立秋，秋天的開始

○小 李

立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，在每年公歷8月7日～9日之間。“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣，意味著秋天的開始。

落葉知秋

“落葉知秋”是一個成語，意思是見到落地的黃葉，就知道秋天快到了，指通過跡象便可預測形勢的發展變化。據說在宋代，立秋這天，宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道:“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

我國大部分地區處于北溫帶，分布的樹種多屬于落葉樹，例如柳樹、楊樹、梧桐、銀杏等，它們會在溫暖的春季冒出新葉，夏季日趨繁茂，而到了日漸涼爽的秋季，樹葉則會慢慢干枯，紛紛飄落。

落葉樹把自身樹葉毫不吝惜地撒落地面，是為了讓樹葉慢慢化作肥料，被根部吸收，成為再生的源泉。而且厚厚的樹葉堆積在根部，也是為了保護樹根，抗擊冰雪嚴寒。

“秋老虎”不可怕

立秋預示著秋天的到來，但夏季的炎熱卻一時難以消退，每到中午，還是會讓人感覺燥熱難耐，這就是老百姓口中的“秋老虎”。但這個時候的熱與夏季的熱還是不同的，夏風燥熱潮濕，秋風則多了幾分清涼爽利，空氣中悶熱感消退，體感稍舒適一些。

民諺說“早上立了秋，晚上把扇丟”，中午的時候還會把扇子搖動幾下，但晚上扇子真的是要閑置一旁了。民諺中又說“立秋十日懶過河”，夏日喜歡整天泡在水里的人，到了立秋即使舍不得，也不得不望“水”興嘆了。如果再加上秋雨，更是“一場秋雨一場涼”了。

“春捂秋凍”要適度

古人云：春捂秋凍，不生雜病。立秋之后，不要氣溫稍有下降就立馬添衣，把自己捂得嚴嚴實實，而應該盡可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，盡量不要穿長袖；能穿單衣，盡量不加外套。不過，凡事都應有個限度，“薄衣御寒”也不能過頭。到了深秋時節，氣溫很低，仍然穿得很單薄，就沒道理了。這時倒可以按照冬季的一些養生法則安排飲食起居，一味“秋凍”反而會致病。對于年老體弱及慢性病患者，則更應該慎重一點。

有趣的習俗

貼秋膘

俗話說“夏天過后無病三分虛”，依照春夏養陽、秋冬養陰的原理，立秋過后胃口大開時，就要吃點好的，增加一點營養。普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等，“以肉貼膘”。

啃秋

城里人在立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，而農人的啃秋則豪放得多，他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃。啃秋抒發的實際上是一種豐收的喜悅。

吟詠詩詞

立秋

[宋]劉 翰

乳鴉啼散玉屏空，

一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處，

滿階梧桐月明中。

美景再現：夜色來臨，出窩不久的烏鴉好像已經耐不住寒意，吵吵著一起飛散了，只留下玉屏立在那里，夜色一下子變得那樣的寂靜。枕邊吹來一陣一陣清新的涼風，像是扇子在一下下地扇動。從睡夢中起身，來到寂靜的院子里，沉睡中依稀感覺到的秋聲卻是無處可尋。秋聲真的無處可尋嗎？不是的，月色下滿階的梧桐落葉，我們不正是能夠從中聽到夜里風吹梧桐的秋聲嗎？