為何摔倒是老人的“頭號殺手”

摔倒最大的影響是引發骨折，其中髖關節骨折最為嚴重，也被稱為“人生最后一次骨折”。據了解，一旦髖部骨折，行走出現問題，只能長期臥床，繼而引發褥瘡、尿路感染、肺部感染、胸腔積液等。感染嚴重時，還會造成呼吸衰竭。

5月22日13時07分，“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在長沙逝世，享年91歲。一時間許多人難以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平，為什么會突然住院、病重過世？

摔一跤，引發“人生最后一次骨折”

相關報道顯示，袁隆平的離世與摔跤有關。據其保健醫生透露：“今年3月，袁老曾在三亞雜交稻研究基地摔了一跤，引發身體不適，后來轉到長沙住院治療。”近日，袁隆平的弟弟回憶道：“哥哥摔傷后，用藥起了反作用，對身體傷害比較大。”

數據顯示，在我國，跌倒是65歲以上老年人傷害死亡的首位原因，平均每10人就有三四個人發生過跌倒。摔倒最大的影響是引發骨折，主要部位為髖關節、脊椎骨、手腕等處。其中，髖關節骨折最為嚴重，死亡率高達20%至30%。據了解，髖部的骨頭是人體最粗壯的骨頭，主要支撐人體上半身的重量及提供下肢的活動度，我們平時跑跳全靠它。人一旦上了年紀，骨頭就經不起一點兒風吹草動，很容易出現“人生最后一次骨折”。

即使沒有生命危險，摔倒后致殘率也很高——42%患者不能恢復傷前活動力，35%患者不能獨立行走。

據南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科主任史占軍教授介紹，90%的老人之所以會發生髖部骨折，都是因為不慎摔倒。一旦髖部骨折，行走出現問題，只能長期臥床，繼而引發褥瘡、尿路感染、肺部感染、胸腔積液等。感染加重后，全身器官衰弱，嚴重時還會造成呼吸衰竭……

另外，傳統觀念認為，老年人年紀大了，盡量不做手術，最好保守治療。其實，保守治療就要長期臥床，所帶來的并發癥是老人不能承受的。所以，能手術的，千萬別保守治療。

老人最容易摔倒的6個時刻

為何老人容易跌倒？研究顯示，衰老通常伴隨著骨骼肌肉系統、心肺系統、視覺、聽覺、本體感覺、協調、認知等功能的減退，導致一些常見的年齡相關性的疾病，比如關節炎、心血管疾病、視力下降等疾病，這些通常都是導致跌倒的原因。

由此可見，日常生活中，老人一定要增強防跌倒意識。以下是老人最容易摔倒的幾個時刻，務必多注意。

起床時：清晨是心腦血管疾病的高發時段，血壓、血糖等指標可能不穩定，易令人產生頭暈、頭痛、眼花、胸悶等癥狀。

洗澡時：浴室濕滑，老人行動力下降，洗澡難免用時更長。當溫度逐漸升高會導致血管收縮、出汗增多，造成缺氧、頭暈、目眩等癥狀。

起夜時：據臨床統計，超過50%的老人骨折是起夜時摔傷造成的。起夜時的血壓變化造成腦供血不足，造成短時間頭暈，而夜間光線昏暗，老人視力差，再加上半夜頭腦不清醒，極易摔倒。

接電話時：很多老人一聽到電話鈴響或震動就急著去接聽，忽略了肢體動作的協調性。

上下車時：擁擠的公共交通很容易讓老人摔倒。因此，上下車時，老人要格外注意。

坐扶梯時：老人的平衡能力相對較差，即使扶著扶手，也可能站立不穩。所以盡量選擇乘直梯，如果只能選扶梯，應保持雙腳等肩、分開站立的姿勢。

預防老人摔倒，這些細節要注意

中國疾控中心慢病中心傷害防控與心理健康室主任段蕾蕾表示，預防老人跌倒，可以對居家環境進行適老性改造：一是地面防滑處理;二是在衛生間、馬桶、樓梯等位置安裝扶手;三是去除室內地面高度差;四是改善室內采光和照明，夜間可使用小夜燈;五是更換高度和軟硬不適宜的沙發等，搬走室內會阻礙老年人走動的物品。

海南醫學院黨委書記呂傳柱表示，如果遇到跌倒的老人，要先判斷他的意識狀況。若意識不清、昏迷甚至還伴有嘔吐等癥狀，應該讓老人平躺，頭側向一邊，保持呼吸通暢。然后，解開衣扣（冬天要注意保暖，夏天要注意隔離滾燙的地面），同時迅速撥打120。

如果老人獨自一人在家或者走在路上摔倒了，身邊無人幫忙怎么辦？這時，請記住兩個推薦動作：一是拉扶住身邊的固定物;二是用手撐地，這是降低傷害的有效方法。用手撐地往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折，造成的傷害以及治療護理的難度要小得多，基本不會發生致命并發癥。

（《大慶日報》等）