像健康的人一樣生病

有兩種對生病的看法：一種認為，生病就是不健康;另一種認為，生病是健康的一部分。

兩種看法都不錯。不過，我更喜歡后者。

做完手術，醫生告訴我們，麻藥勁兒過了會很痛。這份疼痛無可避免，醫生也只能說“正常的，熬過這一陣就好了”。好吧，那就慢慢地熬。這句話不是止痛片，但它有莫大的安慰作用。我們怕的不是痛苦本身，而是隨之而來的孤立、自我懷疑、不被理解。“痛是正常的”，有了這樣一種確認，那么就算痛一點也還好。不就是痛嘛，我們安心了，就有底氣承接生理上的刺激，也許還能考慮一邊痛著一邊做點什么。

一聲“正常的”，不啻一份珍貴的禮物。

生活中我們不是醫生，沒法開藥，但我們可以將此觀念贈予那些面對疾痛的人，這對他們來說就可能是很大的幫助。治病是一回事，不妨交給醫生去做。我們可以在觀念上先把病人當成健康的人，我們要對他們說：“正常的，你只不過是病了?！?/p>

只是正常的生理現象，去看醫生就好。

當然也有醫生治不好的病，慢性病。一個人說不定遭受著某種醫學束手無策的疼痛，有生之年都不能好轉。這很不幸，但同時也可以將此看成某種意義上的“常態”。常態就代表著可以應對。這是一份去除不掉的疼痛，既然如此，那就沒什么好怕的了，只要考慮如何接受現有的狀況，盡可能地安排好自己的生活，做自己喜歡的事就可以了，不是嗎？我們可不可以推而廣之，把它們也看成某種特殊的健康和正常呢？設想一位身障人士，當他學會使用輪椅，開始有興趣每天出門溜達的時候，是不是也可以說他恢復了“健康”呢？

久病不愈也可以是健康的，這聽上去有點反邏輯，但關鍵還是我們認為健康意味著什么。如果說病痛最大的影響是破壞一個人的生活，讓病人無法工作，難以愉悅，看不到生命的尊嚴和價值，失去跟家人和朋友的正常關系，那么反過來說，一個生病的人只要建立起一種新的常態，按自己的意愿工作和生活，有良好的人際關系，能重新感受生活的愉悅和自身的價值，那么他跟健康的人之間唯一的差別，就只是他相信自己還不夠健康。

既然差別只在于觀念，當然就可以改變觀念。

精神上的疾病也是一樣。抑郁癥、焦慮癥，這些常見的診斷可以看成是心理的一種病態，但它們不也是正常人生的正常體驗嗎？變化每時每刻都會發生，外部遭遇了什么刺激也好，體內環境出現了紊亂也好，只要是正常人，精神就會因這些變化而變化。難過，當然了，誰不會難過呢？難過是再正常不過的反應了，一定程度的難過可以自己修復，程度嚴重了就要治療，但歸根結底需要時間。熬過這一陣就會好一點。

每個人都會經歷這類變化，這是永遠排除不盡的可能。就像人會生病，某幾天糟一點，過幾天又好一點，當然好一點還有可能再得病。不是因為他不健康，恰恰因為他是健康的正常人。

病就病了吧，等到明天再看看。

健康的人不光有可能生病，同時也有可能讓自己好起來。這是生命可貴的地方。充分認識到這一點，就不會拘泥于一天一時的表現。學會從長遠看，看出某種超越時間的穩定性：糟糕的事總是來來去去，一會兒身體不舒服了，心情不好了，伴侶之間吵架了，業績下滑了，壓力一大又睡不著了……有時覺得“生活再也不會好了”，然后第二天振作一點，又覺得還能再堅持一下。

所有這些，都是正常人的正常人生。所以不用太害怕，生命中最重要的事實就是，無論經歷怎樣的痛苦，我們今天都活著，大概率明天也會活著……活著就意味著擁有很多的可能，這是病痛所不能抹殺的。

（李金鋒摘自微信公眾號“李松蔚”，劉 宏圖）