父母該如何避免對孩子“PUA”

文·李夢月（昭德心理簽約作者、應用心理學專業）

家庭“PUA”主要主要有三大類型：打壓式教育是無論孩子取得成就或表現不好，家長都會給予打擊。過度控制指父母以愛之名，通過強調自己辛苦等話語讓孩子內疚，孩子不服從就會給被打上“不聽話”“不孝順”的標簽，強迫其服從。夸大付出則通過夸大父母的付出，讓孩子忽略自己的價值，甚至為父母犧牲自己。知道了這些知識，父母該如何避免對孩子“PUA”呢？

轉變教育觀念認識到打擊式教育不對，用鼓勵代替指責和批評，試著讓孩子找尋到他們存在的意義。約翰·戈德曼的研究表明，譏諷、蔑視或貶低會直接導致孩子低自尊，父母需要注意。

轉變自己的情緒不要以一種焦慮的狀態來面對孩子，父母要找到自我安全感。研究表明，身處壓力、不安環境下的父母更可能采取侵入式的心理控制。

溫柔地退出學會一點點地放手，讓孩子做回真正的自己，如果不能替孩子去承擔選擇的后果，就別去替他們做出選擇。父母如果能夠真正內化這些觀念，“原生家庭”的悲劇才會越來越少。