多功能家用健身躺椅的創新設計研究

王帥

摘 要 本文討論的多功能家用健身躺椅是一種多功能并存且可便于調節強度的家用便捷式健身設備，它提供了一種便于調節強度的家用鍛煉設備，一般健身器材對使用者具有明顯的限制，而本款健身器材將傳統的配重片替換為強度自由的彈簧，讓使用者對訓練強度要求及時調整，力求最大可能的滿足鍛煉者的運動需求。

關鍵詞 家用健身躺椅 多功能 設計優勢

中圖分類號：G896 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0745（2021）01-0005-03

1 前言

目前，隨著國民經濟的迅速發展，社會生活水平的日漸提高，黨的十九大報告中提出了“中國特色社會主義進入新時代，我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾”，人們對美好生活的追求需要從物質和精神上得到雙重滿足，但這些的前提是擁有一個健壯的體魄。為滿足日益增長的美好生活需要，人們開始對自己的身體健康給予高度關注。在健身行業中，健身器材并不是很齊全，甚至有很多的缺口。對不同城市進行比較，在相較發達的一線城市中，健身是一種時尚，許多人走進健身房健身，富裕的家庭甚至直接將健身器材設于家中。而在一些中小城市中，人們的健身意識也漸漸崛起，意味著在這些城市發展中健身行業具有較大的潛力。健身器材的發展也會帶動市場的繁榮。

同時隨著對自身健康要求的提高，人們科學意識漸漸加強。對保持健康的方式又有了更多的了解，除了飲食方面改變以外，還可通過健身鍛煉等方式達到強身健體的目的。大多數人希望通過鍛煉來改善自己亞健康的狀態，但是通過調查分析，市面上傳統的健身器材存在著結構復雜、維修不便的不足。著重以背脊部分的部件來決定產品的壽命、器材的質量以及鍛煉效果，且鍛煉的強度也缺乏可調節性。功能多樣的良好鍛煉設備價格又過于昂貴，一旦停止鍛煉就可能會造成大量的資源浪費。市場上的健身設備也無法滿足多個人群和多個部位核心肌肉的鍛煉，且鍛煉的強度缺乏可調節性。同時受時間和健身成本的限制，并不是每個人都有條件走進健身房進行鍛煉，所以人們需要一個可以足不出戶就可以鍛煉多個部位且擁有多種鍛煉強度的健身器材。健身在如今社會也成為一種時尚，在發達城市已經發展為一個穩定且在其他中小城市具有相對潛力的，但又是一個發展極度不平衡的行業。為解決上述問題，我們設計了一款多功能家用健身躺椅。

2 多功能家用健身躺椅科學性設計

其實質性進步是可以根據不同人群不同體質不同需求來調節強度，真正做到“量身定做”。針對不同需要鍛煉的部位，設計了彈簧以達到更有效的運動效果。[1]與傳統技術相比：現在市面上的大部分健身器材體型較大，構造復雜并且價格昂貴，但是實用性只適用于大型商場或者健身房。對于家庭來說，多功能家用健身躺椅空間占用面積小，可供收納，優化了傳統器械的資源配置，從性價比上講，普通家庭均可適用。（見圖1）

3 多功能家用健身躺椅先進性設計

這是一款十分經典的家用鍛煉躺椅，在傳統基礎上進行新的研究開發，使功能更加全面，實現了多部位多功能協調運作。在結構上采用了新形式――可作為休息的工具也可用來鍛煉。對于健身器材來說，安全性使用仍處于第一位，而本款家用鍛煉躺椅底座采用三角形結構和橡膠套設置使器材更加穩定，從而在很大程度上有效降低了安全隱患事故發生的概率，所有老人小孩均可使用。[2]通過彈簧的彈力以及數量來鍛煉肌肉群，達到不同強度鍛煉的目的。

4 多功能家用健身躺椅的一器多用

顧名思義，一器多用是指在一個器材上可以鍛煉多個肌肉群。鍛煉腿部肌肉時，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復形變，重復此動作，即可完成腿肌訓練，雙腿固定在頭部的勾腳海綿上，即可做仰臥起坐訓練。[3]躺板的角度，可以根據需要調節躺板下面的支撐桿角度實現。坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環，兩臂由兩側平直抬起。可根據用戶需要自由加減彈簧的數量，實現不同重量的飛鳥訓練。（見圖2）

5 多功能家用健身躺椅的優勢

1.人群定位：多數上班族并沒有充裕的時間走進特定的健身會所進行身體鍛煉，但又需要對身體進行一定的訓練，最好可以足不出戶就滿足其健身需求;而多功能家用健身躺椅放在家庭中使用，安全系數高，還可以有效避免老人小孩在使用過程中發生危險。[4]

2.健身器材品牌對比：目前在健身器材市場上最有競爭力的是萬年青WNQ（中國馳名商標，中國名牌，WNQ健身器材有限公司）、好家庭goodfamily（中國名牌，中國馳名商標，深圳市好家庭體育用品）、喬山Johnson（1975年臺灣，亞洲最大的健身器材品牌之一）等公司。根據對現有健身器材的調查研究，發現普遍問題是：功能單一，無法多部位鍛煉，結構復雜。[5]通過對于多種體育健身器材的分析與對比，多功能家用健身躺椅的受力結構和支撐桿的穩定性可實現不同鍛煉強度的調節，滿足了多方面人群的需求。

普通的家用健身器材一次只能完成單一的健身項目，而多功能家用健身躺椅是集合多種健身功能于一體的健身器材。人們可以在這一健身器材進行腹肌、小腿三頭肌、肱二頭肌等肌肉部位的鍛煉。

3.同類產品對比：考慮到傳統家用健身器材的缺點，如鍛煉人群受限，鍛煉部位受限，價格昂貴等。相對傳統的健身器材，該健身器材功能更全面，節省了大量材料，節約環保。在結構上采用了新形式——休息、鍛煉的功能一體化。[6]通過彈簧的彈力以及數量來鍛煉肌肉群，達到不同強度鍛煉的目的。此款家用健身器材在設計時考慮了它的安全性和穩定性，四腳設有橡膠坐墊，具有減震的作用。底座采用三角形結構和橡膠套設置使器材更加穩定;此外還注意器材選用和器材質地，考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材使用年限達到最大化，在相同產品中更能突出本身的優勢。[7]

總之，通過與傳統健身器材的比較分析，多功能家用健身躺椅實現了一器多用，材料環保節約、性價比高，適用場所和人群范圍更廣，是家用健身的首選。

6 多功能家用健身躺椅的使用方法

1.腿肌訓練：鍛煉腿部肌肉時，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復形變，重復此動作，即可完成腿肌訓練。[8]

2.仰臥起坐：雙腿固定在頭部的勾腳海面上，即可做仰臥起坐訓練。根據需要調節躺板下面的支撐桿角度決定躺板的角度。俯臥一頭起：雙腳切忌不能亂動，需緊貼固定面。

3.飛鳥：坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環，兩臂由兩側平直抬起。可根據用戶需要自由加減彈簧的數量，實現不同重量的飛鳥訓練。

附加功能：反躺于器材上，雙手反向握住拉環，保持身體在躺板上的穩定以鍛煉背闊肌。

7 結語

該健身器材的設計結構簡單，工作性能好，功能多，實用性強，充分展現了現代化工具的特點，其發展前景十分良好。在人們生活水平日益提高的今天，人們對自己的身體健康與否也開始給予了高度關注，并且也越來越具備科學意識，意識到健身鍛煉可以改善自身的健康狀況，從會對健身方面也會提高關注度，而健身器材行業的發展也會得到推進，一個設計完善、安全系數高、方便使用的健身器材也成為了人民群眾的健身需求之一，而本健身器材具備自身的科學性、先進性和創新性，在器材行業中具有巨大的市場潛力。[9]目前市場絕大多數健身器材是獨立的，無法就一個健身器材有效鍛煉多個肌肉群。此設計的健身器材是集合多個健身設施于一體的健身器材。同時它可折疊收納，既適用于健身房場所也適用于一般家庭，方便家庭的打掃收納，在不使用時可折疊起來，省去了大量空間，方便清潔衛生。同時與其他健身器材相比質優價廉，在設計過程中既注意了它的器材選用和器材質地，還考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材得到最大化的提升，在相同產品中更能突出本身的優勢。所以在健身器材行業市場上也具備較高的競爭能力。

參考文獻：

[1] 陶昱，孫亮波，伍正楷，余麗.一款家用多功能健身器材的創新設計[J].機械設計與制造工程，2019，48（06）：75-79.

[2] 朱瑩瑩.多功能家用健身器材的設計[J].花炮科技與市場，2018（04）：197-198.

[3] 宋正華.仿生設計在家用健身器材中的應用研究[J].包裝工程，2016，37（04）：84-87.

[4] 黃青紅，張書，曹亞萍.淺談綠色家用多功能健身器的設計[J].中國高新技術企業，2013（28）：24-25.

[5] 熊小琴，劉懌凡，葉大萌.綠色環保型家用折疊式健身器的設計[J].機械工程師，2013（09）：8-9.

[6] 羅紅萍，唐新標，吳明泰.一種家用環保健身器的設計[J].機械工程與自動化，2013（03）：68-69.

[7] 江冬冬，張舵，肖云.家用可折疊多功能健身器的設計[J].科協論壇（下半月），2012（04）：115-116.

[8] 佚名.家用折疊梯及多功能幼兒健身器[J].技術與市場， 1998 （01）：29.

[9] 許錫根.試談現階段家用健身器材的開發[J].體育科研， 1995（04）：43-45.

（長江大學 教育與體育學院，湖北 荊州 434023）