音樂(lè)治療師：讓音樂(lè)給靈魂回響

如果說(shuō)病人是“正常”世界的迷路人，那這個(gè)行業(yè)的人，就像是以音樂(lè)為路牌，試圖引導(dǎo)他們走上回家的路。

音樂(lè)治療師葛暘

生活不易，深夜的底色總是疲憊。

有人用狂歡來(lái)宣泄，有人用晚睡去對(duì)抗，也有人不斷嘗試新鮮的夜生活，去消解白天面具下積壓的種種情緒。還有一批更加與眾不同的人。他們遠(yuǎn)離喧囂，回歸寧?kù)o，用傳統(tǒng)樂(lè)器、自然天籟甚至電子科技作為手段，試圖幫助當(dāng)代人消解無(wú)處不在的焦慮。他們是一群音樂(lè)治療師，為人們打造出放松心情的又一個(gè)音頻技術(shù)的新選擇。

音樂(lè)，是用來(lái)治療患者的“藥”

第一次知道有“音樂(lè)治療師”這個(gè)職業(yè)，是在綜藝節(jié)目《奇遇人生》當(dāng)中。當(dāng)時(shí)看著屏幕上一張張布滿(mǎn)褶皺的臉，一雙雙因?yàn)樗ダ隙煦绲难劬?，在輕慢搖曳的音樂(lè)曲調(diào)中慢慢舒展、點(diǎn)亮，那一瞬間，心里就被填滿(mǎn)了善意。

音樂(lè)治療師治愈的方式與醫(yī)院冰冷冷的器械治療不同，同樣是治療，但是音樂(lè)治療師拿的不是體溫計(jì)、牙鉗和聽(tīng)診器，而是吉他、鋼琴、非洲鼓等各類(lèi)樂(lè)器。音樂(lè)，是他們用來(lái)治療患者的“藥”。

對(duì)于那些躺在病榻上的人們而言，音樂(lè)，是痛苦的解藥，而音樂(lè)治療師，就是手捧解藥的人。

初次見(jiàn)到音樂(lè)治療師葛暘老師，我們坐在咖啡廳里聊了3個(gè)多小時(shí)，從音樂(lè)教育到音樂(lè)治療，她的話匣子一打開(kāi)就停不下來(lái)，那些來(lái)訪者給予的感動(dòng)瞬間好像都被她擱在一個(gè)盒子里，被悉數(shù)珍藏……

葛暘老師除了是一位音樂(lè)治療師行業(yè)委員會(huì)注冊(cè)音樂(lè)治療師外，也是一位致力于幼兒音樂(lè)早教的國(guó)際早期教育協(xié)會(huì)會(huì)員、國(guó)際注冊(cè)高級(jí)音樂(lè)教育指導(dǎo)師。盡管最近正在忙于籌備自己的音樂(lè)早教工作室——?jiǎng)P西的音樂(lè)工作室，但是每周一次的公益音樂(lè)治療活動(dòng)，她還是如約而至。

說(shuō)起為什么要堅(jiān)持時(shí)，她說(shuō)：“其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)我每次做完一場(chǎng)活動(dòng)，大家的笑容就能讓我有滿(mǎn)足感，就像剛才有個(gè)姐姐給我說(shuō)‘啥事兒都忘了’，我聽(tīng)了就覺(jué)得再苦再累都值得。”

每次來(lái)到醫(yī)院，帶領(lǐng)病人們練習(xí)發(fā)聲與唱歌前，葛老師都會(huì)力求事事都妥妥帖帖——把自己的吉他來(lái)回調(diào)試，提前感受音樂(lè)在現(xiàn)場(chǎng)播放效果，乃至自然有活力的語(yǔ)氣和極具感染力的笑容?？傊?，每一處細(xì)節(jié)都要求完美，都要展現(xiàn)出溫暖而又快樂(lè)的一面。

“音樂(lè)就是我強(qiáng)大的后盾”，這位年僅25歲的女孩眼神格外的堅(jiān)定，做音樂(lè)治療師就是要相信音樂(lè)，相信人性，“這個(gè)事情雖然不是那么容易去堅(jiān)持，但是我要堅(jiān)持下去，因?yàn)樵谖业男睦?，它現(xiàn)在已經(jīng)成為一種情懷了。”

被飽受睡眠困擾的人們需要

劉曦曾體會(huì)過(guò)聲音療愈為自己帶來(lái)的改變。

她性格要強(qiáng)，無(wú)論是職業(yè)還是婚姻都要?jiǎng)偃艘换I，前半生也頗為如意：定居于上海，在知名律師事務(wù)所就職，收入頗豐；丈夫在銀行工作，工作穩(wěn)定。在身邊的交際圈里，她算得上出色。3年前，這種優(yōu)越感突然被打了個(gè)稀碎——兩歲的兒子被診斷為智力發(fā)育遲緩患者。

“為什么偏偏是我的孩子？”巨大的挫敗感像一把斧子，把她和從前順風(fēng)順?biāo)纳钜慌鼉蓴唷?/p>

劉曦辭掉工作，抱著孩子求醫(yī)問(wèn)藥，陪孩子在各種機(jī)構(gòu)接受干預(yù)訓(xùn)練。她也化身為一個(gè)沒(méi)有社交的人，自覺(jué)躲避曾經(jīng)老同學(xué)老朋友：“感覺(jué)在他們面前抬不起頭?！?/p>

孩子的狀況一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，這種煎熬似乎完全看不到頭。要強(qiáng)的她，始終克制不住讓自己的孩子跟他的同齡人比較的欲望。但這場(chǎng)比賽是一場(chǎng)只輸不贏的死局。每對(duì)比一次，心就像被千萬(wàn)根刺在扎，人生仿佛逼近無(wú)路可走的斷崖。

盡管她內(nèi)心清楚，這種比較既不健康，也不公平。但卻完全無(wú)法抑制這類(lèi)想法的產(chǎn)生。忙碌時(shí)還好，一旦停下手中的活，腦子里反復(fù)盤(pán)旋的都是“沒(méi)辦法的，孩子沒(méi)辦法，我的人生也沒(méi)辦法了”的聲音。

更糟糕的是晚上。劉曦幾乎每晚都會(huì)失眠，雖然身體已經(jīng)很疲倦，腦子里卻亂糟糟的一團(tuán)，不斷浮現(xiàn)孩子白天說(shuō)話結(jié)巴、動(dòng)作笨拙的樣子。她遲遲不能入睡，即使好不容易睡著了，半夜兩三點(diǎn)總會(huì)驚醒，睜著眼看天空慢慢泛出晨光。

她懷疑自己得了抑郁癥。在家人的支持下，劉曦找到了上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授、專(zhuān)長(zhǎng)抑郁癥、焦慮癥心理干預(yù)的社會(huì)心理因素研究的陳福國(guó)教授。

陳教授很快對(duì)她進(jìn)行了評(píng)估，并推薦運(yùn)用認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理治療。

在這場(chǎng)心理治療中，除了每周的固定一小時(shí)會(huì)談外，陳教授還布置了一個(gè)似乎有些奇怪的家庭作業(yè)：聆聽(tīng)療愈音樂(lè)。

在喜馬拉雅上，有專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)治療師錄制的療愈音樂(lè)，這些音樂(lè)對(duì)劉曦起到了一定的撫慰放松作用。夜晚，在這些音樂(lè)的陪伴下，劉曦的睡眠確實(shí)得到了改善。

在接受對(duì)抑郁癥系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)療程下，輔之療愈音樂(lè)的過(guò)程中，劉曦開(kāi)始感受到自己以往完美主義的心結(jié)松動(dòng)了。她開(kāi)始有意識(shí)進(jìn)行調(diào)整，用更平和從容的認(rèn)知面對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。

事實(shí)上，劉曦的遭遇并非個(gè)例。

據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，近3億人可能需要睡眠服務(wù)。越來(lái)越多的人飽受失眠困擾，音樂(lè)療愈師也正在被更多人需要。

特殊時(shí)期的陪伴

新冠肺炎疫情期間，無(wú)數(shù)白衣戰(zhàn)士奮斗在一線，同樣是治療傷痛，音樂(lè)治療師的陪伴則在撫慰人們的心。音樂(lè)人馮翔因?yàn)閯?chuàng)作出許多膾炙人口的武漢民謠而被大家認(rèn)識(shí)，學(xué)醫(yī)出身的他其實(shí)還有有另一個(gè)身份——音樂(lè)治療師，他希望能用音樂(lè)治療人們的傷痛。

“現(xiàn)在大家需要的是陪伴，音樂(lè)其實(shí)就是非常好的陪伴。”2020年2月份馮翔在心理援助講座中這樣說(shuō)。這個(gè)心理援助項(xiàng)目是由武漢市精神衛(wèi)生中心聯(lián)合全國(guó)精神衛(wèi)生協(xié)會(huì)，組織心理專(zhuān)家面向所有方艙醫(yī)院開(kāi)展的遠(yuǎn)程心理治療。

馮翔在他的這堂課上為大家唱歌，教大家如何用音樂(lè)疏解自己的情緒，課后發(fā)生了一件讓他特別感動(dòng)的事情：“一位醫(yī)生來(lái)給我轉(zhuǎn)賬，她說(shuō)這是我的治療費(fèi)，讓我必須收下。原因是這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)她第一次覺(jué)得自己突然放松下來(lái)，大哭了一場(chǎng)?！?/p>

在更早的時(shí)候，2020年1月底馮翔個(gè)人就通過(guò)每周的網(wǎng)絡(luò)直播和網(wǎng)友們交流音樂(lè)，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)鋪天蓋地的消息涌上來(lái)，人們的情緒波動(dòng)會(huì)很大，他想把大家的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方。尤其在夜深人靜的時(shí)候，音樂(lè)的能量可以如水般包裹一顆顆疲憊的心。

音樂(lè)治療是心理治療的一種方法，它是以音樂(lè)應(yīng)用或體驗(yàn)作為手段治療疾病、促進(jìn)身心健康。在這個(gè)特殊時(shí)期，很難做到面對(duì)面音樂(lè)治療，那么就可以通過(guò)有目的地聽(tīng)音樂(lè)來(lái)舒緩情緒。

馮翔說(shuō)，隔離讓我們渴望實(shí)實(shí)在在的陪伴，這場(chǎng)疫情結(jié)束后，可能有更多人需要心理治療，他愿意用音樂(lè)陪伴每一顆心，治療傷痛：“我希望這個(gè)疫情能夠早一點(diǎn)過(guò)去，更多的人能夠平安，曾經(jīng)處在苦難當(dāng)中的人，能夠早一點(diǎn)走出痛苦，我們作為治療師，會(huì)竭盡全力給他們提供幫助?！?/p>

更加標(biāo)準(zhǔn)化的“療愈音樂(lè)”

專(zhuān)攻認(rèn)知行為治療的醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授陳福國(guó)，早年間在馬里蘭大學(xué)任訪問(wèn)學(xué)者時(shí)發(fā)現(xiàn)，美國(guó)的心理治療診所會(huì)嘗試用多種方式幫助心理障礙的患者進(jìn)入平靜狀態(tài)。音樂(lè)治療，正是其中重要的一種。

但他也同時(shí)發(fā)現(xiàn)，心理治療師和專(zhuān)職音樂(lè)人屬于兩個(gè)不同的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，彼此間很難做到相互配合。如何將兩者結(jié)合并為患者們提供更多的音樂(lè)選項(xiàng)，成了陳福國(guó)教授一直思考的問(wèn)題。

他聯(lián)系上了上海音樂(lè)學(xué)院教授秦毅，圍繞聲音療愈這個(gè)較新的概念，二人共同在喜馬拉雅創(chuàng)立了“耳界”頻道。

兩名學(xué)術(shù)出身的創(chuàng)始人在工作上極為嚴(yán)謹(jǐn)。2014年團(tuán)隊(duì)成立后，始終在進(jìn)行前期關(guān)于聲音療愈的科學(xué)研究，在實(shí)驗(yàn)、論證、論文及本土化階段不斷探索。

直到2020年10月，團(tuán)隊(duì)才正式在喜馬拉雅上傳相關(guān)專(zhuān)輯。截至目前播放量近8300萬(wàn)，訂閱50萬(wàn)。

陳福國(guó)教授解釋?zhuān)芏嗳苏J(rèn)為只要聆聽(tīng)莫扎特、巴赫、貝多芬等名家作品就可以達(dá)到療愈效果，但這是一種誤解：相比古典和其他傳統(tǒng)風(fēng)格的音樂(lè)，“療愈音樂(lè)”有其特殊之處。

首先，通過(guò)原創(chuàng)來(lái)制作的音樂(lè)兼顧中國(guó)人的音樂(lè)美感、音樂(lè)想象、聽(tīng)覺(jué)、整體感受等多方面因素，為聽(tīng)眾帶來(lái)更好的感官體驗(yàn)。同時(shí)，使用國(guó)際最前沿的3D音頻技術(shù)以及虛擬內(nèi)容制作，創(chuàng)造出一種聽(tīng)覺(jué)的三維空間虛擬場(chǎng)景，模擬產(chǎn)生一個(gè)“現(xiàn)實(shí)”的情境聽(tīng)覺(jué)。其顯著效果已得到醫(yī)學(xué)的公認(rèn)。

其次，作為一種產(chǎn)品，療愈音樂(lè)必須做到標(biāo)準(zhǔn)化?，F(xiàn)在的電子音樂(lè)技術(shù)幾乎可以模擬任何一種樂(lè)器的聲音，也可以產(chǎn)生眾多超越真實(shí)樂(lè)器的聲音。其風(fēng)格涵蓋范圍極廣，可塑性極強(qiáng)，是一種數(shù)字化的表達(dá)，從數(shù)據(jù)分析，到程序生成音樂(lè)，到呈現(xiàn)音樂(lè)，具有高度的精確性和規(guī)范性。專(zhuān)輯上線一段時(shí)間后，他們發(fā)現(xiàn)，療愈音樂(lè)的一個(gè)重要用戶(hù)是高中生群體。

處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)下的學(xué)生，常常因壓力和焦慮導(dǎo)致思路紊亂、做題卡頓、學(xué)習(xí)進(jìn)度慢等現(xiàn)象。耳界團(tuán)隊(duì)針對(duì)其群體緊張的心理狀態(tài)而推出的療愈音樂(lè)，在一定程度上讓孩子們的心情得以調(diào)整。

2020年，團(tuán)隊(duì)的作品得到了大規(guī)模應(yīng)用。由于新冠肺炎疫情影響，許多備考生的學(xué)習(xí)節(jié)奏被打亂，陷入了焦慮情緒中。為此，耳界團(tuán)隊(duì)針對(duì)性推出一套和疫情有關(guān)的放松專(zhuān)輯，推薦備考生們?cè)谒榜雎?tīng)，調(diào)整認(rèn)知，放松情緒。

陳教授表示，目前，療愈音樂(lè)還是一個(gè)新興學(xué)科。本質(zhì)上它是各種學(xué)科的混合，很難清楚定義，也缺乏傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的直觀效果。也正因?yàn)榇耍谌袊?guó)的影響力仍然有限。但對(duì)于精神類(lèi)的疾病，在接受系統(tǒng)性的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療的基礎(chǔ)上，療愈音樂(lè)的確能起到一定輔助效果。

因此，療愈音樂(lè)也具有較廣的應(yīng)用范圍。除學(xué)校外，也適合診所、醫(yī)院、養(yǎng)老院或孤兒院等場(chǎng)所使用。更深一步相關(guān)研究還正在進(jìn)行之中。

“我們工作的水準(zhǔn)和國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家是同步的。”陳福國(guó)教授說(shuō)，“我們還是想把它（療愈音樂(lè)）推廣到全國(guó)更廣泛的領(lǐng)域。”

音樂(lè)治療師與來(lái)訪者互動(dòng)

多彩的糖紙

隨著療愈音樂(lè)興起，純音樂(lè)人逐漸受到大眾關(guān)注。

這是一個(gè)龐大而多樣的群體。有隱居在鄉(xiāng)野多年的自然系音樂(lè)人，有音樂(lè)學(xué)院的碩士高材生，有前知名樂(lè)隊(duì)的主唱，也有刷爆音樂(lè)平臺(tái)的純音樂(lè)人。他們?cè)诩儍舻囊魳?lè)世界里，譜寫(xiě)讓人寧?kù)o、快樂(lè)的旋律。

從2019年開(kāi)始，用戶(hù)對(duì)療愈音樂(lè)的內(nèi)容需求量逐漸增大。喜馬拉雅數(shù)據(jù)顯示，過(guò)去一年有超過(guò)8300萬(wàn)人在喜馬拉雅收聽(tīng)療愈音樂(lè)，喜馬拉雅療愈音樂(lè)付費(fèi)用戶(hù)的平均消費(fèi)金額達(dá)76元。作為一個(gè)新興市場(chǎng)，其規(guī)模已不容忽視。

在采訪即將結(jié)束的時(shí)候葛暘老師說(shuō)：其實(shí)，每個(gè)人都有一些需要撫平的情緒，敏感、脆弱，缺乏安全感，任性而又偏執(zhí)……但當(dāng)你遇到一個(gè)能讓你放下戒備心的人，無(wú)論之前是多么地張牙舞爪，也能逐漸地在他/她面前平靜下來(lái)。

對(duì)我而言，來(lái)訪者就能讓我平靜、溫和并充滿(mǎn)愛(ài)的力量。

當(dāng)一個(gè)人來(lái)到你的生命里，用愛(ài)去化解你內(nèi)心的焦慮和沖突，給你關(guān)愛(ài)和支持，讓你逐漸擺脫過(guò)去的陰影，感受到愛(ài)與被愛(ài)，這何嘗不是一種治愈呢？

“音樂(lè)治療師之所以可以打破隔閡，與來(lái)訪者消除隔閡，敞開(kāi)心扉，并且最終和他們的靈魂彼此相擁，根本原因不過(guò)是同理心，貼身觀察，感同身受?！碑?dāng)你親身置于現(xiàn)場(chǎng)，就會(huì)明白，對(duì)生活的向往是每一個(gè)人的本能，無(wú)論你身份與境況如何。音樂(lè)治療就像所有成功的主流故事一樣，把別人總想宣講和吶喊的理念藏匿進(jìn)了小小的音符里。

而在這個(gè)過(guò)程中，音樂(lè)是藥，治愈一切。

而這個(gè)藥的外面，音樂(lè)治療師裹上了多彩的糖紙，讓你忘記生命中的苦澀，透過(guò)這個(gè)糖紙去看待生活中的精彩，從而勇敢地推倒心中那面墻，然后開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，滿(mǎn)懷期待。