[日]山下英子 著 張雯 譯
北京時代華文書局
2020.12
48.00元
[日]山下英子
出生于東京都,現居石川縣。畢業于早稻田大學。學生時代邂逅瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”,并由此歸納出“斷舍離”整理術,提倡將其運用到日常的“整理”中。主要作品包括《斷舍離》《俯瞰力》《斷舍離(心靈篇)》《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》《斷舍離減肥法》《斷舍離:人生清單》等。
本書詳細記敘了作者斷舍離理念的完整形成過程,從接觸理念到自身實踐,再到舉辦講座分享斷舍離方法,最后成為斷舍離的全球推廣者。本書以斷舍離講座上參與者的親身體驗為基點,詳細記載了作者對“斷舍離與物、事、人、心”之間的關系的思考過程。
春回大地,百花盛放,各式各樣的春裝我都打包買回家。然而春天像一只飛鳥,一眨眼就只?!坝鹈?。
到了夏天,我又開始苦惱沒衣服穿。
可衣柜里的衣服明明多得塞不下,該有的沒有,不該有的到處都是。
沒錯,去年的衣服還在衣櫥,但衣服得搭配心情穿,今年的心情不適合穿舊衣服。
想穿的衣服找不到,能找到的全不想穿。
這種情況很正常,大部分人的解決方法是:每年都去買很多新衣服來代替舊的。
但是那些我們不穿的衣服又沒壞,扔了又可惜,就只能這么放著。所以我家里還存著很多十年前的衣物。照這樣循環的買法,我們怎么收拾都不可能收拾完。
因為不舍得、扔了可惜,不知不覺間這些東西慢慢堆積起來,占據了我們原本寬敞的生活空間。
家就這樣一天天變成了“倉庫”,而家的主人——我們也慢慢被“物品”所取代。每一次我想著咬咬牙扔點什么的時候,我的焦點就會從自身轉到要什么不要什么、留什么扔掉什么上。
在這樣的重復中,在一次次的取舍選擇中,我才能逐漸看清現在的“自己”。因為取舍選擇的標準不是別的,而是“我”。
扔完后留下的那些東西,就是現在的“我”的代表。
是的,當我開始斷舍離之后,我才突然意識到這其實是一份認清自己與物品間之間關系的工作。

家的主角是誰?
當我開始重新審視自己與物品之間的關系后,我意識到,家早已不知不覺被物品所占領。這里的“不知不覺”可是個壞家伙。一個不留神,大量物品就溜進家中“占山為王”。
我家的每一個縫隙都被塞滿,地上亂作一團,從桌子、櫥柜、箱子到餐具架的頂上,只要是水平面就無一例外地放滿了東西。
這種狀態的房子已經不能再被稱之為家了,它更適合被叫做“倉庫”,而人只能在物品與物品的縫隙間艱難地棲息著。
我們每天的生活,就是在物品與物品之間鋪開被褥,然后把礙事的東西掃到一邊,在好不容易擠出的空間里“靈活”生存。
這一切都發生在不知不覺間。房屋已經不再能夠為人的生活提供便利,而成了物品的擺放空間。
物品,成了我們家中的主角。
讓我們重新成為家的主角吧,奪回被物品占據的空間、時間和精力。只有寬裕的空間、時間和精力,才能讓人放松身心。
這就是斷舍離的最終目標。