郭旭光
清代醫(yī)學(xué)家喻昌寫的《寓意草》里記載了這樣一個故事:“昔有新貴人,馬上洋洋得意,未及回寓,一笑而逝?!眹鴥?nèi)某醫(yī)院有一位患急性心肌梗死的女患者,經(jīng)過住院治療,病情已經(jīng)大有好轉(zhuǎn)。出院的那一天,她突然見到女兒從千里之外趕來接她,結(jié)果因為興奮過度而倒地身亡。
這些例子皆說明,暴喜、大喜、狂喜不利于健康。這種因過度興奮造成的猝死時常發(fā)生在中老年人群中。人過中年,全身的動脈均會發(fā)生不同程度的硬化,營養(yǎng)心肌的冠狀動脈當然不會例外。如若情緒激動,心跳過快,心肌將會發(fā)生相對的供血不足,從而出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死,或心跳驟停。此外,“樂極生悲”還可致血壓驟然升高,這對于健康的人來說尚可承受,若是高血壓患者過度興奮就會導(dǎo)致“高血壓危象”:表現(xiàn)為突然感到頭暈?zāi)垦!盒膰I吐、視力模糊、煩躁不安?!案哐獕何O蟆笨赡軆H僅持續(xù)幾小時,卻可能由此引起腦血管破裂致人猝死。
現(xiàn)實生活中因過度思慮以致生病的例子不勝枚舉。思慮太過是現(xiàn)代人健康的大敵。如在工作中無休止地思考問題,過分思念遠方的親人和已故的友人,皆可造成人體機能紊亂。這種現(xiàn)象則是中醫(yī)學(xué)所說的思則氣結(jié)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實,長期從事腦力勞動,大腦高度緊張的知識分子,易患心腦血管疾病和消化性潰瘍病,這和祖國醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。
可見,任何過度情緒都是不可取的。對于喜事與悲事、興奮與氣憤、順境與逆境、快樂與痛苦等,都應(yīng)采取“冷處理”的方法,學(xué)會處變不驚,泰然處之。正如養(yǎng)生格言所說:“既來之,則安之?!崩夏耆烁朴谧晕艺{(diào)節(jié)情感,保持穩(wěn)定的心理狀態(tài),一定注意不要超過正常的生理限度。
古人認為心靜神自安。在充滿變化和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們比以往任何時候都更需要放松自己,中老年人應(yīng)該利用靜默片刻這種簡單易行的方法來修身養(yǎng)性。每天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發(fā)揮腦細胞的潛力,協(xié)調(diào)生理與情緒,減少熱能消耗。大腦處于安靜狀態(tài)下,肌肉易放松,氣血易暢通,能夠進入“心靜神安,老而不衰”的境界。