計劃。有些疑難問題解決不了是正常現象，預習不可能將全部新內容都“吃透”。

3.有計劃地逐步提高

雖然每個人的情況不同，預習的要求也不一樣，但卻都應該是循著事物的內部規律有計劃地進行預習。從橫向來說，要由一種學科到多種學科；從縱向來說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預習到單元預習再到整冊預習等。

專心聽課

對于學生來說，聽課的基本任務是在教師的指導下學習知識，發展智力，提高能力。無數事實表明：在中學階段，學生的大部分知識和能力都是在課堂學習中汲取和培養起來的。因此，要想提高學習效率，就必須認真上課并學會如何高效聽課。

（一）集中注意，專心聽講

注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進來。而最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。

（二）積極思考，努力把握獲取知識的主動權

課堂是一個積極思考的“王國”。能不能開動腦筋，積極思考是課堂學習的關鍵。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養思維能力和表達能力。

（三）理清講課思路，抓住教師講課特點來學

是否把握教師的思路，是檢驗一個學生聽課水平高低的標尺。一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規律有形式邏輯學中的同一律、矛盾律、排中律，以及辯證邏輯學中的對立統一的思維規律、量變到質變的思維規律和否定之否定規律等。從一定意義上講，掌握了科學的思維規律和思維方法，也就掌握了最根本的學習方法。

（四）做好課堂筆記，爭取當堂掌握所學內容

堅持做課堂筆記，可以促使自己思想集中，及時記下老師講課的要點、重點和難點，便于課后查閱、復習和鞏固。同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內容的理解、掌握和記憶。

學會自己留作業

作業內容因人而異，作業量有時也因人而異，特別是學生畢業前的那一年，自己有了較好的習慣，一部分同學基礎已較牢固，就沒有必要非寫教師布置的作業，而應根據自己的情況，自己給自己布置作業。但是一定要遵循以下原則：

（一）實事求是原則

任何人都應該按照自己的具體情況，依據科學的學習方法，去為自己布置作業，不能好高騖遠，脫離實際情況。

（二）以課堂學習為主原則

課堂是學生學習知識、掌握知識的主要陣地，只有充分利用課堂優勢，才能取得更好的成績。

及時復習

復習應緊隨課堂且貴在及時。這是由“先快后慢”的遺忘規律所決定的。

（一）嘗試回憶

所謂嘗試回憶，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己。回憶好處有3點：①能及時檢查聽課效果，以促使自己積極進取、聚精會神地把課聽好。②有益于動腦習慣的養成，并能增強、提高個人的記憶效果。③能更明確復習的針對性。

（二）閱讀教科書

教科書是教育部門組織專家、學者和有經驗的教師依據教學大綱，按照知識的科學體系，針對學生的年齡特征和社會發展需要而編寫的。內容上系統、嚴謹、深刻，是一般參考書無法代替的。復習時若不認真鉆研教科書，則難以達到教科書的基本要求，也難以系統地掌握中學階段所學的知識，因為教科書是教與學的唯一憑據。

為達到質量較高的閱讀，在方法上需注意以下幾點：

1.圈點勾劃

閱讀時，把新出現的概念、定義、定理、結論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。

2.提要

在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內容簡單地概括出來。

3.思錄

在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發出來的意思，也就是所謂的“字里行間讀出的學問”。

（三）整理課堂筆記

課堂筆記的詳略程度人各有異，但記好聽課的重點、難點是學生所共取的。筆記在復習中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目。此外，還要通過閱讀教材來整理課堂筆記，使其達到知識深化、簡化、系統化的目的。

整理筆記的任務有：

1.補。補上該記而沒記的內容，使知識系統化。

2.正。更正課堂記錄不太準確，用詞不當，深度不夠的地方。

3.添。添上個人學習的心得、見解、評價等。

（四）看參考書

適當購買參考書有其必要性，但要擺正教材與參考書的主從關系。閱讀參考書僅是做為學習課本的補充，目的是加寬知識面或加深對教材的理解，所以只選擇個別章節或知識點作參考性閱讀即可。

摘自：百度文庫（2021年2月20日）

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（編輯 文鳳）