高中體育教學中體能練習內容選擇

章益捷

摘要：體能是指人體形態結構和各器官系統的技能，在身體活動中所表現的能力，也是體質的重要組成部分，包括身體成分、心肺耐力、柔韌性、力量、速度、靈敏性、平衡性等。高中體育課程中的主體是運動技能學習和體能練習，隨著新課標實施以來，體能練習對青少年體質健康有著明顯作用。在教學過程中，教學目標統領教學內容，教學目標支配教學全過程，同時教學的方向和預期達成的結果，也是一切教學活動的出發點和最終歸宿。

關鍵詞：高中;體能練習;教學內容;

引言

練習的目標分為兩類，一是可操作性、可測試性的結果性目標，另一類是無需結果化或難以結果化的體驗性目標結果。有些目標主要是指體能練習的運動負荷和學生體質。例如：體能素質測試，運動負荷的控制等。體能練習的體驗性目標主要指身體健康的學習領域、學習參與度心理感受以及適應能力等，例如：學生在練習中是否獲得了成功感等。由此，高中體能練習目標可以總結歸納為培養學生成為身心健康、體魄強健，以及品德高尚的人。

1依據學生生理心理特征選擇體能練習內容

生理特征主要是指機體的生命活動和各個器官的機能特性，其中包括性別、生長發育等特征。心理特征是指心理活動的過程、表現和個性心理的總稱。而學生身體發育情況基本趨向于成人，能夠獨立思考，且自我意識明顯增強，行為上表現出強烈的自主性，社會適應能力較義務教育階段明顯提高。……