文/黃永玲

“我家寶寶已經4個月了,是不是該給他做一些輔食呢?”經常有寶媽詢問關于嬰幼兒輔食的一些事,相信看了這篇文章,寶媽們能對嬰幼兒輔食有更清晰的了解。
具體添加時間,應根據嬰兒發育狀況、進食量、進食技能等綜合評估,主要有五個方面:
奶量:母乳喂養的寶寶每天需要喂8-10次,配方奶粉喂養的寶寶每天5次奶量已達到900毫升,提示嬰兒有能力接受其他食物。
食欲:開始對成人的飯感興趣,例如看到大人吃東西就有嘗試的欲望,會做出咀嚼的樣子。
體重:足月兒體重達到出生時的2倍以上(或大約6.8千克),低出生體重兒體重達到6千克時,給予足夠乳量后體重增加仍然變緩。
神經肌肉發育:可以豎頸,頭部有一定的控制能力,控制頭在需要時轉向食物或吃飽后把頭轉開;在外力的幫助下可以靠坐,維持進食的姿勢;會手抓食物,并努力放到嘴里。
進食技能發育:主要表現為挺舌反射消失,會吞咽。嬰兒舌頭會對進入嘴里的固體食物推出,以防止外來異物進入喉部導致窒息。用勺喂食物的時候,會主動張嘴,能用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴后面送,并咽下去,不會被嗆到。
除了觀察這些開始接受輔食的信號外,家長也要對寶寶的身體狀況進行評估,包括胃腸功能消化吸收的情況、是否有便秘或腹瀉、是否有過敏反應等。
嬰兒添加輔食是不是就可以斷母乳了?
不是。嬰兒滿6月齡后仍需繼續母乳喂養,并逐漸引入各種食物。7-24月齡嬰幼兒繼續母乳喂養可顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病。與此同時,繼續母乳喂養還可增進母子間的情感連接,促進嬰幼兒神經、心理發育。

黃永玲,安徽省婦女兒童保健中心兒童保健部主任。
黃老師小貼士
寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物,米粉、果泥、菜泥等半固體食物,煮得很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等易咀嚼,容易消化易吸收的食物。這類食物不僅不會造成寶寶的胃腸道消化負擔,還能夠很好地給寶寶提供一定的營養成分。但是要注意一次性不要給寶寶吃太多,以防出現積食、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等不適。

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【知識鏈接】
寶寶輔食中什么時候加肉?
寶寶添加第一口輔食時,就可以吃肉了。7-12月齡的寶寶,每天需食用50g的肉禽魚,雞蛋過敏的寶寶,相應增加30g肉類;13-24個月的寶寶,每天需食用50-75g肉禽魚。另外,添加肉類輔食也要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的添加原則。