“不就是腳疼嗎？” 千萬別小看了痛風

梁明

痛風性關節炎，簡稱為痛風。在古代，痛風是“帝王將相病”。隨著生活水平提高，古時帝王將相病，流入尋常百姓家，好發于青壯年男性。痛風，顧名思義，痛得要死，來去如風。如今，痛風臨床發病率越來越高，而且發病趨勢正日益低齡化，來醫院就診的許多發病患者才20歲剛出頭，這需要引起我們的重視。

有些人覺得，痛風不就是腳疼嗎？對身體沒那么大傷害吧？還有的人體檢時發現尿酸指標高，但因為沒有其他任何不適，就覺得不用太在意。

其實，痛風的危害不小： 第一，影響人的行走，很多病人發病時疼得下不了地，穿不上鞋，嚴重影響正常生活和工作。第二，痛風可能引起心血管損害，產生動脈硬化、高血壓、糖尿病等并發癥。第三，痛風還會引發腎結石、輸尿管結石和代謝異常。因為血管遭到損傷以后，代謝及血流的速度減慢，有些病人的血管中甚至可能形成血栓。所以有一些病人首次發作的癥狀就是結石，再檢查才發現痛風。第四，痛風還會影響病人的其他機能，比如脂代謝減緩等。

不少人對痛風有誤區，一想到痛風，就會覺得是啤酒+海鮮惹的禍，所以飯桌上常有人說：“我痛風，喝不了啤酒，給我換白酒或紅酒吧！”其實這個觀點是錯誤的，無論什么酒類都會引起血尿酸的升高，增加痛風發生的概率，因為影響尿酸代謝的因素是酒精，而不是特指某一種酒。

那有的人說了：“我痛風，喝不了酒，喝飲料吧！”停！飲料里含有大量的果糖，同樣會影響尿酸排泄，升高血尿酸的水平。所以痛風患者既不能喝酒，也不能喝飲料，尤其是碳酸飲料。最好的飲料就是水。

有的病人覺得，自己痛風吃不了海鮮，那就多吃點肉吧。但這樣也很不科學，動物內臟比如腸、肚、肝腎、豬腦，嘌呤含量都很高。普通的肉類，可以適量吃一些，但是烹煮的肉湯不要喝，因為肉湯里含有大量嘌呤，喝了之后，痛風犯病的概率大大增加，所以火鍋也建議少吃。

有些患者查閱相關資料，看到痛風不能吃豆制品和菠菜。其實這條建議已經過時了，目前的研究發現黃豆雖然嘌呤含量較高，但是在制成豆制品的過程中，嘌呤含量會明顯下降。來自日本等國家的研究都發現，飲用豆漿并不會增加血尿酸，也不會提高痛風發作概率。而最新研究發現，菠菜比肉類的嘌呤含量低很多，且食用后也沒有帶來明顯的血尿酸變化。因此痛風患者可以食用豆漿、豆腐、豆制品以及菠菜。

得了痛風，到底應該怎么做才能合理調節、保持健康呢？

第一，多喝水。喝水能大大加快身體代謝，促進尿酸排泄，所以“多喝水”不是一句客氣話，對于尿酸高的患者確實有效。不含糖的蘇打水，對緩解痛風有一定效果的。

第二，飲食要節制。改善不良的生活方式和飲食習慣。避免暴飲暴食，嚴格戒酒、戒煙，多食用堿性飲料或者食品，也要注意控制和減輕體重，接受合理的藥物治療以降低尿酸，并積極預防并發癥。

第三，適當多吃以下食品。黃瓜含有豐富的維生素和鉀元素，可以幫助身體更好地調節水鹽平衡，還可以利尿消腫;蘋果也屬于一種比較理想的食物，食用后可以減少尿液的酸性;魚腥草也能夠幫助祛除痛風，可以多用魚腥草泡水喝。

第四，注意觀察。得了痛風不要掉以輕心，更不要覺得吃了藥不疼了，就可以得過且過，而是要做進一步的檢查，查肝腎功能、血沉，以及做B超看肝臟的形態、腎臟形態如何。在止疼之后，繼續服用降尿酸藥物，將尿酸控制在正常范圍內。

得了痛風不要怕，只要患者多注意，通過合理的飲食調節，是可以大大減少發病并控制尿酸水平的。