積極的心理暗示能起到神奇的教育效果

崖柏

編者按：家長嘮叨孩子，其實是一個惡性循環：家長越嘮叨，孩子越厭煩，嘮叨就越沒有效果，而嘮叨越沒有效果，家長就越覺得需要再嘮叨一遍……不難發現，嘮叨是無效的教育手段，甚至有可能傷害親子關系。那么，與嘮叨相反的溝通方法是什么呢？本期，我們邀請心理咨詢師杜偉國先生，與家長朋友們聊聊這個話題。

心理暗示對孩子是否管用，讓科學家用實驗來說話

周建英（9歲男孩的媽媽）：我承認，我是一個愛嘮叨的媽媽，但嘮叨不是我的嗜好，我是被逼無奈。比如我陪兒子寫作業，他磨磨蹭蹭，半小時內上了三次廁所，喝了四次水，我提醒他要專心，提高學習效率，他就開始煩我嘮叨。但如果由著他磨蹭，他根本不可能完成作業。

鄭學彬（12歲女孩的媽媽）：女兒給我取外號“唐僧”，意思是我愛嘮叨。我知道嘮叨不是好習慣，還惹孩子煩，但我除了嘮叨不會別的。

主持人：為什么不試試給孩子積極的心理暗示？

鄭學彬：心理暗示管用嗎？

主持人：1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和雅各布森來到一所小學，進行“未來發展趨勢測驗”。測驗結束時，羅森塔爾把一份?“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的準確性。其實，名單上的學生是羅森塔爾隨便挑選出來的。8個月后，羅森塔爾回到這所學校進行復試，奇跡出現了：凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。這便是著名的羅森塔爾效應。

鄭學彬：怎么會這樣？

杜偉國：羅森塔爾認為，教師因受到心理學家的暗示，不僅對名單上的學生抱有更高期望，而且有意無意地通過態度、表情、體諒和給予更多提問、輔導、贊許等行為方式，將隱含的期望傳遞給這些學生，學生則給老師以積極的反饋;這種反饋又激起老師更大的教育熱情，維持其原有期望，并對這些學生給予更多關照。如此循環往復，以致這些學生的智力、學業成績以及社會行為都朝著老師期望的方向發展，使期望成為現實。積極的心理暗示，力量就是如此強大。

周建英：這樣的心理暗示對小孩子可能管用，年齡大些的孩子可精明了，別說暗示，就是明示也未必管用。

杜偉國：德國心理學家進行過一個針對成年人的實驗，結果同樣令人驚奇。

德國漢堡大學的研究人員對19個健康的成年志愿者進行大腦磁共振掃描。在掃描過程中，研究人員利用激光針扎志愿者的手，并告訴志愿者，一種止痛藥膏已經抹在了被扎的手上。實際上，所謂止痛藥膏不過是普通潤手霜。結果，志愿者都表示被扎沒有那么疼，而且大腦跟感覺疼痛有關的那部分區域也不活躍。這個結果從生理學角度印證了醫學上的安慰劑效應，即心理暗示對于患者的潛在積極影響。當患者期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區域變得活躍，導致止痛物質內啡肽的分泌。結果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。

孩子更在意心理暗示，也很容易接受家長的心理暗示

陸敏燕（5歲男孩的媽媽）：人們為什么那么容易相信心理暗示？

杜偉國：從心理機制上講，心理暗示是一種被主觀意愿肯定的假設，該假設不一定有根據，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于認同假設。我們成年人不也很在意別人對自己的看法嗎？如果被別人差評，我們會沮喪，自我懷疑;如果被別人點贊，我們就開心，充滿自信。孩子更在意心理暗示，也更容易接受家長的心理暗示。

陳紹榮（13歲女孩的媽媽）：您能舉個現實生活中的例子嗎？

杜偉國：好的。一位媽媽向我求助，她4歲的兒子做事非常慢，吃飯慢、寫字慢、說話慢、走路也慢。她不停地催，孩子卻越催越慢。我教她心理暗示的方法，不到一個月她兒子就有了起色。

周建英：快說說，她是怎么做到的？

杜偉國：她不再催兒子，只是耐心地陪著兒子，每次都說：“這次比上次快了一點兒。”而且不斷用眼神和話語向兒子表達贊許。漸漸地，她發現兒子的動作真的比以前快了，也更自信了。類似的神奇案例，生活中不勝枚舉。

怎樣給孩子積極的心理暗示？

譚志清（6歲男孩的爸爸）：給孩子積極的心理暗示，就是無中生有地夸他，對吧？

主持人：不是無中生有地夸獎，而是正確地表達期待。心理暗示是一門學問，請杜先生給我們講解其中要領。

杜偉國：在家庭教育中，一次完美的心理暗示包含以下五方面內容：

第一，對孩子不斷重復重要的積極信息。

心理學認為，一句話多次重復就能根深蒂固地植入人的潛意識，讓人深信不疑。所以，家長要在日常生活中不斷重復重要的積極信息，比如“別人能做到，你也能做到”“微笑讓人更漂亮”“我愛你，寶貝兒”。

第二，給孩子灌輸積極的觀念。

人的潛意識只能在同一時間內主導一種感覺，只要家長不斷給孩子灌輸積極的觀念，孩子的潛意識就會做出積極的反應。但家長一定要注意，表達積極的觀念時不要使用否定詞。比如，不要說“我不會害怕”，而要說“我充滿自信”，因為前者是消極的陳述方式，不會對潛意識起到積極的作用。

第三，給孩子制訂清晰的目標。

心理暗示是一種目標追求機制，孩子給予自己潛意識的指令越清晰，對自己的幫助就越大。因此，家長要給孩子制訂清晰的目標，比如相比“好好學習，成為學霸”這樣的模糊目標，“期末考試進步兩個名次”“數學成績要超越同桌”這樣的清晰目標更能鼓舞孩子的干勁兒。

第四，給孩子情景刺激。

給孩子積極的心理暗示時，家長要善于感性描述，讓孩子能想象出自己成功的情景。這樣的感性描述越清晰越好。比如鼓勵孩子第二天上臺演講：“想想看，臺下的老師和同學都用欣賞、佩服的目光看著你，心里想‘我要是能有那樣的口才該多好，他們都忍不住要鼓掌了，又怕打擾你，所以臉憋得通紅……你能想象最后的掌聲有多熱烈嗎？”

第五，除了話語以外，眼神和肢體動作也能表達積極的心理暗示。

既然是“暗示”，就要注重非語言表達方式，比如欣賞的目光、欣慰的表情、肯定的大拇指、興奮的擊掌等。對孩子來說，家長的這些非語言表達方式更像是真情流露，所以效果更佳。

章玉春（14歲女孩的媽媽）：我忽然明白了，嘮叨也是一種心理暗示，只不過它是消極的心理暗示，所以危害非常大。

杜偉國：沒錯，積極的心理暗示有多強大，消極的心理暗示就有多可怕。為了孩子健康成長，家長朋友們一定要管住自己的嘴。

【編輯：陳彤】