按大陵穴拯救“鼠標手”

姜楠　李艷茹

中醫認為，“鼠標手”是因為手部長時間保持一個姿勢而出現局部血液循環不暢，導致瘀血阻滯血脈，故可見局部麻木、腫痛，按摩大陵穴可以緩解疼痛，起到一定的治療效果。

大陵穴屬心包經穴，具有理氣止痛、舒筋活絡、止痹痛的功效，善于治療小關節腫脹疼痛。取穴時，微屈腕握拳，在腕橫紋上，兩條索狀筋之間即是大陵穴。用拇指指尖按壓，每按壓5秒停頓3秒，如此反復按壓20次左右，以有酸脹感為宜。