測測你有社交恐懼癥嗎

玲子

現在大家常說自己患有社交恐懼癥，是典型“社恐患者”，但你是否真的患有社交恐懼癥，得由醫生來進行判定。在那之前，先做做下面的測試作為參考吧。

1.我怕在重要人物面前講話。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

2.在別人面前臉紅我會難受。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

3.聚會等社交活動讓我害怕。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

4.我常回避和我不認識的人交談。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

5.我不愿意被別人議論。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

6.我回避任何以我為中心的事情。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

7.我害怕當眾講話。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

8.我不能在別人注目下做事。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

9.看見陌生人我就不由自主地發抖，心慌。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

10.我會夢見和別人交談時出丑的窘樣。

A.從不或很少如此

B.有時如此

C.經常如此

D.總是如此

記分方法：

根據你的情況圈出相應的答案，A答案對應1分，B答案對應2分，C答案對應3分，D答案對應4分。將分數累加，便是你的最后得分了。

答案：

1～10分

放心好了，你沒患社交恐懼癥。

11～24分

你已經有了輕度癥狀，照此發展下去可能不妙。

25～35分

你已經快要成為社交恐懼癥中度患者，如有時間一定要到醫院求助心理醫生。

36～40分

很不幸，你已經是一名嚴重的社交恐懼癥患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。