花生加一物同食，不出半月 氣血足了 濕氣少了 血管可能變干凈

花生，原名落花生，小時候在語文課堂上就學過關于它的一篇文章，那個時候還小，對花生的定義也只是一種農作物，直到長大了才發現花生竟有這么多的好處，作為堅果類的一種食物，它不僅能給我們帶來很好的口感，關鍵是其中會富含著多種營養元素，像是白藜蘆醇、維生素等，這些在人們食入身體之后都會給身體帶來很好的補養作用。說到花生的好處，接下來就讓營養師帶大家了解下它究竟會給人帶來哪些具體的好處吧！

花生的營養價值：

一：補氣血

小編發現，在生活中，有許多女性朋友跟小編一樣，手腳長期都是處于一個冰涼的狀態，夏季還好，冬季就比較慘了，年年都會出凍瘡，晚上睡覺腳一直都不會熱，其實這都是因為我們氣血不足導致的，當然也有朋友是天生體質偏寒，對于這種情況，小編建議大家在平時的時候，可以多買一些花生當零食吃，花生具有很好的補氣血的作用，對我們調理身體很有幫助。

二：降膽固醇、清血管

我們的血管也是需要定期清理的，我們平時常吃一些膽固醇含量高的食物，如果沒有被身體完全消化，就會有一層薄薄的膽固醇附在血管內壁上，花生中的一種叫做亞油酸的物質可以很好的清理這層膽固醇，清潔疏通血管，預防一些心血管疾病的發生。

三：補充血小板含量

貧血的和身體素質較差的朋友，體內的血小板含量通常都比較低，為了補充血小板，小編建議大家每天吃少量的紅皮花生，要帶皮吃，從而達到補充體內血小板的目的。

花生加一物同食，不出半月，氣血足了，濕氣少了，血管或也變干凈

這一物實際上也即是指紅豆。紅豆也是生活中我們常見的一種谷物，它具有很好的祛寒除濕的作用，當它與花生的補血功效相搭配，則特別適用于氣血不足的女性朋友，或許可以起到排毒養顏、淡化色斑的作用，堅持一段時間，可能女性會覺得不僅氣血足了，濕氣少了，血管也會越來越干凈。所以在這里營養師建議平時體質不好的女性不妨在生活中多吃一些花生來調養身體。

小編提醒：花生雖有這么多種好處，但也不是人人都適用的，花生屬于堅果類，消化時需要耗費大量的消化液，對于患有膽囊炎的朋友來說，體內的消化液本來就缺乏，所以小編不建議大家食用，以免危害我們的健康。

來源：搜狐健康