按摩好處不少 要避免四大認識誤區

按摩是中國最古老的醫療方法，對慢性病和功能性疾病有很好的療效。然而，按摩也有很多知識，按摩有四個誤區！

按摩力度越大越好

許多去按摩保健中心的保健提供者只是追求巨大的努力。

結果，越來越不舒服。一些保健提供者進行了不正確的按摩保健，導致頸椎脫臼和下肢功能障礙。在 中醫理論中，按摩主要依靠掌握按摩技術，而不是用蠻力推壓。過度用力會對人體產生不良影響。

按摩放松緊繃的神經和肌肉

辦公室工作人員的長期工作，這將很容易導致肌肉僵硬和疲勞。久而久之，它會引起頸椎和腰椎小關節的小脫位，從而導致腰痛、背痛、手臂痛、頭暈等癥狀。這時，許多人習慣于去按摩師那里按壓來放松緊繃的神經和肌肉。正確的按摩療法可以緩解肌肉和關節的疲勞，但許多人不知道，除了久坐不動之外，許多慢性疾病也會引起這樣的外部癥狀，如脊柱腫瘤、肺結核、骨折脫位、類風濕等。

雖然這些疾病的癥狀是相似的，但這些疾病不容易通過按摩來治療，否則會導致不可想象的后果。

按摩可以在三至五分鐘內完成

大多數按摩店的收費標準是基于按摩時間。大多數按摩師直接為進入商店的消費者左右拉動，但是不清楚的消費者認為按摩師的技術是獨特的。

大型醫院的骨科專家認為，正骨按摩就像在水中游泳一樣，首先需要做熱身運動。普通按摩師不能讓病人一起來就復位。正骨按摩的復位應分為四個步驟。首先應該考慮肌肉放松。只要肌肉放松，按摩的效果就會事半功倍。

按摩骨骼發出聲音

專家說，大多數骨頭在被正確按摩時不會發出聲音，但在被按摩時會經常發出聲音，表明此時關節摩擦頻繁，關節軟骨將在下午長時間受損，因此很容易患關節炎。

按摩注意事項：

1、按摩師的手應該保持干凈和溫暖，他的指甲應該修剪，手指上不應該佩戴任何裝飾品，以避免傷害按摩師的皮膚。

2、為了順利按摩并達到良好的效果，按摩器的位置應易于操作，按摩器的肌肉應充分放松。

3、全身按摩要注意操作方向，要遵循血液和淋巴回流的方向。

4、按摩時，注意順序，用力應從輕到重，然后逐漸減少和結束。按摩也是一項技術活動，所以不要進入以上四個誤區。

此外，想要按摩的朋友必須去專業的按摩中心進行疾病預防和治療，以避免受傷。

來源：搜狐健康