用“心”免“疫”，做守護(hù)學(xué)生心靈的“N95”

胡鈺琬

摘要：當(dāng)前我國正面臨重大的公共突發(fā)事件，突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情讓所有人生活發(fā)生了一系列的變化，出行取消，相聚推延，計(jì)劃延期……在心系疫情的同時(shí)，疫情控制的未知性對同學(xué)們學(xué)習(xí)安排的影響，讓同學(xué)們充滿擔(dān)憂和焦慮。這突發(fā)的大事件下正是考驗(yàn)輔導(dǎo)員育人育心得關(guān)鍵時(shí)期，時(shí)實(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，預(yù)防特殊時(shí)期心理問題的出現(xiàn)，以及發(fā)現(xiàn)問題后的及時(shí)疏導(dǎo)，這都要求輔導(dǎo)員深入了解問題癥結(jié)，用循循漸進(jìn)的方法、耐心真誠的態(tài)度引導(dǎo)和舒緩每一個(gè)學(xué)生。

關(guān)鍵詞：守護(hù);學(xué)生;心理健康

一、全面跟蹤，多渠道保障學(xué)生心理健康

面對突發(fā)的疫情，我校心理咨詢中心與教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系提供專業(yè)的心理服務(wù)，組建了一支由我校教科院心理系教師、心理健康教育與咨詢中心專職老師及各學(xué)院有國家二級心理咨詢師證的輔導(dǎo)員老師擔(dān)任的熱線咨詢師隊(duì)伍通過網(wǎng)絡(luò)心理熱線，為全體師生及廣大市民提供心理支持;心理學(xué)專業(yè)教師一起編制了《湖南師范大學(xué)疫情心理援助手冊》，還推出了《新冠狀病毒肺炎下心理狀況調(diào)查》，旨在為我校學(xué)生提供更有針對性的心理支持幫助，建立更有效的心理幫扶機(jī)制;組織熱線咨詢師積極參加專業(yè)培訓(xùn)和督導(dǎo)，力爭在規(guī)范、科學(xué)、可行的前提條件下將心理援助做得專業(yè)而有效;第一時(shí)間在湖南師大心理驛站公眾號(hào)上推出湖師大心理人溫馨提示、專業(yè)的網(wǎng)上培訓(xùn)課程和相關(guān)資料，預(yù)防和減輕疫情所致的心理困頓，用心呵護(hù)全校師生的心理健康，為戰(zhàn)勝疫情保駕護(hù)航。與此同時(shí)，我校心理咨詢中心積極組織心理專干老師參加線上培訓(xùn)，提升業(yè)務(wù)能力。

我們要引領(lǐng)學(xué)生思想上重視和行動(dòng)上積極，做到依法科學(xué)有序防控。帶著過度悲觀的情緒去大量閱讀負(fù)面報(bào)道，容易陷入不合理認(rèn)知與恐慌情緒之中。要轉(zhuǎn)變認(rèn)知，既看到疫情嚴(yán)重的一面，同時(shí)更要看到政府出臺(tái)相關(guān)政策、全國人民上下一心、眾志成城，醫(yī)務(wù)人員堅(jiān)守崗位的一面。理性獲取政府發(fā)布的官方信息，并有意識(shí)地選擇性攝入此刻自己需要的，有正面幫助的信息，減少閱讀過度情緒暴露和喚起的文章，控制自己的無謂的情緒性消耗。不信謠、不傳謠。堅(jiān)定信心，相信我們一定能戰(zhàn)勝疫情，這是最重要的。

二、全程關(guān)注，多方位保障學(xué)生心理健康

疫情發(fā)生以來，學(xué)校及學(xué)院密切關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，尤其是心理動(dòng)態(tài)。各學(xué)院輔導(dǎo)員利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，在全校師生中開展應(yīng)對疫情的心理健康防護(hù)宣傳。疫情期間，我通過新媒體平臺(tái)開展主題班會(huì)、個(gè)性輔導(dǎo)等活動(dòng)，宣傳防疫心理健康知識(shí)，讓更多師生了解心理健康知識(shí)，減少恐慌，增強(qiáng)心理免疫力。同時(shí)，音樂學(xué)院推送《心理戰(zhàn)“疫”|陪你走過陰霾，迎來春暖花開》等心理推文，幫助學(xué)生樹立正確認(rèn)知，緩解學(xué)生恐慌焦慮心理。為提高輔導(dǎo)員應(yīng)對疫情心理幫扶的專業(yè)技術(shù)，心理健康教育中心開展了多次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，并舉辦趣味答題活動(dòng)。輔導(dǎo)員在疫情期間有針對性地開展學(xué)生心理輔導(dǎo)，充分了解每一個(gè)學(xué)生動(dòng)態(tài)，持續(xù)給予關(guān)注，堅(jiān)定鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生感受到被看見、被關(guān)心，激發(fā)學(xué)生自身的智慧與力量。特別是真切關(guān)懷受疫情影響的學(xué)生心理健康狀況，根據(jù)所掌握的信息提供分類心理幫助，對原本存在心理問題、學(xué)業(yè)困難、情緒障礙等易感學(xué)生加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，對發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生及時(shí)轉(zhuǎn)介，為疫情期間學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。

輔導(dǎo)員一定要重視自身綜合文化素養(yǎng)的提高，即需要重視如下方面的培養(yǎng)：第一，對于心理疏導(dǎo)這項(xiàng)工作，輔導(dǎo)員首先要提高對這一工作的業(yè)務(wù)能力，并且高校應(yīng)向輔導(dǎo)員提供更多專業(yè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。第二，為了提高自身的文化素養(yǎng)，在日常生活中要積極閱讀相關(guān)的專業(yè)書籍，這樣才能掌握更多理論知識(shí)，進(jìn)而為實(shí)踐過程奠定理論基礎(chǔ)。第三，輔導(dǎo)員的自我修養(yǎng)也不容忽視。作為一名從事心理疏導(dǎo)工作的人員，自身的心態(tài)要予以保證，即要一直保持良好的心態(tài)。這樣在進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作時(shí)，學(xué)生在受到輔導(dǎo)員的人格魅力的影響下，心理疏導(dǎo)效果就會(huì)更理想。

三、全員參與，多力量保障學(xué)生心理健康

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多支力量協(xié)力行動(dòng)，如班導(dǎo)師、任課教師等等，同時(shí)將心理健康教育工作滲透到各科教網(wǎng)絡(luò)課程中去，每一個(gè)任課教師本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)結(jié)合相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。擔(dān)任學(xué)院心理工作專干以來，越來越感受到心理健康教育需要和日常的教育教學(xué)活動(dòng)互動(dòng)、結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的教學(xué)安排是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在生活實(shí)踐中潛移默化的強(qiáng)化影響。要將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到各項(xiàng)的教育教學(xué)工作中去，發(fā)揮學(xué)校班導(dǎo)師、任課教師的多元力量，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。

同時(shí)，父母是孩子最信任得老師，家庭教育是基礎(chǔ)，學(xué)校教育為引導(dǎo)，任何一方的教育都不能缺失，輔導(dǎo)員應(yīng)該積極、定期與家長聯(lián)系，與家長進(jìn)行雙向溝通，將孩子的情況告知家長，讓家長了解孩子的動(dòng)態(tài)，在孩子出現(xiàn)一些心理問題的同時(shí)，請家長介入，配合學(xué)校的管理、教育工作，為促進(jìn)孩子個(gè)體的健康發(fā)展共同努力。

“疫情是一部非常深刻的教科書，每天治愈了多少個(gè)病例，以及一線工作人員辛苦的奮戰(zhàn)在一線，這些正面例子可以讓孩子認(rèn)識(shí)到我們有一個(gè)強(qiáng)大的祖國，我們一定能夠戰(zhàn)勝這次疫情。”疫情當(dāng)下，我希望通過自身努力為減輕疫情所致的心理傷害和壓力，做到及時(shí)預(yù)防和干預(yù)，為打贏防控疫情戰(zhàn)役貢獻(xiàn)自己的力量。

（湖南師范大學(xué)音樂學(xué)院?湖南?長沙?410000）