突發(fā)疫情下大學生心理危機預防性干預途徑研究

李承芝

摘要：突發(fā)疫情事件會威脅大學生的心理健康，導致潛在的心理危機，嚴重影響大學生正常的生活和學習，甚至生命健康。心理危機的預防性干預是防止心理危機形成的有效手段;而突發(fā)疫情信息的合理傳播、疫情防護知識有效宣傳、養(yǎng)成合理的認知和良好的行為、掌握具體心理調節(jié)方法則是預防性干預的有效途徑。

關鍵詞：突發(fā)疫情;心理危機;預防性干預;干預途徑

有研究表明，包括大學生在內有超過一半的人群在突發(fā)疫情等公共衛(wèi)生事件中會產生不同程度的心理健康方面問題，有強烈的心理干預需求。因此，做好相關干預工作，預防心理危機的形成，是保證大學生正常生活和學習的現實要求。但以往研究多是從制度上和組織形式上進行，且是針對正在發(fā)生的心理危機開展，對于預防性干預研究較少，干預的難度也較大，難以滿足現實需要。本研究將從心理危機預防性角度出發(fā)，來探討新冠疫情下對大學生心理干預的有效途徑。

一、突發(fā)疫情與大學生心理危機

研究指出，個體在面對突發(fā)疫情時，很容易由于應付能力不足而出現緊張、焦慮、抑郁等不平衡和緊張性等消極心理狀態(tài)^[1]。在非典期間，許多大學生出現了嚴重的強迫、恐慌和焦慮等負性情緒^[2];而新冠疫情初期，一項調查發(fā)現，約有10%被隔離的青少年出現典型的抑郁癥狀^[3]。這些消極心理狀態(tài)若不能得到有效地干預，就會出現心理和行為上的紊亂及無所適從的狀態(tài)，形成心理危機^[4]。心理危機嚴重威脅個體的身心健康，影響大學生正常的生活和學習，甚至會導致心理疾病和出現自殺行為等嚴重后果。

二、我國大學生心理危機干預研究現狀

心理危機干預，指對處于心理危機狀態(tài)下的個體采取的改善性措施，幫助其戰(zhàn)勝危機，適應新生活的過程^[4]。近年來，在非典、H1N1流感、諾如病毒等一些重大突發(fā)疫情的不斷爆發(fā)下，我國高校針對突發(fā)疫情下的心理危機干預工作也有了較快的發(fā)展。有研究者從高校心理危機的構建、干預模式方面出發(fā)，分析了以往研究的不足和提出了新的研究方向^[5];也有人提出了高校心理危機的五級干預機制^[6];還有人從制度等方面對我國高校心理危機干預工作進行了肯定^[7]。但總的來說，當前高校對于從制度上、組織形成上研究的較多，對于具體干預方法和途徑研究較少;對于已經發(fā)生的心理危機干預研究較多，而對于預防性心理危機干預研究較少。

三、心理危機預防性干預途徑

從先前研究成果來看，突發(fā)疫情可能造成心理危機的途徑可以歸納為四條：即疫情相關信息傳播方式;疫情防護健康知識的了解;合理的認知和良好的行為的養(yǎng)成;具體心理調節(jié)方法的掌握。因此，心理危機的預防性干預途徑可以從這四條著手。

首先，確保突發(fā)疫情信息的合理傳播。疫情信息準要確、及時和公開，并要規(guī)范信息來源及謠言應對。非典時期，超過一半的學生認為，非典起初對社會造成較嚴重的恐慌的主要原因是謠言的影響和對非典信息的無知，因此，在重大的突發(fā)性事件面前，消除恐慌和謠言，最有效的方法就是信息公開、及時和準確等，真正發(fā)揮預警作用。

其次，進行疫情防護知識有效宣傳。要加強疫情防護知識和健康行為的大力宣傳，教給大眾基本的疫情傳染防護措施、宣傳相關醫(yī)學知識、避免大規(guī)模謠言傳播都可以對降低大眾焦慮水平起到積極作用^[21]。有調查發(fā)現，掌握新型冠狀病毒知識越少越容易出現過度的壓力應激反應，反之，掌握越多越不容易出現過度應激反應。

再次，引導大眾養(yǎng)成合理的認知和良好的行為。國家衛(wèi)健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》一文對于普通大眾的心理調節(jié)，給予了正確認識自己的心境反應;保持恰當心態(tài)對待疫情信息;積極和相關人士展開溝通;維持穩(wěn)定健康生活四條建議。這些建議能幫助個體自我接納、促進人際關系的發(fā)展和增強戰(zhàn)勝困難的信心等。

最后，教授有效的心理干預方法。突發(fā)疫情下，教給大眾一些有效可行的心理干預方法是十分必要的。預防心理危機的方法有很多，如自我放松、正念冥想、自我關懷等相關方法等。這些方法都可以有效地改善大學生的負性心理狀態(tài)，提高心理健康水平?？梢愿鶕椒ǖ谋阌诶斫庑?、可操作性及有效性等實際情況，對不同境況下大學生選擇采取相應的干預方法。

綜上所述，突發(fā)疫情事件會威脅到大學生的心理健康，導致潛在的心理危機，嚴重影響大學生正常生活和學習、甚至生命健康。而預防性干預是防止心理危機形成的有效手段;突發(fā)疫情信息的合理傳播、疫情防護知識有效宣傳、養(yǎng)成合理的認知和良好的行為、掌握具體心理調節(jié)方法則是預防性干預的有效途徑。

參考文獻

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【基金項目】湖州師范學院2020年科研項目（2020XJWK11）