寶寶輔食早知道

文/黃永玲

“我家寶寶已經4個月了，是不是該給他做一些輔食呢？”經常有寶媽詢問關于嬰幼兒輔食的一些事，相信看了這篇文章，寶媽們能對嬰幼兒輔食有更清晰的了解。

輔食的添加時機

具體添加時間，應根據嬰兒發育狀況、進食量、進食技能等綜合評估，主要有五個方面：

奶量：母乳喂養的寶寶每天需要喂8-10次，配方奶粉喂養的寶寶每天5次奶量已達到900毫升，提示嬰兒有能力接受其他食物。

食欲：開始對成人的飯感興趣，例如看到大人吃東西就有嘗試的欲望，會做出咀嚼的樣子。

體重：足月兒體重達到出生時的2倍以上（或大約6.8千克），低出生體重兒體重達到6千克時，給予足夠乳量后體重增加仍然變緩。

神經肌肉發育：可以豎頸，頭部有一定的控制能力，控制頭在需要時轉向食物或吃飽后把頭轉開；在外力的幫助下可以靠坐，維持進食的姿勢；會手抓食物，并努力放到嘴里。

進食技能發育：主要表現為挺舌反射消失，會吞咽。嬰兒舌頭會對進入嘴里的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。用勺喂食物的時候，會主動張嘴，能用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴后面送，并咽下去，不會被嗆到。

除了觀察這些開始接受輔食的信號外，家長也要對寶寶的身體狀況進行評估，包括胃腸功能消化吸收的情況、是否有便秘或腹瀉、是否有過敏反應等。

添加輔食=斷母乳？

嬰兒添加輔食是不是就可以斷母乳了？

不是。嬰兒滿6月齡后仍需繼續母乳喂養，并逐漸引入各種食物。7-24月齡嬰幼兒繼續母乳喂養可顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病。與此同時，繼續母乳喂養還可增進母子間的情感連接，促進嬰幼兒神經、心理發育。

黃永玲，安徽省婦女兒童保健中心兒童保健部主任。

黃老師小貼士

寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮得很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等易咀嚼，容易消化易吸收的食物。這類食物不僅不會造成寶寶的胃腸道消化負擔，還能夠很好地給寶寶提供一定的營養成分。但是要注意一次性不要給寶寶吃太多，以防出現積食、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等不適。

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【知識鏈接】

寶寶輔食中什么時候加肉？

寶寶添加第一口輔食時，就可以吃肉了。7-12月齡的寶寶，每天需食用50g的肉禽魚，雞蛋過敏的寶寶，相應增加30g肉類；13-24個月的寶寶，每天需食用50-75g肉禽魚。另外，添加肉類輔食也要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的添加原則。