夏季人體這個部位很容易“受傷”， 專家告訴你怎樣防護

李樂

專家介紹

李? 樂? 江蘇省中醫院耳鼻喉科主任中醫師。擅長慢性咽喉炎、聲帶息肉、聲帶白斑、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、中耳炎等疾病的診斷與治療。

門診時間：周二、周四上午，周三、周五下午

▲ 夏季人體這個部位很容易“受傷”

夏季是每年中耳炎高發季，由于天熱，人們每天要洗頭洗澡，稍不注意污水很容易進入耳朵，如果處理不當，時間長了容易引起中耳炎。

中耳炎輕者耳痛、耳內有滲出、耳悶、耳鳴等，嚴重者常年耳內流膿水，甚至聽力受損。

▲ 耳朵易“受傷”，日常防護要做好

中耳炎不是小毛病，一定要盡早治療。

日常防護需要做到以下幾點：

1.夏季不要長時間吹空調，避免溫度過低，加強鍛煉提高身體免疫力，預防感冒;游泳時佩戴耳塞防止耳朵進水，中耳炎患者淋浴時也要佩戴耳塞。

2.擤鼻子時力度要溫和，左右鼻腔要一個一個地擤;控制戴耳機聽音樂的時間及音量;避免用未消毒十分尖銳的工具自己掏耳。

3.注意飲食禁忌：①避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、蔥、蒜等。這些食物溫熱辛燥，化火傷陰，會使患者內熱加重，易使中耳炎加劇;②避免食用易致敏的食物。食用不當可讓人體發生過敏反應，加重中耳炎癥狀，主要包括魚、蝦、蟹等海產品，此外，萵筍、香菜也應少吃;③避免食用肥膩厚味食物，這類食物容易聚濕生痰，助熱化火，造成體內濕熱內盛，加深中耳炎癥狀;④避免食用堅硬難咬的食物，如花生仁、西瓜子、開心果等堅果類。堅硬食物難以咀嚼，會加重中耳炎疼痛;⑤戒煙限酒，煙酒會加重軟組織腫脹，從而誘發或加劇中耳炎癥狀。

除此之外，中耳炎患者一定要多食用新鮮蔬菜和水果、綠豆湯等清火敗毒的食物，飲食清淡、規律作息，增強自身抵抗力，預防疾病的復發。

（整理? ? 馮? ? 瑤）（編輯? ? 王? ? 幸）